Diyetisyen'e göre Smoothie King'deki en sağlıklı smoothie nasıl sipariş edilir

Protein Artırıcı Önerisi: Her iki keto etiketli smoothies, aksi belirtilmedikçe özel bir keto protein arttırıcı (kollajen peptitler, yulaf lifi, stevia ve diğer birkaç anahtar bileşenle yapılır) ile yapılır. "Tüm protein arttırıcılar iyi görünüyor, ancak süt ürünleri ile iyiyseniz, peynir altı suyu proteini için giderdim çünkü peynir altı suyu üzerinde çok fazla bilimsel araştırma yapıldı ve iyi emdiğini ve asimile ettiğini biliyoruz," diyor Dennnett. Ama diğerlerinin de güvenli ve sağlıklı göründüğünü eklemek için hızlıydı.

Diğer sağlıklı fast food siparişlerini arıyor? İşte bir RD'nin Chipotle'a ulaşmayı sevdiği şey:

Ketojenik

Menü seçimleri: Keto Champ Coffee; Keto Champ Berry

Bir RD ne diyor: Ketojenik diyeti takip ederseniz, şeker ve karbonhidrat bakımından düşük bir smoothie seçeneği bulmak zor olabilir (tüm meyveler keto onaylı değildir), ancak smoothie king hem keto şampiyon kahvesini hem de keto şampiyonu sunarak sizin için zor iş yaptı Her ikisi de 10 gramın altında net karbonhidrat olan ve daha önce belirtildiği gibi Berry smoothies, şeker bakımından düşük. Dennett, hem soğuk demlemenin hem de meyvelerin iltihaplanma ile savaşmaya yardımcı olan iyi antioksidan kaynakları olduğunu belirtiyor.

Sipariş ayarları: Hiçbiri gerekmez.

Protein Artırıcı Önerisi: Dennett'e göre, kollajen kas iyileşmesine ve eklem sağlığına yardımcı olduğu için keto protein arttırıcısına bağlı kalmak tamamen iyidir, ancak aynı zamanda peynir altı suyu uzun zamandır incelendiğinden keto takipçileri için peynir altı suyu önerir.

Vegan

Menü seçimleri: Vegan çikolata muz; Vegan Nutty Süper Tahıl

Bir RD ne diyor: Dennett, Smoothie King'de sağlıklı bir vegan içecek inşa etmek için anahtarın, yeşil ve meyve bazlı smoothie'lerin çoğunun kullandığı bir meyve suyu yerine badem sütü kullanan birini seçtiğini söylüyor. Hem vegan çikolatalı muz hem de vegan nutty süper tahıl, iyi proteine ​​sahiptir (sırasıyla 11 gram ve 19 gram), bu da protein alımlarıyla kasıtlı değilse veganların vurması zor olabilir. Smoothies ayrıca dokuz gram ve sekiz gram (sırasıyla) lif vardır, bu da önerilen günlük 25 gram alımının güzel bir kısmıdır.

Sipariş ayarları: Her iki seçim de veganları kontrol ederken, hala şeker bakımından oldukça yüksek. Kesmek için Dennnett, vanilya aroması olmadan vegan çikolatalı smoothie'yi ve elma suyu olmadan vegan fındık süper tahılını sipariş etmeyi önerir.

Protein Artırıcı Önerisi: Smoothie King, Teel, Goji meyveleri ve kenevir tohumlarıyla yapılmış vegan bir protein arttırıcı sunuyor, bu da Dennnett'in iyi bir seçim gibi göründüğünü söylüyor. Malzemeler listesi basit ve onsuz smoothies protein bakımından oldukça düşük olurdu,. Sonuçta, bu bir kazanç.

Dışarıda nasıl sağlıklı kalacağınıza dair daha fazla ipucu için, Panda Express ve Metro için Diyetisyen Onaylı Siparişlere göz atın.