Pandemi sırasında bir macera duygusunu nasıl (güvenli bir şekilde) keşfedin

Temel özelliğiniz sosyal bir şey yapıyorsa, Lasov, daha fazla sanal etkinlik arayarak veya hatta kendinize başlayarak, sizin için heyecan verici görünen bir tane bulamıyorsanız, buna yaslanmanın pandemik dostu yolları olduğunu söylüyor. Meetup, EVITE ve diğer olay barındırma platformları, birçoğu ücretsiz olan sanal etkinlikler için gerçek keşif bölgelerine dönüştü.

Kendiliğindenlik sizin için bir maceranın bir bileşeniyse ve her gün aynı hisseden bir rutta sıkışmış hissediyorsanız, Lasov rutininizi değiştirmenin küçük yollarını bulmanızı önerir. "Sabah kahvenizi yeni bir yere götür ya da öğleden sonra yürüyüşünüzde yeni bir rota al" diyor. Kendinizi yeni bir ortama bu şekilde koymak, her gün biraz farklı hissettirir ve aynı zamanda bu sürprizler basitse bile daha beklenmedik sürprizlerin ortaya çıkması için yer sağlar.

Birçoğumuzun karantina sırasında keşfedilecek kadar zaman ve alana sahip olan kendini keşfetme yoluyla ortaya çıkarılacak macera da var. Bundan en iyi şekilde yararlanmak için Lasov, asla yapma fırsatı bulmamıza rağmen, her zaman keşfetmek istediğinizi kendinize sormanızı önerir. "Yaratıcı bir çıkış olarak boyamaya başlayan bir arkadaşım var" diyor bir örnek için. "Sadece böyle yeni bir şey denemek, macera için kaşınmaya yardımcı olur."

Gelecek Maceralar için Plan

Teplin ve Lasov, pandemik dostu maceralara yaslanmanın yanı sıra, geleceğe yönelik planlama da duyguya hitap edebileceğini kabul ediyor. "Çoğu zaman, macera dört gözle beklemekle ilgilidir," diyor Teplin. "Heyecanlanacak bir şeyin olması eğlenceli. Tabii, şu anda tatile çıkamayabilirsiniz, ancak yine de nereye gitmek istediğinizi anlayabilir ve oradayken yapmak istediğiniz her şeyin bir listesini yapabilirsiniz. O zaman, [seyahat etmek güvenli bir kez] yapmanız gereken tek şey biletlerinizi ayırtmaktır."

Her iki terapistin de pandemi sırasında boğulmuş hissetmediği için anahtar olduğunu söylediği şu anda sahip olamayacağınız macera türlerini planlarken, hayatınızı beklemeye koymamanın bu dengesidir. Teplin, "Yapamayacağınıza odaklanmak yerine, gelecekte olanlar için heyecanlanırken yapabileceğiniz yeni şeyleri belirleyin" diyor. "Maceralar hakkında sevdiğimiz şeyin bir kısmı özgürlük duygusudur ve birçok insan Covid-19'un özgürlüklerini tamamen uzaklaştırdığını düşünüyor. olabilmek Kontrol ve Ne Sen olabilmek Yapmak."

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.