Bu rüya gibi kokuyu yatmadan rutinime ekledim ve şimdi yatak odam kendi kişisel öz bakım sığınağım gibi hissediyor
Rutinimi tamamen elden geçirmek yerine (ve tamamen bunalmış olmak), sevdiklerimi (okuma gibi) tutarken uyku öncesi aktivitelerimi yükseltmeye başladım. Günlüğümü açtım ve beni çok sakin ve rahat hissettiren şeylerin hızlı bir listesini not ettim. Listemi neyin tepesinde soruyorsun? Koku ve bu sürpriz değil: Ben bir mum sevgilisiyim ve bir parfüm adananım. Rüya gibi aromalar beni dinlendirici bir kolaylığa taşıma eğilimindedir (gidip koku kombinasyonlarım vanilya ve sandal ağacı gibi tatlı ve odunsu tabanları içerir).
Kismet'in bir bükülmesinde, yeni Nest New York Driftwood & Papalık Sağlık Koleksiyonu ile tanıştım-görkemli mumlar ve difüzörler içerir-yeni gece eklemeleri için avlanırken. Ve vay: kadifemsi koku profili, papatya, dalgaların karaya attığı odun, sandal ağacı ve vanilya fasulyesinin (hepsi sakinleştirici, rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğu bilinen) yatıştırıcı notları yeterince alamadım. İlk koklamada aşktı.
Öyleyse düşündüm: Neden gevşememe yardımcı olup olmadığını görmek için bu hoş geldiniz eklemeyi akşamlarıma karıştırmanın bir yolunu bulamıyorsunuz?? Yeni yatmadan rutini, hemen çıkıyor.
Bu rüya gibi kokuyu yatmadan rutinime ekleyerek deneyimim için kaydırmaya devam et (ve neden asla geriye bakmayacağım).
Mağaza Nest New York
ŞİMDİ ALIN DÜŞÜNCÜ VE PACHOLE 3-WICK MUMDA $ 74 Satın Al Driftwood & Papalık Klasik Mum $ 46 Satın Alma Ağacı ve Papatya Reed Difüzör $ 54 Satın Alma Ağacı ve Papaz Difüzör Paket $ 941. Çalışma saatlerinden sonra (aslında) fişini çektim
Her gece derin bir uyku aldığımdan emin olmak benim için önemli. Yani iş günüm bittiğinde uyku rutinim başladığı anlamına gelir. Açıklayayım: Saat 6 grevinde yatmayacağım, bunun yerine eşleşecek bir atmosferle daha yavaş bir hıza giriyorum. Biraz ambiyans nasıl eklenir? Dalgalı odun ve papatya 3-kötü mum tatlı bir huzur artışı sağlar.
Dizüstü bilgisayarımı gece için kapattıktan sonra mumu yaktım ve sıcak bir çay demlendim. Hızlı bir şekilde, mumun vanilya fasulyesi ve sandal ağacının taban notaları odayı doldurdu, ardından dalgaların karaya attığı odun ve papatyanın üst notaları. Koku hoş ve sakinleştiriciydi, gecemin geri kalanına katlanmıştı: kocamla akşam yemeği yapmak ve köpeğimizle kanepede bazı favori şovları yakalamak ( * çok * kulak çizikleri ile).
2. Kendi kendine bakım zamanımı yatmadan önce yükselttim
Mumlu sıcak bir banyodan daha çekici bir şey var mı? Bekleyeceğim. Haftada birkaç gece, gece duşumu küvette kısa bir ıslatma için değiştirdim ve Driftwood ve Papatya Klasik Mum, gece kendi kendine bakıma odaklanmamın üstünde kirazdı. Sekiz ons mum güçlü ve sadece birkaç dakika içinde banyomu tatlı kokularıyla doldurdu.
Ve geceler banyo için zamanım yoktu, akşam cilt bakım rutinimi yaparken aromanın tadını çıkarmak için lavabomdaki mumu hala yaktım. Ayrıca, mumun derin nefes alma ve topraklama tekniklerini öz bakım anlarımı entegre etmenin anlayışlı bir yolu olarak kullandığım için kendimi arka tarafa okşuyordum (çünkü dürüst olalım, yatıştırıcı kokuda mümkün olduğunca nefes almak istedim). Biraz ekstra bir dilim almak beni zamanlamak için ruh halimi geliştirdi ve beni soğutdu.
3. Bütün gece duyusal desteğim vardı
Koku en güçlü duyulardan biri olabilir, bu yüzden uykudan önce bu rüya gibi aromanın slam dunk etkisini kullanmayı seviyorum. Şöyle gidiyor: Gece standımı bir yuva New York Reed difüzörüyle aksesuarlamak, kokunun açık bir alev hakkında endişelenmeden bütün gece büyüsünü çalıştırmasına izin veriyor (çünkü bir mum yakmasıyla uyumaya gitmeyeceğim).
Koku, ağırlık eklemeden havada dönen aynı notalarla restoratifti. Şekerli vanilya çekirdeği ve zengin sandal ağacı ile karışan bitkisel papatya (uzun zamandır uykuyu teşvik etmek için bir bileşen olan), her zamanki nemlendirme rutinime kazdım ve sonra okuma. Kapakların altına girdikten sonra, botanik karışımının sürekli sürümü sayesinde neredeyse Dreamland'a başını salladım. İlk koklamada Serenity olduğunu söyledim.
Üst Fotoğraf: Getty Images/FG Ticaret
