Bu, patronunuzdan o kadar çok bilgi sağlama gününü nasıl isteyebilirsiniz?

Zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele eden başkalarının, sadece gecelerde ve hafta sonları değil, halka açık olmaya hazır değillerse veya bir iş kültüründe faaliyet göstermedikleri takdirde, bunu kendileri için nasıl yapabileceğini soruyorum. Böyle bir açıklığı destekler. Her şeyden önce, cevaplar, işverenleri Ban gibi bir şekilde değiştirmeyi düşünebilirler.bir akıl sağlığı günü almanız veya evden çalışma süresinin bir kısmını müzakere etmeniz gerekiyorsa, büyük bir şey olmayacak şekilde yeterince gelişti.

Bununla birlikte, büyük hareketler her zaman mümkün olmadığından, Gotch DL'de istihdam etmek için çok daha kolay bir hile önerir. "Hasta günlerinizi akıllıca kullanın" diyor. "Akıl hastalığından muzdaripseniz, kötü günlerin hiçbir yerden çıkabileceğini biliyorsunuz ve evden çalışma yeteneğiniz yoksa, kendinize bakmanın başka yollarını bulmanız gerekir."Örneğin," Grip'i "çok fazla kullanıyordu, ekliyor.

Son olarak, ne zaman ve zaman alabileceğiniz konusunda kararlar veren işte kim olursa olsun iletişim hatlarını açmayı bir öncelik haline getirmeyi önerir. "Muhtemelen güveni ve iletişimi inşa etmeniz ve onlarla bağlamsallaştırmanız gereken kişi budur" diyor.

"Akıl hastalığından muzdaripseniz, kötü günlerin hiçbir yerden çıkabileceğini biliyorsunuz ve evden çalışma yeteneğiniz yoksa, kendinize bakmanın başka yollarını bulmanız gerekir."-Jen Gotch, yasak.kurucu

Bu amaçla, bu konuşmalarda hastalığınıza daha az duygusal, daha mantıklı bir bakış açısıyla yaklaşmayı tavsiye ediyor. "Duyguları reddetmek daha kolay," diye açıklıyor Gotch. "Bu, nasıl hissettiğini ifade edemeyeceğinizi söylemek değil, ama bence insanlar 'üzücü' gibi şeyler duyar ve bunun üzerinde çalışabileceğinizi düşünür."Bunun yerine, bilime liderlik etmeyi tavsiye ediyor. "Beyin vücuttaki en karmaşık organdır, bu yüzden her türlü şeyin tüm seviyelerde akması mantıklıdır" diyor. "Bu benim için nasıl hissettirdiğini anlamaları gerekmedikleri insanlara açıklamanın bir yolu oldu, bunun yerine sadece fizyolojik bir arıza olduğunu ve diğer fizyolojik arızaları inkar etmeyeceğiniz."

Bu hala zor geliyorsa, bu nedenle Gotch, bu tür konuşmaları kendi Instagram feed'in ötesinde damgalamaya yardımcı olmayı hedefliyor. Bu tutku yasaklamak için doğurdu.Do, daha iyi bir inisiyatif hissediyor, ki bana şu anda şirket için en önemli öncelik. Bu programın çok görünür bir yönü, "anksiyete" ve "depresyon" diyen hızlı satılacak kolyeler oluşturan Iconery ile Gotch'un kuyumculuk işbirliğidir."Parçaların, bu ayki değişimi akla getiren bir akıl sağlığı farkındalık yardımına gitmeyi umuyor. Son zamanlarda, hat iki yeni kolye tasarımı içerecek şekilde genişledi-biri "bipolar" ve diğeri "7.8."

Gotch bana yeni Girlboss podcast'i aracılığıyla da savunuculuğa devam edeceğini söylüyor, Jen Gotch iyi… bazen, ki, bir akıl sağlığı podcast'i olmasa da, o arenada çok fazla zemini kapsayacak. "Bu bir iş ve bir marka oluşturmakla ilgili, ama bunu bipolar bozukluk ve kaygıdan muzdarip olarak yaptım ve ekledim" diye açıklıyor. "Yaptığım her şey o filtreden geçmek."

Veya hiç filtre yok, söyleyebilirsin. Gotch'a yaklaşımının, kişisel olarak, sosyal medyada depresyonum hakkında gerçek bir konuşma ile gelecekteki işverenleri korkutmak için benimsemekten vazgeçtiğim bir yaklaşım olduğunu söylediğimde,. "Bu beni ağlatıyor" diyor. "Ama eğer birisi seni bu nedenle işe almak istemiyorsa, yine de orada çalışmak ister misiniz??"

Dürüst olmak gerekirse hayır. Ve umarım, tüm işyerleri Ban gibi.Yapın, sonunda açık konuşmayı teşvik ederken, aynı zamanda ağırlıklı battaniyeleri çalışanlara dağıtır. (Gerçek hikaye!) Bu arada, her zaman "Grip"… ve Byo Blankie var.

İhtiyaçlarınızı bilgilendirmek için henüz bir derecelendirme sistemi yok? Bu uygulama, bir kelime söylemeden bir akıl sağlığı SO'ları göndermenizi sağlar. Artı, bilgi iktidarın, depresyon hakkında 6 efsane, yakalandı.