Bir GI psikoloğuna gittim ve şimdi Sibo'dan daha iyi olabileceğimi umuyorum

Bir tedavi planına sahip olduğum için minnettar olmama rağmen, bunun hızlı bir düzeltme olmadığı açıktı. Gerçek gelişmeyi görmeye başlamam haftalar hatta aylarca sürebilir. Zaten kırılgan akıl sağlığım beden imajım hakkında çok güvensiz hissettiğim için parçalanmaya başladı. Daha iyi olacağım için umudunu kaybetmeye başladım.

Bu sadece sindirim sağlığı sorunu değil, aynı zamanda depresyonum beni tartmaya başladığında bir zihinsel sağlık sorunu haline gelmişti. Terapinin bu noktada kesin bir zorunluluk olduğunu hissettim, ancak geçtiğim konusunda uzmanlaşmış bir tür terapist olup olmadığını merak ettim. Görünüşe göre: Bir GI psikoloğu. GI psikologları sindirim sorunlarından muzdarip hastalarda uzmanlaşmıştır. Tetikleyici veya kötüleşen semptomları tetikleyebilecek stresle mücadele etmeye yardımcı olarak, sindirim sistemini genel olarak geliştirmeye yardımcı olmak için farklı teknikler kullanırlar. Sindirim konularında uzmanlaşmış GI psikologlarının ve terapistlerin bir listesini oluşturan Roma GI Psych'te posta kodumu yazarak benimkini buldum. Site aracılığıyla benimle çevrimiçi oturumlar yapabilen bir GI psikoloğu ile iletişime geçtim (hala yurtdışında yaşadığım için).

Bağırsak sorunlarımı düzeltmek için neden çocukluğuma geri dönmemiz gerektiğini anlamadım.

İlk alım oturumu sırasında, GI psikologum geçmişim ve şimdi bulunduğum yere nasıl geldiğim hakkında birçok soru sordu. Sorunu anında çözmek için çok istekli olmak, bağırsak sorunlarımı düzeltmek için neden çocukluğuma geri dönmemiz gerektiğini anlamadım. Başparmaklarımı twiddding ve düşünmeme rağmen, 'Ne zaman iyi şeylere ulaşacağız, biliyorsun, beni daha iyi hissettirecek sihirli tarif?!'Açık fikirli olmam gerektiğini biliyordum. Hoş bir sürprizime göre, ilk konuşmamızda, semptomlar başladığında ve potansiyel olarak onları tetiklediğinde tespit edebildik.

Yaklaşık bir yıl önce, annem ve kız kardeşim beni İspanya'da ziyarete geldi. Pandemi nedeniyle onları iki yıldır görmemiştim. İnanılmaz bir ziyaretti ama ayrıldıklarında endişem ve stresim hızla arttı. Onları ne zaman tekrar göreceğimden emin değildim ve başka bir Covid dalgasının gelip bizi tekrar ayıracağından korktum. Gittikten kısa bir süre sonra belirtilerim başladı.

Bu ilk konuşma ile GI psikologum bağırsak sağlığı ile stres ve kaygı arasındaki bağlantıyı anlamama yardımcı oldu. O seanstan sonra, hafif bir atılım yaptığım gibi umutlu hissettim. Bir sonraki oturumumuzda, zihnimin nasıl bitmeyen bir tekerlek gibi olduğunu tartıştık. Benim durumumda, şişkinlik gerçekleştiğinde, olumsuz düşüncelerim yarışıyor: Oh hayır. Ben kötü hissediyorum. Bu korkunç. Bu düşünceler duygularımı tetikliyor ve o zaman endişeli, gergin ve depresyonda hissetmeye başladım. Bu bir döngü.

GI psikolojisi ile yolculuğumun bebeklik aşamasındayım, ancak bu sürece başlayarak neler olduğunu kabul ettim ve bunun gerçekten uzun bir süreç olduğunu kabul ediyorum. Sağlığımla buraya gelmek birkaç yıl sürdü; Sorunlar bir gecede kaybolmayacak. Ama bu gerçeklikle barış yapmak, endişe odaklı eğirme tekerleğimdeki bir barikat gibi sinirlerimi sakinleştirmeye başladı.

GI psikologumla konuştuktan sonra, başlangıçta semptomlarımı tetikleyen korkularımın çoğunun asla meyve vermediğini fark ettim. Kendime koyduğum tüm stres hiçbir şey içindi. Şimdi, korkulu düşünceler devralmaya çalıştığında, kendime, "Ben iyiyim. daha iyi olacağım."

Şişkinliğimin tamamen ortadan kaybolduğunu söyleyemem, ama şunu söyleyebilirim: uzun zamandır ilk kez, umudum olacak.