Uykusuzluğun sağlık tuzaklarından kaçınmak için kendinizi nasıl kandırmak

Aslında Lichstein, kendilerini uykusuzluk çağıran bazı insanların bile olmuş Aslında iyi bir gece uykusu olarak nitelikli olanı elde etmek. Yine de yorgun, endişeli ve depresif olmaktan şikayet ettiler, çünkü bu şekilde kendini tanımlamışlardı.

RESTLİ bir gece uykusu almamanızın nedenini tespit ederken, belki de bu, inkarın gerçekten faydalı olabileceği bir zamandır?

İşte sizi tatlı rüyalara götürebilecek başka ipuçları. Artı, ağırlıklı bir battaniyenin nasıl yardımcı olabileceği.