Boğa kurtarma puanımın egzersizlerimi bir hafta boyunca dikte etmesine izin verdim ve bu beni tekrar fitness'e aşık etti

Kendi başına, bu veriler egzersizlerinizde kendinizi ne kadar zorlamanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir, ancak EQX+ bu bilgileri tam olarak hangi sınıfları denemeniz gerektiğini önermek için kullanıyor. Equinox Media'daki ürün başkan yardımcısı Samir Gole, “Bu yeni, bir sonraki seviye bağlantılı deneyimlerin eklenmesiyle üyeler o güne ihtiyaç duyduklarını daha iyi anlayacaklar,” diye düşündüklerini düşündükleri kişi olmasa bile, ” iyi anlattı+iyi. “Örneğin, belki de Soulcycle evdeki bisiklet üzerinde erken bir Soulcycle sınıfı planlamışsınızdır, ancak uyandığınızda, Equinox+ ve Whoop size çok iyi uyumadınız, gerçekten biraz daha fazla uyum sağlamalısınız Dinlenin ve 30 dakikalık saf yoga dersi daha sonra."

EQX+ uygulaması seçeneklerle doludur, yani belirli bir günde öneri sıkıntısı yoktur. Solidcore, Rumble, TB12, Pure Yoga ve Hassas Koşudan çok çeşitli yöntemlerde sınıflar, ayrıca Equinox eğitmenleri ve başlıca meditasyonlar tarafından öğretilen HIIT ve Güç Sınıfları.

Denediğimde ne oldu

Yeni entegrasyonun tam deneyimini elde etmek için, uygulamaya ve evde bir SoulCycle bisikletine erişim sağlandı ve bir hafta geçirdim EQX+ uygulamasının bana tam olarak hangi antrenmanları yapacağımı söylemesine izin verdim. Örneğin, bir gece berbat uykudan sonra (ve dürüst olursak, birkaç bardak şarap), kırmızı bir iyileşme puanı ve bir sürü yoga sınıfı önerisi aldım. Ertesi gün, vücudum dinlendiğinde ve kurtarma puanım tekrar yeşil olduğunda, uygulama bir saatlik kuvvet eğitimi seansını veya bisiklette bir SoulCycle sınıfını ele alabileceğimi biliyordu.

Uzun zamandır ilk kez, kendimi evdeki egzersizlerim hakkında tekrar heyecanlandırırken buldum. Whoop serinlik bir yana, EQX+ ve Soulcycle bisikletini kullanma deneyimi, şimdiye kadar denediğim (ve güven bana, çok şey var) diğer evdeki fitness uygulamasını havaya uçurdu. Düşünebileceğiniz hemen hemen her tür egzersizi sunmanın yanı sıra, deneyim sizi hissetmek Bir hafta içinde stüdyo dairenizden ayrılmadığınızda bile bir IRL sınıftasınız gibi. Equinox Media'dan bir sözcü, "Üyelerimiz için onları stüdyonun ön sırasına taşıyan sürükleyici bir deneyim yaratmanın önemli olduğu konusunda erken bir karar verdik.". "Bu, ilham verici eğitmenlerimiz, kalp-çeken çalma listelerimiz ve sinematik içerik aracılığıyla sınıfları vurgulamak anlamına geliyordu, kullanıcı arayüz sistemi ve bileşenleri arka planı oynuyor."

Evde bir bisiklete erişebilmek de rutinimde büyük bir fark yaratmaya yardımcı oldu. Belirli bir haftada sadece çok fazla HIIT yapmanız gerektiği düşünüldüğünde, 150 dakikalık önerilen haftalık kardiyomu almak, antrenmanlarım oturma odama taşındığından beri bir zorluk oldu. Bir SoulCycle sınıfı sırasında terleme seçeneğine sahip olmak beni kardiyo seanslarımı gerçekten dört gözle bekliyor, ancak bisikletin bir dizi seçeneği var, böylece kullanabilirim Ne Kurtarma puanım belirli bir günde gibi görünüyor. Sınıflar 30 ila 60 dakika arasında değişir ve bisiklet size yeni başlayan, orta veya gelişmiş tarz bir oturum için olup olmadığınızı söyler, bu da kendime göre davranabileceğim anlamına gelir bazı hemen hemen her gün düşük etkili kardiyo. Ve size söyleyeyim: Daha iyi bir tedavi yok meh Dirençle geri dönerek yapmanız gerekirse, onu n*senkronize etmekten daha fazla duygu.

Kuşkusuz, vücudumu dinlemekte hiç harikayım. İyileşmenin önemini bilmesine rağmen, bazen kendime zor ya da hareketli zihniyeti dayatmaktan suçluyum. Bu (sağlıksız ve kategorik olarak yanlış) zihniyet nedeniyle, kendimi birçok kez aşırı eğitim noktasına ittim. Ancak bana gerçek, kişiselleştirilmiş verilere dayalı olarak vücudumun neye ihtiyacı olduğunu tam olarak söyleyebilecek bir uygulamaya sahip olmak tam bir oyun değiştirici oldu. Ev antrenmanlarım sadece daha keyifli değil, aynı zamanda vücudum için de daha iyi ve bana göre, en azından-yatırım yapmaya değer.

En son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.