Stresimi test ettim ve bu çatıdan geçti, beni bunun içinden geçiren uzman destekli plan
Bedenim bana ne söylemeye çalışıyordu? O zaman hiçbir fikrim yoktu. Pandemiye birkaç ay geçti ve kötü haber yapma manşetlerinin saldırısına rağmen, keçe Sanki her şeyi şaşırtıcı derecede iyi idare ediyormuşum gibi (spoiler: aslında değildim).
Dönem semptomlarımın muhtemelen hormonlarımla bir şeyler kapalı olduğu anlamına geldiğini biliyordum, bu yüzden bana vücudumda neler olduğu hakkında daha iyi bir fikir vermek için bir hormon testi yapmaya karar verdim. Tüm bu stres ben düşünce Ben adım atıyordum? Aslında onu içselleştiriyordum ve vücudun en büyük stres hormonlarından ikisi olan kortizol ve DHEA seviyelerimi hızlandırıyordu.
"Hem kortizol hem de DHEA High'a sahip olmak, hem progesteron hem de östrojeni vurma için mükemmel bir fırtına" diyor. "Vücudunuzun kortizol oluşturmak için progesterona ihtiyacı var. Kortizol seviyeniz yüksekse, o zaman… aslında vücudunuz yüksek kortizol çıkışına ayak uydurmak için progesteron 'çalıyor'. Düşük bir progesteron seviyesi… yaygın premenstrüel ruh hali dalgalanmalarına, meme hassasiyetine ve sinirliliğe neden olabilir ve dönemlerinizi daha ağır, daha uzun ve daha acı verici hale getirebilir."
Gizem çözüldü. Ama burada hikaye ilginç hale geliyor: Çalıştığım diyetisyen, stres seviyelerimi desteklemek için bir dizi takviye almaya başlıyorum (atma için birkaç yaşam tarzı değişikliğine ek olarak) ve hepsi aslında çalıştı. Rec'leri arasında, taban çizgisi multivitamin olarak Thorne'nin temel prenatal, ayrıca B6 vitamini, magnezyum, Ashwagandha ve diğer bazı besinler vardı.
Çalıştığını nasıl bildim? Ek rejimime başladıktan bir yıldan kısa bir süre sonra, Thorne'nin evdeki stres testi ile seviyelerimi kontrol ettim ve hem DHEA hem de kortizolüm normal aralığa geri döndü. Ve beni yatakta kıvrılmış olan o dönem krampları? Sadece dönemimin ilk birkaç saati için hafif rahatsızlığa indirgenmiş.
Sizi daha fazla hissettiren çözümler bulana kadar, vücudunuzu dinlemenin ve kendinizi (ve sağlığınızı) savunmanın her zaman büyük bir savunucusu oldum. Ve aradığım cevapları bulmak için ev testini kullanma deneyimimden sonra, Thorne'nin bu süreci 13 farklı sağlık testi serisi ile daha fazla insan için daha erişilebilir hale getirdiğini seviyorum-hepsi kişiselleştirilmiş, bilim sağlamak için tasarlanmıştır. Sağlık ve zindeliğe yedek yaklaşım.
Birini kendiniz denemek istiyorum veya nasıl çalıştığını merak etmek istiyorum? Evde sağlık testinin sağlık hedeflerinize ulaşmanıza nasıl yardımcı olabileceğine dair tüm detaylar için okumaya devam edin.
Süreç
Hangi testi aldığınıza bağlı olarak (Thorne'un bağırsak sağlığından uykuya kadar değişen seçenekleri vardır), örneklerinizi çeşitli şekillerde toplayacaksınız. Stres testi için, tek yapmam gereken gün boyunca dört kez sağlanan toplama tüplerine tükürmek, onları önceden adresli postada paketlemek ve postaneye bırakmaktı.
Yaklaşık bir hafta içinde sonuçlarım hesabıma gönderildi. Science-y şeylerinin anlaşılması kolay açıklamaları ve diyetimle stresimi yönetmek için (Thorne'yi evde sağlık testi seçeneklerinden benzersiz kılan şeyin bir parçası) kapsamlı bir öneri listesi ile geldiler, günlük aktiviteler ve elbette, takviyeler. "Sağlık durumunuz hakkında istediğiniz bilgileri bırakmadan alıyorsunuz, şimdi ne olacak?"Dr. Frick diyor.
Faydalar
Testin temel yararı veri toplamak ve sağlık sorularınıza cevap bulmak olsa da, Thorne'nin yöntemi bazı önemli avantajlar sunar. Birincisi, Thorne geleneksel bir doktor ofisinde sunulmayacak testler sunar ve birçoğu, evdeki sağlık test seçenekleriyle tamamen DOC'a fiziksel geziyi atlamanıza izin verir.
İkincisi, 150 $+ kesinlikle bir yatırım olsa da, diğer birçok test seçeneğinden çok daha uygun fiyatlı. (Benim için, dönem kramplarımın yoğunluğuna son vermek için ne kadar harcamaya istekli olacağımı düşündüğümde değerli bir değişim oldu.)
Son olarak, takviye rec'leri yasaldır. Thorne, kalite konusundaki itibarını artırdı (takviyeler saflık ve potens için dört kez test edilir) ve Thorne, Mayo Clinic ile sağlıklı yaşam araştırmaları ile işbirliği yapan tek takviye üreticisidir. Ve gerçek sağlık verilerinize göre gerçekten çalışan takviyeler için kişiselleştirilmiş öneriler aldığınızda,. Frick diyor ki, "Bu, ileriye doğru yolunuzda büyük bir fark yaratabilir."Benim durumumda daha fazla kendini güçlendirme ve daha az dönem problemi olan bir yol? Bu takip etmeye değer biri.
*Bu ifadeler Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmemiştir. Bu ürün, herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için tasarlanmamıştır.
