Evde daha fazla zaman geçirdiğiniz için cilt bakım rutininizi nasıl değiştirirsiniz

2. Etkinlik seviyesindeki değişiklikler

İçeride sıkışıp kaldığınızı düşünürsek, muhtemelen ön plana çıktığınız kadar egzersiz yapmıyorsunuz, çünkü sadece o kadar hareket etmiyorsunuz. Dr, "İç mekanda kalırken rutin aktivite seviyesindeki azalmalar ve egzersiz, cilde daha düşük dolaşıma yol açabilir" diyor. Chang, cilt şişmesine ve donuk bir ten rengine yol açabilir. Kendinizi aktif tutmak için, oturma odanızda yapabileceğiniz bu akış antrenmanlarından birini deneyin.

3. Hava kalitesi

İster tüm gün sıcağında ister AC'de oturuyor olun, sığınağınızın içindeki havanın düşük nemi cildinizi önemli ölçüde kurutabilir. "Sürekli olarak klimaya maruz kalmak veya ısıtıcı havadaki nemi düşürür, bu da kuru, tahriş olmuş cilde yol açabilir" diyor Dr. Değişmek. Bu nedenle, iç mekanlarda çok fazla zaman harcarken bileşenleri nemlendirme ve nemlendirici katmanlamak çok önemlidir. İç mekanda çok zaman geçirirken cildimizi nemlendirilmiş ve nemlendirilmiş tutmak önemlidir, bu nedenle hiyalüronik asit dolu bir serumda katman yapmayı unutmayın ve saf zenginleştirme Mistaire (40 $) gibi bir nemlendiriciye yatırım yapmayı düşünmeyi düşünün. İç mekanın iç mekanlarda hava açık havada daha kirli olabileceğini bildiğimiz için, bir hava temizleyici duruma da yardımcı olabilir.

4. Stres

Stres-derisi bağlantısı gerçektir ve özellikle ülkenin kolektif kaygısının ciddi şekilde arttığı bir zamanda artar. "Stres aşırı kortizol seviyelerine ve ciltte inflamasyonu artıran ve akne, rosacea, egzama ve sedef hastalığı gibi enflamatuar cilt durumlarını kötüleştiren enflamatuar sitokinlerin aşırı üretimine yol açar" diyor Dr. Değişmek. Stres, cildinizdeki yağ üretiminin artmasıyla da bağlantılıdır, bu da sivilcenin parlamasına neden olabilir. Stresle mücadele faaliyetlerini günlüğünüze entegre etmeyi düşünün, günlüğe kaydetme, akıl sağlığı yürüyüşleri ve meditasyon gibi, bu sorunları sakinleştirmenize yardımcı olmak için.

En iyi karantina cilt bakım rutini

"Evde kalmak günlük cilt bakım rutininizi unutabileceğiniz anlamına gelmez" diyor Dr. Değişmek. "Birçok insan yüzlerini yıkamayı ve evde kalırken antioksidan serumlarını, nemlendiricilerini, retinoidlerini ve güneş kremlerini uygulamayı unutuyor, ancak bu süre zarfında günlük cilt bakım rutininize ayak uydurmanız önemlidir."Burada, cildinizi mutlu ve iyi işlev gören ürünleri ortaya koyuyor.

1. Temizlemek

Cetaphil Günlük Nazik Yüz Temizleyici, 6 $

Şu anda makyaj yapmasanız bile, sabah ve geceleri yüzünüzü yıkamak hala önemlidir. "Birikmiş tüm yağ, ölü cilt hücreleri ve bakterilerden cildinizi kurtarmak için nazik bir temizleyici kullanın-gözeneklerinizi tıkamak ve cildinizin nefes almasına izin vermek önemlidir," diyor Dr. Değişmek. Cetaphil gibi nazik bir temizleyici, cildinizi doğal yağlarından sıyırmadan kir ve enkazları çıkaracaktır. Veya, akne eğilimli iseniz, iltihaplanmayı azaltmaya ve cildinizin altındaki akneye neden olan bakterileri yok etmek için benzoil peroksit olan La Roche Posay effaclar ilaçlı jel akne temizleyici (15 $) gibi bir şey tercih edin.

2. Bir antioksidan serum uygulayın

Skinceuticals Phloretin CF, 100 $

Normal yaşam sırasında sadece C vitamini serumunuzu kullanabilirsiniz, DR. Chang, ikiye katlanmayı ve A'da kullanmayı önerir.M. ve P.M. Karantina zamanlarında. "Cildiniz ve vücudunuz zaman zaman strese girecek ve antioksidanlar cildi yatıştırmaya ve stres ve serbest radikallerden gelen hasarla mücadele etmeye yardımcı olabilir" diyor. Bu serumu öneriyor, tüm cilt tiplerinde kullanılacak kadar naziktir ve cildi yatıştırmaya ve korumaya yardımcı olmak için C vitamini ve ferulik asit içerir.

3. Gün boyu nemlendirin

İlk Yardım Güzellik Ultra Onarım Kremi Yoğun Hidrasyon, 42 $

İç mekan hava çok kuru olduğundan, cildi sağlıklı ve nemlendirmek için gün boyunca nemlendirici bileşenler uygulamak isteyeceksiniz (bu, dikkat çekmeye değer, herhangi bir makyajınız olmadığında çok daha kolaydır).

4. Güneş kremi giymeyi unutma

Eltamd cilt bakımı UV net geniş spektrumlu SPF 46, 32 $

Dışarı çıkmasanız da, cildinizi pencerelerden ve camdan nüfuz edebilen UV ışınlarından ve ekranınızdaki mavi ışıktan korumak hala önemlidir. Bu, hem UVA hem de UVB ışığına karşı koruyan bir dermatolog favori mineral güneş kremidir. "Ayrıca niasinamid ve E vitamini gibi antioksidanlar, cildi daha fazla yatıştırmak, onarmak ve korumak için içerir ve gözenekleri tıkamadan cildi nemlendirmeye yardımcı olmak için hiyalüronik asit vardır" diyor Dr. Değişmek.

5. Retinol'unuzu hatırla

Diffin jel adapalen 0.% 1 akne tedavisi, 13 $

Eğer bir diehard retinol kullanıcısıysanız (Derms'e göre, çoğu kişi 30 vurduktan sonra), şimdi her zamanki rutininizi atmanın zamanı değil. "Akne eğilimli olanlar için, akneyi önlemek ve tedavi etmek için retinoidleri her gece kullanmanızı öneririm, çünkü retinoidler iltihaplanmaya ve cilt hücresi cirosunu normalleştirmeye yardımcı olur" diyor Dr. Değişmek. Bu seçenek size sadece 13 $ çalıştıracak ve bir sonraki tuvalet kağıdınızdaki eczaneden alabilirsiniz.

Karantina cilt bakım rutininizin yanı sıra, sosyal mesafeyi takip etmek için 10 daha sağlıklı alışkanlık daha. Ayrıca, bir kesim planlarken aşırı büyümüş saçlarla nasıl başa çıkılır bir seçenek değildir.