Gerçekten, dürüst olmak gerekirse, eşime tamamen güvenirsem, neden gözetleme ihtiyacını hissediyorum?

Yine de, neler olup bittiğini bilmek istemek insan doğası olduğu için, bilgiyi takip etmeyi sağlıklı hale getirmez. (Ama muhtemelen biliyorsunuz çünkü buradasınız, bu makaleyi okuyorsun.) "İlişki üzerindeki etkileri, daha önce var olmadığı yerde güvensizliğe beslenebilir," dr. Cirbus diyor ki, birisini nasıl casusluk yapacağınızı ve bununla birlikte geçmenin gerçek zamanlı olarak pratikte yeterince zararsız görünebileceğini, ancak kişisel sınırları ihlal etmenin güveni ihlal ettiğini ve zararın ortaya çıkabileceği yerde.

Snooping dürtülerinizi pistlerinde durdurmak istiyorsanız, şanslısınız: DR. Cirbus önce neden ilk etapta bunu yapmayı düşündüğünüzü düşünmek ve ardından bu ihtiyacın tatmin olup olmadığını not edin. "Dürtü içinizde yatıyor, yani daha derin kazma ve gerçekte neler olduğunu öğrenme gücüne sahipsiniz" diyor.

Birini nasıl gözetleyeceğinizi bilmek ve yapmanız gerekip gerekmediğine karar vermek söz konusu olduğunda, kendinize aşağıdaki 3 soruyu sorun:

1. Snoop'u daha önce, sırasında ve sonra içsel olarak hangi duyguları tanıyabilirsiniz??

2. Bu bilgileri sizin için karşılayacak ne ihtiyaç?? Bilmek için güçlü hissetmene yardımcı oluyor mu?? Bilgi, içinde bazı güvensizliğin daha derinlemesine güven veriyor mu??

3. Birisi okuyor olsaydı senin için nasıl bir duygu senin özel bilgi? Bunu tanımak bir ihlaldir ve diğer kişiyle empati kurmak bu davranışa katılmayı bırakmanıza yardımcı olabilir.

Daha Fazla Pro İpuçları: İşte bir ilişki uzmanının yaptığı dört şey Evliliğini sağlıklı tutmak için. Ve Bu sınav belirlemenize yardımcı olacak Dokuz ilişki yapısından hangisi sizin için en iyisidir?.