#Ihadamiscarriage kampanya yaratıcısı yeni bir kitapta görevini genişletiyor

Ayrıca kendi deneyimlerimin derinliklerine inmeye cesaret etmek istedim. Benim ilk New York Times "Düşük Yaptım" kampanyasını başlatan parça kişiseldi .. . Kitap, kendi kişisel hikayemi, kaybın elbette hepimize dokunabileceğini göstermenin bir yolu olarak kullanıyor.

Görünüşe göre kitap sadece düşük yapmayı normalleştirmeye değil, aynı zamanda kederi düşük etrafında normalleştirmeye çalışıyor gibi görünüyor. Dramatik bir kayıpınız oldu, ama hamileliklerinde erkenden bebekleri kaybeden bazı arkadaşlarımın daha az "izin verdiğini" hissediyorum.

Polis kederine ihtiyacımız yok ve kaybın bu karşılaştırılması ve zıtlıklarına katılmamıza gerek yok. Acımızı hamile olduğumuz hafta sayısıyla veya bunun ne kadar travmatik, dramatik veya eksikliğiyle kanıtlamak zorunda olmamalıyız çünkü ne olursa olsun, insanlar aileyi hayal etmeye başlarsa. Altı haftada kalp atışı olmadığını öğrenen insanlardan Instagram'da her zaman mesaj alıyorum ve altı yıl sonra, 16 yıl sonra, ne olursa olsun, hala bunun etrafında çok fazla his var. Ve tarihlerimizi elbette kayıplarımıza getiriyoruz. Örneğin, birisinin bir ebeveyni kaybetme, bir arkadaşını kaybetme geçmişi varsa ve işlemediler, hamilelik kaybı onlar için çok daha fazla karışabilir.

Kitapta da bazı insanların kayıptan sonra acı verici bir şekilde acı verici yolculuklara sahip olduklarını ve diğerlerinin de açıklamaya çalıştım… Bu yüzden bu, bu kitapta aktarıldığını umduğum merkezi bir mesaj, yani Onlara sorana kadar birinin nasıl hissettiğini bilmiyorum.

Kitapta bu duygu hakkında [Amerikan toplumunda], sonunda [yeni bir sağlıklı hamilelik] istediğinizi elde ettiğiniz sürece, yol boyunca 'karmaşa' hakkında konuşmak için bir neden olmadığını düşünüyorum. Bu neden? Genel olarak keder hakkında konuşmaktan çok rahatsızız. Ama sanırım düşük ve bazen ölü doğum-bu keder açısından kendi başına bir dünya çünkü kimse geldiğini bilmiyor. Ve bu kadar çok, birisi daha sonra sağlıklı bir hamilelik geçirmeye devam ettiğinde, eski kayıp tartışılmadı, kabul edilmedi, "Oh, hala düşükünüz hakkında hala hisleriniz var mı??"Veya," Bu hamilelikte düşük yüzünden korkuyor musunuz??"veya," o kişinin kim olacağını hiç merak ettin mi??"

İnsanları bu konuda konuşmaya davet edersek, normatif olsaydı ve kayıp hakkındaki duygularımız hakkında konuşmak için kültürümüze entegre olsaydı, aslında keder ve zorluğun daha önce yumuşatılacağını düşünüyorum. Buharlaşmayı söylemek istemiyorum çünkü bazı insanlar için değil. Ama sanırım küresel bir topluluk olarak, bunun neden fısıldadığımız bir şey olmaya devam ettiğini kendimize sormaya başlamanın zamanı geldi. Kimseye hizmet etmiyor ve bildirilen öz-suçlama ve vücut başarısızlığı ve utanç duyguları ve "Bunu hak etmek için ne yaptım?"… Bununla yapılmalıyız. Sadece kendimiz için değilse, o zaman gelecek nesiller için gelmesi gerekir, böylece insanlar bunun normal bir hamileliğin sonucu olduğunu anlar, üzücü olsa bile. Ancak normal olarak konuşmaya entegre olmadığından, insanlar bunun anormal olduğunu düşünüyor. İnsanlar onlarla ilgili bir sorun olduğunu düşünüyorlar ya da insanlar bu konuda suslu olmaları gerektiğini düşünüyor.

Sağlık kültürünün bazı yönlerinin kendi kendini suçlamaya katkıda bulunduğunu düşünüyor musunuz?? Kanser, covid, vb.

[Selfet olanların] genel olarak sağlık kültürünün bir sonucu olduğunu düşüneceklerini bilmiyorum. Ama sağlıklı yaşam kültürünü gündeme getirmeniz ilginç, çünkü bunun zehirli pozitiflik kavramına kanıyormuş gibi hissediyorum-sadece parlak tarafa bakıyorsanız ya da her zaman gümüş astarlara odaklanıyorsanız ya da iseniz ' "Yalnızca iyi hisler" ya da her neyse, bir şekilde sizi bir insan olarak yükseltecek veya sizi kötü şeylerden koruyacak. Ve bence bu tür bir retorik insanlara daha fazla baskı yapıyor.

"Sadece olumlu düşüneceğim ve sadece umut edeceğim" gibi kadınlarla oturuyorum ve bu, "Tamam, ama gerçekten ne hissediyorsun?"Dört duvarım bağlamında oraya gidebilirler, ancak genel olarak hayatta insanlar bu pozitiflik havalarını sürdürmek için çok daha teşvik edilir, çünkü bir şekilde daha iyi bir rahim ömrü veya hamile kalacak daha iyi bir ortam yaratacaktır.

Yani evet, kadınların "Hamileliği kaybettim mi çünkü bir yudum şarabım vardı? Çok çalıştım mı? Yeterince su içmedim mi? Yeterince vitamin almıyor muydum? Akupunktura gitmeli miyim? Akupunktura gitmemeliydim? Seks yapmamış mıydım veya mastürbasyon yapmamış mıydım?"Ve belki de yanlış bir şey yaptığımızı düşündüğümüzde,. Çünkü [toplum] orada açık kollarla durmuyor, "Tabii ki bu senin hatan değil.“… Ama örneğin, sert bir trafik kazası, insanların bir hamileliği bozmak için hiçbir şey yapamazsınız.

İşinize başladığınızdan beri düşük kaydırıldı ve eğer öyleyse,?

Stigma ve utançın değişip değişmediğini yargılamak benim için zor çünkü bu dünyada çok derinim. Ama sürekli olarak, yardım etmeyi umduğum duyguları hala hisseden yeni hastalarım var. Bu yüzden önemli ilerleme gördüğümü söylemek istiyorum, Ve Sanırım gidecek çok yolumuz var. Bunu koymanın en iyi yolu bu. Ne yazık ki, hissediyorum çünkü bu konu "karanlık" olarak görülüyor, çabalarım beni sadece şimdiye kadar götürebilir. Örneğin Chrissy Teigen gibi biri kitabımdan bahsetmedikçe, birçok insan kitap hakkında bilgi sahibi olmayacak, çünkü birçok insan konu hakkında konuşmuyor.

Bu yüzden hamilelik ve bebek kaybı ve doğum sonrası depresyon deneyimleri hakkında gelecek olan ünlü türleri için derinden minnettarım-paylaşım yoluyla her türlü çabalar yardımcı olur. Para, şöhret ya da güzelliğin veya statüsüne sahip olmanın sizi bir şekilde koruduğuna inanan insanlar için, ünlü paylaşımı bu açılmaya yardımcı olur-bunun herkesin başına gelebilecek. Ve belki de bu, kendi içinde normalleşiyor.

Yine de yeterli değil. Ne alacağını bilmiyorum. Kültürümüzün kurulma şekli olup olmadığını, anne olduğumuzu ve o kadar özel bir şekilde yaşadığımızı bilmiyorum ki, Instagram'da iyi bir haber veya başka bir şey olmadıkça kamuya paylaşmadığımız.

Bazen insanlar yapmamak Yine de bunun hakkında konuşmak istiyorum, ya da özellikle düşüklere göre yapmadıklarını varsayıyorsunuz. Sevilen birinin hamilelik kaybına yaklaşmayı nasıl önerirsiniz??

Herkes çok farklı. Bazı insanlar sizin tarafından tamamen ertelenebilir, çünkü kültürel normda süpürülebilirler, ki bu onu halının altına süpürmek için. Görüyorum ki ofisimde bile insanlar sadece "Sorun değil. İyiyim."Çünkü sadece işleri tamamlamak, itmek, bir kenara itmek ve ilerlemek için tımarız.

Platitudes'tan uzaklaşmak, yapabileceğiniz en akıllı seçimdir. Yani, "en azından"-"en azından hamile kalabilirsiniz", "en azından sağlıklı bir çocuğunuz var" ile başlayan cümlelerden uzak durmak, "en azından başarılı bir kariyeriniz var" "En azından kararsızdınız Bir başkasına sahip olmak."Ve sonra" her şey bir sebepten dolayı olur "gibi diğer ifadeler," Tanrı'nın bir planı var "," Tanrı size idare edebileceğinizden daha fazlasını vermiyor ""."Bunlar inanılmaz derecede verimsiz ve bu ifadelerin kadınları eteklere sokduğunu ve destek için toplanmaları gereken bir zamanda onları daha da yabancılaştırdığını söyleyebilirim ..

En basit, şefkatli, şefkatli, sevgi dolu ve destekleyici kelimelere bağlı kalmak, birisinin duygularını varsaymak veya yönetmeye çalışmaktan veya bir şekilde temizlemek yerine nasıl olduklarını paylaşmaları için bir davetiye sunar. Öyleyse, "Nasılsın? senin için buradayım. İsterseniz ve ne zaman istersen deneyimini duymak isterim."Ve sonra eve gitmeyi sevdiğim en önemli şey, bu şeyler söz konusu olduğunda tutarlılığa yatırım yapmamız gerektiğidir. Çoğu zaman, bir ay veya daha az içinde, insanlar artık kayıp hakkında kontrol etmiyorlar ve eğer bir şey varsa, insanlar genellikle tekrar deneyip denemeyeceğinizi sormaya başlar ve bu odak noktası olur.

Ve böylece daha sonra check -in yapmak ve [hamilelik kaybı] konusundan korkmamak için yakın arkadaşlar ve aileniz olacak. Bazen insanlar bana, "Eh, sadece düşünmedikleri takdirde onu yetiştirmek istemiyorum."Ve bence bu rahatsız edici sulara girmek zorunda kalmamak için bir bahane. Eğer sorarsan ve bunun hakkında konuşmak istemiyorsa, sana söyleyecek. Soracak kadar cesur olmanız, ne hissediyor olursa olsun onun için orada olduğunu bilmesini sağlar.

Şeylerin diğer tarafında, düşük yaptığınızda, şimdi çalışmanızın bir sonucu olarak bildiğiniz ne bilmenizi isterdiniz??

Keşke düşüklerin hayat merceğini değiştirme potansiyeline sahip olduğunu biliyor olsaydım. Keşke kederin hiçbir zaman çizelgesi bilmediğini bilseydim. Keşke travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) hamilelik kaybı ve yaşam içinde yer alabileceğini bilseydim. Keşke sütünün [düşükten sonra] giren potansiyelini bilseydim, böylece o muazzam olayın fiziksel ve duygusal yönlerine daha iyi hazırlandım. Keşke hamilelik kaybından sonra hamilelikte gezinmenin dokuz aylık pimlerde ve iğnelerde yürümeyi gerektireceğini biliyor olsaydım. Son olarak, keşke bilseydim ve öğrenmeye geldiğimi-topluluk ve hikaye anlatımı güçlü bir selam.

Kendi düşükünüzün ardından destek açısından sizin için en yararlı olan şey?

Şeylerin bir kombinasyonuydu. Tabii ki, terapi yardımcı oldu. Ama aslında deneyimlerim hakkında yazmanın ve sonra dünyaya koyduğumu söyleyebilirim-o zaman beni küresel bir kayıp ebeveynleri veya kayıp anneleri veya kederli ile bağlantı kurmaya itti-bu gerçekten yolculuğumda bir çentik yapan şey daha sonrasında. Ve muhtemelen beni "düşük yaptım" kampanyasını yaratmaya ve yaptığım şeyi yapmaya zorlayan şey olduğunu biliyorum, çünkü dünyanın dört bir yanındaki insanlarla bağlantı kurmak, tanımadığım insanlarla bağlantı kurmak ve benzer fikirli duygularını veya hikayelerini duymak , diğer insanların bu aynı şeyleri hissettiklerini bilmek çok samimi ve çok güven vericiydi. Aynı deneyime sahip olmak zorunda değiliz, ama duygular çok yaygın.

Daha somut bir şey varsa, sanırım geri dönüp soracak kadar cesur olan insanları gerçekten takdir ettim ve hatta bir sonraki hamile olduğumda beni takip eden bebeğin veya insanların bir resmini görmek isteyen insanlar bile gebelik. İnsanların deneyimimin travmatik olduğu gerçeğini fark etmeleri, doğrulaması veya doğrulaması çok yararlı hissettim ve bir şekilde bir ayağını diğerinin önüne koydum.

Hamilelik kaybı olanlara ne umut, şefkat veya rahatlık sunarsınız??

Araştırma, kadınların çoğunluğunun kendilerini [düşük yapmak için] suçladığını veya bunu bir şekilde kendilerine çevirdiğini gösterdiğinden, bunun ne kadar yanlış olduğunu tekrarlamak ve eve götürmek isteyeceğim. Tabii ki, etrafındaki duyguyu doğrulardım-Hastalarımı duygulardan konuşmuyorum, onlara alternatifler sunuyorum. "Bir saniye birlikte düşünelim-ya kesinlikle yanlış bir şey yapmadıysan?"Ve aramızda ürpertici bir sessizlik var, çünkü bunu düşünmeyi hiç düşünmemişler ve kancadan çıkmayı ve bu enerjiyi sadece üzmek için geri alabilmek için.

Ve sonra, etrafa baktığınızda, kederin tazeliğinde dünyada olmak zor olabilir ve küçük çocukları veya aileleri ya da her neyse, yoğun bir duygu olabilir. Ve elbette her zaman hissettiğiniz her şeyi hissetmeniz gerektiğini her zaman yineliyorum, ama sonra kendinize de kontrol etmeye çalışın, kendinize klinik olarak tanınan hamileliklerin yüzde 10'unun varlığını 120 gebelikten biri olan istatistikleri hatırlatıyor. [20 haftada veya daha sonra] ölü doğumla bitiyor ve kadınların yüzde 12'si ile başlamak için hamile kalmak için mücadele ediyor. Başkalarının hayatlarına baktığımızda, bir şekilde bir şekilde çok daha kolay olduklarını ve oraya zarar görmediklerini düşünüyoruz, ancak istatistikler göz önüne alındığında, aslında baktığınız ve olmasını dilediğiniz insanların Bir şekilde mücadele etmiş olabilir. Bu, bu çarpma kıskançlığının deneyimini veya olup biten her şeyi geçersiz kılmak değil, ama bağlı hissetmenin ve yalnız olmadığınızı hatırlamanın bir yolu.

Ve sonra, zamanın yardımcı olduğunu ve zaman ve çabanın kombinasyon halinde veya konserde yardımcı olduğunu bilmek önemlidir. Yani, kederimize ne kadar erken eğilirsek, onu mahrum etmeye çalışmak yerine, başka bir tarafa o kadar çabuk yüzeriz. Daha önce kim olduğumuza geri dönmeyeceğiz, belki de ortaya çıkacağız. Ve duygularımızı hissetmemek için çok uğraştığımızda, aslında çok daha uzun süredir devam ediyorlar. Bu yüzden insanları boğulmuş gibi hissetse bile, kedere yaslanmaya davet ediyorum. Ve keder hiçbir zaman çizelgesi bilmiyor. İhtiyacın her zaman al.

Bu röportaj netlik ve alan için düzenlendi ve yoğunlaştırıldı.

Ücretsiz antrenmanları, Wellness markaları için indirimleri ve özel kuyu+iyi içerikleri seven biriyseniz, Wellness Insiders of Wellness topluluğumuz Well+için kaydolun.