Bir RD'ye göre, her zaman hareket halindeyken sağlık rutininizi yolda nasıl tutabilirsiniz?

Seyahat etmek, olabildiğince çok yeni şey denemek için harika bir bahane ama günlerinize yeni maceralar, yiyecekler ve kültürel deneyimler, özellikle de sık sık hareket halindeyseniz, sizi çok fazla bırakabilir.

İster iş ya da zevk için seyahat ediyor olun, ister her zaman aktif bir yaşam tarzı yaşıyor olun, rutin eksikliğin beslenme sağlığınızı özellikle zorlaştırabilir, bu da sık uçan yaşam koçu ve sağlıklı yaşam podcast kurucusu Shanna Tyler'ın iyileştirilmesi Bir diyetisyen yardımına girdiğinde.

Tyler, "Genellikle iş için çok seyahat ediyorum-haftada iki farklı eyaletteyim, bu yüzden yoldayken [sağlığımı ve sağlıklı yaşam rutinimi korumak] için biraz yardıma ihtiyacım var," diyor Tyler Amy Shapiro MS, RD, CDN ve gerçek beslenmenin kurucusu, ikisi Tyler'ın sağlıklı yaşam hedeflerini Nature's Way® ile ortaklaşa tartışmak için bir araya geldiğinde.

"İş için çok seyahat ediyorum-bazen haftada iki farklı eyaletteyim-bu yüzden yoldayken [sağlığımı ve zindelik rutinimi korumak] için biraz yardıma ihtiyacım var."

Shapiro'nun Sağlıklı Globetrotters için ipuçları listesinde bir numara? Ek rutinlerini desteklemek. Bu cephede, Tyler'ın (ve benzer bir yaşam tarzı olan herkesin) elderberry özü, C vitamini ve çinko gibi malzemelerle takviyeleri almasını önerir. (Bonus: Lezzetli tadı ve taşımanızda atmak için çok uygundur.)

Shapiro ayrıca, seyahat kahvaltınızın reçel dolu günlerde sizi sürdürecek kadar doldurduğundan nasıl emin olacağınız konusunda önerilerde bulundu ve geçişte egzersiz rutininizi nasıl destekleyeceğiniz için, ancak takmak için tam videoyu izlemeniz gerekecek Bu ipuçları.

Seyahat için en iyi takviyeler hakkında daha fazla bilgi edinmek ve Shapiro'nun tavsiyesinden daha fazlasını almak için yukarıdaki videoyu izleyin.

Ek dizisine göz atın

Şimdi Satın Al Sambucus Gummies $ 12 Satın Al şimdi Organik Mct Yağı

OKUMAYA DEVAM ET

Şimdi bir RD ve bir doğal makyaj sanatçısı, takviyeler hakkında gerçek var-ne oldu şimdi okundu bunlar bir spin eğitmeninin enerjisini yukarıda tutmak için aldığı takviyelerdir

Nature's Way® sponsorluğunda