Spor salonunda nasıl göründüğümüz hayatta nasıl göründüğümüz hakkında çok şey söylüyor

Örneğin, HIIT sınıfı sırasında her şeyden daha fazla korktuğunuz son burpee turunu ele alalım. 60 saniyelik patlamada, yapabileceğinizi düşündüğünüze meydan okuma fırsatına sahipsiniz. Yani, bir sonraki çalışma sunumunuzu hazırlamak için ekstra çaba sarf edebilir veya bir liderlik rolü açıldığında elinizi kaldırabilirsiniz. Oldukça basit: "Bu, düşündüğünüzden daha fazlasını halledebilmekle ilgili," diyor Takacs.

Yama. Göz küreleriniz resmen sırlandıktan ve işte gününüzü ezdikten sonra tahmin ettiniz:. "Günün sonunda sadece yansıttığınız, ne başardığınızı düşünün ve ertesi gün için hedefleri belirlemek de önemlidir.". Bu, gece netflix görüntülemenize kaymadan önce, size olanları ve ertesi gün nasıl daha iyi olabileceğini yönetmek için bir dakikanızı ayırın (Biliyorum, zor!). Takacs'ın belirttiği gibi, bir gün yaptığınız tüm işler için bir rock yıldızı gibi hissedeceksiniz ve bazen yapılacaklar listenizde x görevini tamamlamadığınız için hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Ama tıpkı antrenmanınız gibi, hepsi bu süreçte sizi daha da güçlendiriyor.

İşyerinde Type B kişiliği olarak tamamen başarı bulabilirsiniz, işte nasıl. Artı, patronunu sevmiyorsan ne yapmalısınız.