Ben bir şefim ve bu kolay, 'buzdolabını temizle' sağlıklı salatası her hafta

Ayrıca, lezzetli salata, buzdolabında kalan diğer topingler ve malzemeler için boş bir tuval gibidir. "Bu salatayı gerçekten 'buzdolabınızı boşalt' bir tür salata olarak düşünebilirsiniz" diyor. "Sadece sahip olduğunuz her şeyi ve özlem duyduğunuz her şeyi ekleyin."Artık kavrulmuş sebzeler, doğranmış ızgara tavuk, adını veriyorsun. Bu salata hemen hemen her şeyle gidiyor.

Tam vegan lahana salatası tarifini istiyorum? Buzdolabınızı boşaltmanın ne kadar kolay (ve lezzetli) olduğunu görmek için videoyu burada izleyin.

Garlicky Vegan Kale Sezar Salatası

İçindekiler:
3 dilim filizlenmiş tahıl ekmeği, küçük küplere kesilmiş
3 yemek kaşığı avokado yağı, bölünmüş
1 çay kaşığı sarımsak tozu
1 çay kaşığı deniz tuzu, bölünmüş
1 büyük grup dinozor lahana
1/4 fincan tahin
2 çay kaşığı taze limon suyu
2 sarımsak karanfil, kıyılmış
1/2 çay kaşığı taze öğütülmüş karabiber
1 su bardağı basit gerçek 90 ikinci kinoa + pirinç

1. Fırını 425 dereceye kadar önceden ısıtın ve bir fırın tepsisini parşömen kağıdı ile hizalayın

2. Ekmek küplerini 1 çorba kaşığı yağ, sarımsak tozu ve 1/2 çay kaşığı tuz ile atın. Küpleri hazırlanan fırın tepsisine aktarın ve pişirin, 13-15 dakika kızarana kadar yarıya doğru çevirerek. Bir kenara koymak.

3. Kalın gövdeleri lahanadan çıkarın ve yaprakları üst üste istifleyin. Yaprakları bir silindire yuvarlayın ve ince şeritlere dilimleyin. Büyük bir kaseye yerleştirin.

4. Küçük bir kapta kalan avokado yağı, tahini, 2 yemek kaşığı su, limon suyu, sarımsak, biber ve ½ iyice birleştirilene kadar TSP Tuz.

5. Quinoa ve pirinç karışımınızı 90 saniye mikrodalga fırınlayın, daha sonra karışımı ısıtmalı bir ocak üzerine atın başka bir çiseleme avokado yağı ile atın. Tahıllar gevrek olana kadar pişirin.

6. Krutonları, gevrek pirinç ve lahana giyinme, fırlatın ve servis yapın.

Daha hızlı akşam yemeği hackleri arıyorum? Salata barına bir gezi, hazırlık zamanında tasarruf etmenize nasıl yardımcı olabilir. Veya, bir flaşla yapmak için bu 8 nefis yemekle anında tencereyi kırın.