Fitness odaklı bir yemek planı denedim-ne oldu
Ayrıca, alacak bir rotaya karar verdikten sonra, yine de planlama çabasını ve aslında yapımı Yemekleriniz (Güven bana-iki yıllık kararlı bir yemek hazırlama veterineri olarak, doğrama ve parti pişirme yorgunluğuna çok aşinayım).
Bu yüzden Kettlebell Kitchen'ı duyduğumda, tüm hazırlık (ve düşünmeyi yapan özelleştirilebilir yemek dağıtım hizmeti!) senin için deneme fırsatına atladım.
Kettlebell Kitchen için süreç, boy, ağırlık, antrenman sıklığı ve yoğunluğu ve kişisel amaçlarınız (yağ kaybı, kas kazancı veya spor performansı) gibi bilgiler içeren basit bir anketle başlar. Ardından, markanın şirket içi diyetisyenlerinden biri yanıtlarınızı analiz eder ve size tamamen uyarlanmış bir yemek planı geliştirir.
"Bir yemek planına kaydolduğunuzda ana fayda, hedefleriniz için ne yemeniz gerektiğinden tahmini çalıştırmasıdır."
Kurucu ve CEO Lopez-Gallego, "Kettlebell Kitchen, müşterilerimizin belirli bir sağlık hedefine ulaşmasına yardımcı olacak yemekler sunmamız açısından hedef odaklı bir gıda sağlayıcısıdır" diyor. "Bir yemek planına kaydolduğunuzda ana fayda, tahmin çalışmasını hedefleriniz için ne yiyeceğinizden çıkarmasıdır ... Bu, yiyecek seçimleri etrafında çok fazla karışıklığı ortadan kaldırır."
Daha önce çeşitli kişisel yemek planlarımı bir araya getirdiğim gibi (ve sık sık kafası karışmış), el ele yaklaşımı bir şans vermeye ve Kettlebell Kitchen'ın ekibinin benim için işi yapmasına izin verdim. Artı, sağlık ölçümlerimi gerçekleştirmeme yardım etme sözü ile (kurucu ortağı Greg Grossman, bazı müşterilerin iki hafta kadar kısa bir sürede sonuç gördüğünü söylüyor) Kesinlikle ilgimi çekti. Bu nihayet yapıştırabileceğim bir yöntem olur mu??
Deneme haftamda neler olduğunu öğrenmek için aşağı kaydırın.
Teslimat çok kolaydı
Planımdaki önceden eklenmiş yemeklerden seçimlerimi yaptıktan sonra, ilk teslimatımı almak için oldukça pompalandım. Haftanın menüsünde? Yabani somon kekleri, çekilmiş tavuklu cajun karides ve pastırma ile kavrulmuş domuz filetosu. AKA, yum.
Haftanın menüsünde? Yabani somon kekleri, çekilmiş tavuklu cajun karides ve pastırma ile kavrulmuş domuz filetosu. AKA, yum.
Siparişler beş gün önceden yerleştirilir, böylece ekibin her öğün için yeni malzemeler takma zamanı vardır (her şeyi süper taze tutmak için, stok yok) ve boğulmanın asırlık yemek hazırlama probleminden kaçınmak için haftada iki kez yemek teslim edilir Beş günlük bir salata.
Yemekler ofisinize veya favori fitness stüdyosuna teslim edilebilir, ancak maksimum kolaylık için eve teslimat seçtim. Paketim Pazar akşamı Icepacks ile dolu yalıtılmış bir tote ile kapıma getirildi. Kapları buzdolabına attım ve patlama: haftalık hazırlık, bitti.
Yeni lezzet kombinasyonları keşfettim
Taze malzemelerin vaadine rağmen, hala biraz gergindim, yemeklerim donmuş TV yemekleri gibi görünecek.
Ama Grossman bana bunun asla böyle olmayacağından emin oldu. "Yemeğimiz taze, asla dondurulmamış ve hedefinize ulaşmanıza ve gerçekten daha iyi yaşamanıza yardımcı olmak için bilinçli olarak üretilmiştir" diyor. "Malzemeler mümkün olan son dakikada pişirilir ve besinleri ve tazeliği korumak için patlatılır. Sonra onları size göndermeden hemen önce paketliyoruz."
Chipotle Quiche'ye tavuk sosis ve İsviçre pazı ile bağır bir sabah kahvaltıda yaşadım.
Ve o yanlış değildi. Bulunması gereken solmuş bir sebze yoktu ve etler yeni hazırlanmış gibi tadı vardı (kesinlikle kauçuk doku yok). En etkileyici bir şekilde, lezzet profilleri, bir sabah kahvaltıda yaşadığım tavuk sosis ve İsviçre pazı ile Chipotle Quiche'ye atış yapıldı, bu da sadece doğru miktarda tekme ile zengin ve dumanlı.
Proteinin gücünü fark etmemi sağladı
Her zamanki diyetim ve kettlebell mutfak yemek planı arasındaki temel fark, Kettlebell'de kayıtlı bir diyetisyen olan Amanda Montalvo'yu artırmak için kullanıldığımdan daha fazla protein yiyordum, kasıtlı ve sağlıkları boyunca insanlara yardım etmenin önemli bir unsuru seyahat.
Montalvo, "Protein birkaç nedenden dolayı önemlidir: sadece kas kütlesinin oluşturulmasına ve sürdürülmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda amino asitlere ayrılır ve vücuttaki yüzlerce süreci yakıtlar" diyor. "Protein ayrıca bir yemekten sonra daha doygun hissetmenize ve kan şekeri dengesini teşvik etmenin ek bir yararı vardır."
"Protein ayrıca bir yemekten sonra daha doygun hissetmenize ve kan şekeri dengesini teşvik etmenin ek bir yararı vardır."
Daha doygun hissetmek deneyimlerimle uyumlu oldu. Protein dolu kahvaltı her zamanki smoothie veya sade sert yumurtalarımdan daha büyük olduğu için, öğle yemeğinde yuvarlandığında açlıktan ölmedim. Aslında öğle yemeğimi biraz geciktirdim, bu da iş günümün sonunda en kısa zamanda yemek için eve koşmadığım anlamına geliyordu (ve kesinlikle W+G atıştırmalık dolabına 4 P'de baskın yapmaya cazip gelmedim.M.).
Genel olarak, Kettlebell mutfak yemekleri haftam kesinlikle tekrar edeceğim biriydi. Sadece büyük bir zamanlamacıydı, aynı zamanda vücudum ve enerji seviyelerim büyük bir başparmak ile karşılık verdi. Egzersiz hedefleri açısından beni nereye götürdüğünü görmek için yemek planını daha uzun süre denemem gerekecek, ama iyi bir şekilde yemek hazırlamaya cazip gelmediğimi söylesem yalan söylerdim.
Kettlebell Kitchen ile ortaklaşa
Fotoğraflar: Kettlebell Kitchen
