Endişemi sakinleştirip sakin olup olmayacağını görmek için 'duyusal' bir güzellik rutini denedim
Bu tür rutini kendiniz iyileştirmek için, size neşe getiren ürünleri seçme konusunda gerçekten kasıtlı olmak istersiniz.
"Duyusal bir güzellik ritüeli yaratırken, rutininizi son derece kişisel yollarla hazırlamaya dikkat edin" diyor Dr. Erkeksi. "Güzelliğinize ne kadar çok bağlı hissederseniz, onu ihtiyaçlarınıza uygun şekilde değiştiren-daha fazla fayda sağlayacaksınız. Örneğin, kaygı veya stres dolu günler için bir koku daha yatıştırıcı ve yorgun veya mavi hissettiğiniz zamanlar için daha uygun bir koku bulabilirsiniz."
Tıpkı en önemlisi, özellikle hassassa, ciltinize uyan ürünleri kullandığınızdan emin olmak istiyorsunuz, Connecticut'ta tahta sertifikalı bir dermatolog olan Kim Nichols, Kim Nichols açıklıyor.
"Duyuları uyandıran ürünler cilt için faydalı olabilir, ancak doğru olanları seçmek zorunludur" diyor Dr. Nichols. "Hassas cilde sahip olmak, ilave koku, boya, fiziksel eksfoliyantlar veya alkoller içermeyen bir dizi cilt bakım ürününü küratörlüğün daha önemli olduğu anlamına gelir. Bu, botanik, gül suyu ve bazı uçucu yağlar içeren ürünler bularak yapılabilir (lavanta ve sandal ağacı genellikle tüm cilt tipleri için güvenli kabul edilir)."
Ve zaten kullandığınız bazı ürünlerin kendilerini duyusal bir güzellik rutine ödünç verebileceğini bilin-sadece onları kullanırken zamanınızı almanız ve cildinizde nasıl hissettiklerini ve
Duyusal güzellik rutinimin ins ve çıkışları
Sabah rutini
Duyusal güzellik rutinim yüzümü yıkadığımda başlıyor. Cildimi buz gibi suya sepdiriyorum ve ne kadar enerji verdiğini alıyorum. Sonra, "duygusal destek yüz yıkamam" olarak adlandırmayı sevdiğim bir ürün olan Alpyn Beauty Junberry & Collajen Hemerleme Soğuk Krem Temizleyici (39 $) uyguluyorum (ciddi-Ciddi-Ciddi-Ben abartmıyorum, onsuz yaşayamayacağımı söylediğimde BT). Çünkü soğuk bir krem, yüzünüzü havalı ve canlandırılmış hissettiriyor. Her yere ince bir tabaka uyguluyorum ve maske olarak ikiye katlandığından, dişlerimi fırçalarken, yatağımı yaparken ve latte yaparken birkaç dakika bekletiyorum. Sonra kan dolaşımını artırma ve gözeneklerin görünümünü küçültme bonusuna sahip soğuk su ile duruladım. Dr. Nichols, duyularınıza hitap etmek için sıcaklığı bu şekilde kullanmanın cildiniz için süper ahlaksız peeling fırçalarını kullanmaktan çok daha iyi olduğunu söylüyor. Kremayı durularken, çok da deneyimliyorum, çok Gözcü jojoba boncuklarının izniyle nazik fiziksel pul pul dökülme.
Yüzümü kuruduktan sonra, buzdolabımdan bir dizi göz altı maskesi alıp onları tokatlıyorum. Buzdolabından serinlik yapar herhangi Maske çok daha canlandırıcı hissediyor, ancak mutlak favoriler 111 derisi göksel siyah elmas göz maskeleri (115 $). Pahalı, ama gülünç derecede iyi hissediyorlar. Şimdiye kadar kullandığım tek göz altı maskeleri onlar, 15+ dakika boyunca devam etsem bile, bu karıncalanma, taze, havalı hissi korurken. Bu şaşırtıcı değil-111 derisi Celestian siyah elmas çizgisi Four Seasons spalarında kullanılıyor, bu yüzden iyi olmaları gerektiğini biliyorsunuz. Hyperice Çekirdek Arabuluculuk Eğitmenini (179 $) kullanarak meditasyon yaparken bunları açık tutuyorum. Çekirdek cihaz ellerimde titreşirken, beni topraklanmış ve nefesimi yönlendirirken kulaklıklarımı taktım ve rehberli bir meditasyona daldım ve gözümün karıncalanması ve yatıştırılması.
Meditasyonum bittiğinde, göz altı maskelerimi çıkarıyorum ve taze gül derin hidrasyon yüz toneri (42 $) cildime bastırıyorum, muhteşem kokunun tadını çıkarmak için zaman ayırıyorum. Sonra, kokusuz olma eğiliminde olan serumlarım ve yüz kremimle devam ediyorum. Bu adımlar sırasında, ürünlerin cildimde nasıl süzüldüğünü düşünmeye çalışıyorum. Sonra, Katini Skin Soleil Günü Serumunu (75 $) uyguluyorum. Marula, kayısı ve quandong yağlarının bir karışımı ve en sarhoş edici kokuya sahip. Ellerime birkaç damla yerleştiriyorum, onları bir araya getiriyorum ve burnumun ve ağzımın üzerine fincan, cildimde okşamaktan önce kokuyu gerçekten deneyimlemek için birkaç derin inhales alıyorum. SPF'ye okşayarak rutinimi bitiriyorum.
Dr. Manly, bu şekilde kokuya düşmenin son derece faydalı olabileceğini söylüyor.
"Beş birincil duyumuzdan biri olarak, koku duygumuz enerjimizi olumlu veya olumsuz yönlerde değiştirme gücüne sahiptir" diyor. "Duygularımıza yatıştırıcı kokuları düşünceli bir şekilde seçtiğimizde, stres ve kaygıyı azalttıkça doğal olarak ruh halimizi artırıyoruz. Her bireyin, zihinsel ilişkilere, kişisel tercihlere ve zihinsel sağlığa bağlı olan her kokuya benzersiz bir yanıtı vardır. Örneğin, bir kişi gül kokulu ürünler canlandırıcı ve yatıştırıcı bulabilir; Koku, bir arkadaşının veya sevilen birinin anılarıyla da olumlu ilişkili olabilir. Bununla birlikte, başka bir kişi, bir romantizmle ilişkilendirme gibi çeşitli nedenlerle aynı kokuyu bulabilir. İster lavanta sakinleştirici özü, ister narencinin canlandırıcı enerjisi veya başka bir harika koku olsun, kişisel ihtiyaçlarınızla uyumlu kokuları seçmek her zaman önemlidir."
Akşam rutini
Akşam duyusal rutinim ikinci olarak duşta adım atıyorum: Canyon çiftliği okaliptüs duş spa sisi (30 $) duş akışının arkasındaki yere doğru (küvetin tahliye tarafına) ve anında duşla doldurulur. En yoğun ve yatıştırıcı koku. Bu sisi önce Canyon Ranch'in Lennox, Massachusetts konumunda kaldığımda yaşadım. Onu çok sevdim, ayrılmadan önce dört şişe şey aldım.
Sonra, yüzümü Neom Organics Mükemmel Gece Uyku Temizleme Balsamı (32 $) ile yıkıyorum. Daha iyi kelimelerin eksikliği için bu bok zengin. Tanrı'nın yeşil dünyasındaki en kalın temizlik balsamıdır ve İngilizce lavanta, papatya ve paçuli dahil 14 uçağın çarpıcı, uyku neden edici bir karışımı ile yapılır. Makyajı eritir, pirinç tozu ile çok nazik pul pul dökülme sağlar ve yüzümü çok yumuşak hissettirir. Çok kalın olduğu için, artık yağları çıkarmak için geleneksel bir temizleyiciyi takip etmeyi seviyorum.
Duştan çıkıp bulanık bir bornoza yerleştiğimde, serumlarımı uyguluyorum. Dışarı çıkmak üzereysem, bir cilt bakım aracı ile birkaç dakika geçireceğim, repêchage LED radyo frekansının ve EMS cilt sıkıcı makinemin (150 $) sıcaklığının tadını çıkaracağım, benim Erik Güzel Cam Soğutma Yüz Küreleri (15 $) veya Yang Yüz S şeklinde Gua Sha (75 $)
Katini Skin Clarity Yüz Yağı (115 $) ile rutinimi kapatmadan önce bir yüz kremi ve uyku maskesi uyguluyorum. Sabahla aynı, ellerime birkaç damla ovuyorum ve cildimde okşamadan önce kokuya nefes almak için zaman ayırıyorum.
Duyusal bir güzellik rutinini takip etmek endişemi nasıl etkiledi?
Cilt bakım rutinlerimle daha kasıtlı olmak ve duyularıma bağlanan ürünler bulmak, günlerimin kaosuna yatıştırıcı, merkezleme kitapçıları sağladı. Kendim için zaman ayırmama izin veren ve öz bakım yolculuğumda etkili olduğunu kanıtlayan planlı farkındalık sağlıyor.
Kaygım iyileştirildi mi? Tabii ki değil. Ancak, duyusal güzellik rutinim artık endişe duyan cephaneliğimde genel olarak beni topraklanmış ve daha az stresli tutan başka bir araç.
En son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.
