5 yıl boyunca 'günde tek satırlık bir dergi' tuttum-en büyük 10 paketim

Şimdi, arka planda, beş yıl ve 1.825 cümle sonra, derginin hem yazma hem de yansıtma deneyimi ile derginin kişisel gelişimim için nasıl değerli bir kaynak haline geldiğini görebiliyorum. Aşağıda, günde tek satırlık günlüğe kaydetme pratiğime başladığından beri öğrendiğim 10 ders var.

1. "Kötü Günleri" perspektife koyun

Dergime ilk başladığımda, “kötü günlerime” odaklanırdım-girişimin üzücü veya sinir bozucu bir şey içerdiği günler ya da tamamen ilhamsız hissettiğim günler. Ama önümüzdeki aylarda girişleri incelemeye başladığımda, genellikle bile olmadığımı fark ettim Unutma Günlüğümde yer alan “kötü günler”. Bu günler uzun vadede hayatımı etkilemedi, bu da bazen kötü bir günün kendinize bazı şeylerin kontrolünüz dışında olduğunu hatırlatmak için bir fırsat olan ve bu olayların sizi tanımlamadığı dokunaklı bir dersdi. senin hayatın.

2. Heyecanlandığınız şeylere öncelik verin

Girişlerimin çoğu pandemik kilitleme döneminde veya takip eden aylarda (dışarı çıkıp yaşamı yaşamak hala zor olduğunda) gerçekleştiğinden, yansıma üzerine ortak bir tema buldum: i, diğerleri gibi, Gerçekten Sanat sergilerine, konserlere ve şovlara gitmek gibi uzun zamandır kabul ettiğim hayattaki faaliyetleri kaçırdı; geziler almak; Ve arkadaşlarla takılmak.

Önceden, “meşguliyet” e reveling yapmak ve sadece eğlenmek için olan şeyleri yapmak için rahat bir bahane olarak kullanmak için çok zaman harcadım. O zamandan beri, yapabildiğinizde, bu faaliyetler için yer ve zaman ayırmanın önemli olduğunu fark ettim, eğer başka bir nedenden ötürü size neşe getireceklerse. Son aylarda kendimi, beni heyecanlandıran şeyler için daha acil planlar yaparken, görmek için bilet satın almak gibi buldum Altı Broadway'de, örneğin.

3. Çıktı kapasiteniz konusunda kendinize karşı dürüst olun

Günlük tek satırlık günlüğe kaydetme konusundaki ilk denemem sürmedi çünkü her gün düşünceli, esprili veya derin bir şey yazmak için kendime çok fazla baskı uyguladım, sonunda beni uygulamadan tükenmeme yol açtı,.

Yeniden başlattıktan sonra, kendi çıktılarım için makul beklentilere sahip olmaya karar verdim: Kendimi sürekli etkili olmaya itmek yerine, daha dürüst, az bakım gerektiren bir yaklaşım benim. Bazı günler, o kadar derin hissetmedim ve bunu onurlandırmam gerekiyordu. Şimdi geriye dönüp baktığımda, “Bugün, pizza yedim” veya “Bugün yorgundum."Bu dürüstlük, beş yıl boyunca tutarlı kalmamı sağlayan şey.

4. Yaratıcılığı her çarptığında kucakla

Dergime ilk başladığımda, her giriş “Bugün, ben…” ile başladı, gereksiz cümle marşı yakında bana başlamak için daha yaratıcı yollar aramam için ilham verdi, bu da beni çevremin daha düşünceli bir gözlemcisine dönüştürdü. Arkadaşlarım, aile üyeleri ve sınıfımdaki öğrencilerle yaşadığım kısa, anlamlı konuşmaları korumaya başladım ve dergimdeki tidbits dahil. Diğer günlerde, bana sıkışmış olan ve o gün nasıl hissettiğimle rezonansa giren kısa bir alıntı yazardım. Ve bazen, basit tekerlemeler yaratmayı bile denedim.

Kendimi yazma sürecine dahil etmenin bu farklı yollarını bulmak sadece anılarımı kaydetmeyi daha heyecan verici hale getirmekle kalmadı; Bana herhangi bir gün daha yaratıcı veya farklı bir görünümle yaklaşmanın güzelliğini hatırlattı.

5. Bu ilişkileri güçlendirmek için sevdiklerinizle hatırlayın

Gazetecilik yolculuğumdan birkaç ay sonra, şimdi dokuz yaşındaki yeğenim, bazı girişlerimi aylık olarak okumaya başladığımda ısrar etmeye başladı (özellikle ondan bahsetmiş olanlar). Arkadaşlarım ve ailemle girişleri paylaşmak, koruduğum anılara ilişkin bakış açılarını duymama izin verdi, bu da genellikle aile ve topluluk etkinliklerini içeriyor. Birlikte anımsatan kahkaha ve arkadaşlık için bir fırsat olduğunu kanıtladı, bu da bana sevdiklerinizle nostaljik olmanın bağ değerini gösterdi.

6. Büyük bir hedefe doğru küçük adımlar atın

Çok fazla görünmese de, her gün günlüğümde sadece bir cümle yazmak benim için önemli bir etkiye sahipti: Yazma aşkımı yeniden uyandırdı. Ne yazacağımı ve düşüncelerimi nasıl ifade edeceğimi düşünmenin sevinci her gün dört gözle beklemeye başladığım bir şeydi.

Ne yazacağımı ve düşüncelerimi nasıl ifade edeceğimi düşünmenin sevinci her gün dört gözle beklemeye başladığım bir şeydi.

Zamanla, boş zamanlarımda yazmayı ne kadar sürdürmek istediğimi fark ettim. Editörlere yaratıcı bir şekilde yazmak, araştırma ve perdeleri yazmak için günümün bloklarını oymaya başladım. Bu adımlar, geçen yıl birkaç makalemin yayınlanmasına yol açtı. Ve geriye dönüp baktığımda, bunların hepsinin, sadece tek bir satır-lisans günü bile bir şeyler yazma alışkanlığı ile başladığını biliyorum, bu da bir hedefe ulaşmak için küçük, eyleme geçirilebilir adımlar atmanın anlamlı bir dersi.

7. İşleri değiştirmek için bir sinyal olarak tekrarlayan davranışı arayın

Günlük tutma süreci boyunca, bazen kendimi bir yazı rutuna sıkışmış buldum. Genellikle kış aylarında gerçekleşen bu dönemlerde, girişlerim “Bugün, işe gittim” veya “Bugün, yeni bir kitap okudum” yazacaktı.

Bu yazma fazlalıklarını ne zaman fark ettiğimde, hayatımdaki işten çıkarmaların simgesi olduklarını görebiliyordum. Ve kız kardeşimle bir barre dersi alarak veya bir arkadaşıyla yeni bir restorana giderek onları değiştirmek ve yeni bir şey denemek için bir işaret olarak almaya başladım. Bu değişiklikler bana dergimde yazmam için hem yeni bir şey hem de yeni bir amaç duygusu verdi.

8. Yinelenen kalıpları tanımlamak için yansımayı kullanın

Dergi ve yansıtmaya devam ederken, hayatımda döngülere başını sallayan yazdıklarımda yararlı kalıplar fark etmeye başladım ve nasıl hissettim. Örneğin, çoğu Şubat ayında, o ay kendiliğinden bakım ve besleyici yiyecekler yemek için bir ipucu haline gelen daha fazla yorgunluk bildirdim. Ayrıca yoga, pilates veya dans yaparken bahsettiğim zamanlarda ruh halimin daha mutlu göründüğünü fark ettim.

Bunların hepsi, günlüğüm tarafından yönlendirilen kendini yansıtma olmadan gözlemlemeyeceğim kalıplar ve onlara ayarlayarak, geleceği planlamak için geçmişi kullanabiliyorum.

9. Büyüme için kişisel değişimin gerekli olduğunu anlayın

Sezgisel olarak, bu değişimin kaçınılmaz olduğunu hepimiz biliyoruz, ancak bazen ne kadar Biz Zamanla değişti çünkü her gün kendimizi görüyoruz. Beş yıldır her gün kim olduğum dergisinde küçük bir anlık görüntü yakalayarak, şimdi ne kadar değiştiğimi gerçekten görmeme ve takdir etmeme izin veren bir zaman kapsülüm var.

Günlüğümdeki kayıtlar, deneyimlerimin beni son beş yılda nasıl şekillendirdiğini görmeme izin ver.

El yazım değişti, hobilerim değişti, yazma tarzım değişti, duygularımı ifade etmek için kullandığım dil olgunlaştı, farklı şeylere öncelik veriyorum ve hayatımda yeni insanlar var. Dergimdeki kayıtlar, deneyimlerimin son beş yılda beni nasıl şekillendirdiğini görmeme izin verin, bu da güçlü bir yaşam dersini yansıtır: Ne kadar ilerlediğinizi göremiyorsanız, gerçekten ne kadar ileri gidebileceğinizi hayal etmek daha zordur.

10. Sonların genellikle yeni başlangıçlar getirebileceğini bilin

Hayattaki değişikliklerin yanı sıra sonlar da: 2018'deki dergi girişlerimin başlangıcından beri insanlar hayatımdan çıktı, daha önceki girişlerde yer alan akrabalar geçti ve ilişkiler sona erdi. kilitleme ama hiç bitmedi. Bu sonları yas tutmak yerine, hayatımın değişen deneyimlerine ve anılarımda yaşayabilecekleri yollara düşkünlükle geri dönmeye geldim.

Beş yıllık, günde tek satırlık dergimi tamamlamak benzer şekilde acı tatlı bir tada sahiptir. Kesinlikle bir dönemin sonunu yansıtırken, aynı zamanda yeni bir tane başlatma fırsatını da ortaya koyuyor ve evet, yeni bir dergi de. Şu anda boş sayfalarla dolu ve önümüzdeki yıllarda onları neyin doldurduğunu görmek için istekliyim.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.