Ben bir kardiyologum ve bu 50 vurduktan sonra yapmaya başlamanız gereken egzersiz türü '

Bununla birlikte, Dr. Watson, doktorunuzla kontrol etmenizi önerir. "Herhangi bir tıbbi durumunuz varsa, bir egzersiz programına başlamadan önce her zaman sağlık uzmanınızı görün" diyor. Bunun dışında, OG düşük etkili antrenman, almak için sizindir. *Şarkıyı işaretle "Bu yoldan yürü"*

Yürüyüş antrenmanlarınızı takip etmenize yardımcı olmak için, kalp atış hızı monitörleri hakkında bilgi edinmek için aşağıdaki videoyu izleyin: