Ben bir diyetisiyim ve kemik sağlığımı desteklemek için her gün bu tatlı atıştırmalık yiyorum

Kemik sağlığını destekleyen gıdalar söz konusu olduğunda, süt ürünlerinin spot ışığını aldığına şüphe yok-. Süt gıdaları, kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi kemik sağlığı destekli besinlerle doludur. Ve veriler, sağlıklı bir diyet paterninin bir parçası olarak günlük düşük veya yağsız süt ürünlerinin alımının, iyileştirilmiş kemik mineral yoğunluğu ve daha az kemik kırığı ile ilişkili olabileceğini göstermektedir.

Ancak süt ürünleri kemik sağlığını etkili bir şekilde destekleyebilirken, sadece Kemik sağlığımızı kontrol altında tutmak için yememiz gereken yiyecekler. Süt ürünleri gibi, kuru erik, kalsiyum, magnezyum ve potasyum dahil olmak üzere birçok kemik sağlığı destekli besin içerir. Ancak, bu doğal olarak tatlı kurutulmuş meyveler, süt içicilerinin eksik olabileceği kemik sağlığı destekleyen besinlerle vücuda yakıtlı k vitamini, bakır, bor ve bazı biyoaktif bitki bileşikleri gibi süt ürünlerini içermeyen kemik sağlığı destekleyen besinler içerir.

Şaşırtıcı olan şey, günlük budama alımının kemik sağlığında iyileşmelere neden olabileceğini gösteren gerçek veriler olmasıdır. Özellikle postmenopozal kadınlara odaklanırken (bu sinir bozucu hormonal değişiklikler sayesinde osteoporoz geliştirme riski daha yüksek olan), Penn State'ten yayınlanan veriler, altı ay boyunca her gün dört ila altı kuru erik yemenin toplam kalça kemiği mineralinin kaybını önleyebileceğini gösterdi. yoğunluk ve bu etki çalışmanın tüm 12 ayı boyunca devam etti. Yayınlanan diğer veriler Osteoporoz Uluslararası Postmenopozal kadınlar altı ay boyunca her gün beş ila altı kuru erik tükettiğinde kemik sağlığı üzerinde benzer olumlu etkiler gösterdi.

Not: Yaşlı erkeklere her gün dört ila altı kuru erik verildiğinde benzer etkiler bulundu. Sonuç olarak? Budes, bu ve diğer çok güzel verilerden dolayı kemik sağlığı için atıştırmalık haline geldi. Ayrıca, kemik sağlığına öncelik vermeye başlamak için yaşlanana kadar beklememelisiniz.

Neden Güneş Tezgahı Probiyotik+ Budamalarım Kemik Sağlığı Atıştırmalık

Tatlı bir tedaviye ihtiyacım olduğunda (her gün, her gün), şeker veya dondurmaya ulaşmak yerine, tatlı dişimi evcilleştirmek için kuru eriklere yaslanmaya başladım. Sadece ilave şeker olmadan doğal olarak tatlı değiller, aynı zamanda daha düşük glisemik yiyecekler, bağırsak sağlığımı destekliyorlar ve elbette kemiklerimi sağlıklı ve güçlü tutmaya yardımcı olabilirler.

Tüm kuru erikler hem kemik sağlığını hem de sindirim sağlığını destekleyen önemli besinler sağlayacaktır. Ancak tüm kuru erikler, içerdikleri tüm şaşırtıcı diğer besin maddelerinin üstünde canlı probiyotikler sağlamaz, bu nedenle bakkal raflarımızdaki çoğu kuru erik harika seçimler olsa da, en iyi seçimim Sunsweet Probiyotik+ Kuruyaklar. Canlı bir probiyotik ile yapılırlar Bacillus coagulans (özellikle BC30), anti-enflamatuar faydaları olabilecek bir probiyotik.

Bu kuru erik, mükemmel bir şekilde taşınabilir bazı ekstra sulu mürver aroması ile doğal olarak tatlıdır ve bir çöküş arıyorsanız, fındık, fındık ezmesi ve hatta bitter çikolata ile iyi eşleşirler. Tabii ki, onlar da tamamen kendi başlarına keyif alınabilir.

Akşam yemeğinden sonra, atıştırmalık saldırılarım grev yaptığında, akşam rutinimin bir parçası olarak her zaman dört ila altı güneş şulları probiyotik+ kuru erikinin tadını çıkarırım. Nosh'umun tadını çıkardıktan sonra, artık tatlıları özlemiyorum, memnun hissediyorum ve sadece yaptığım atıştırmalık seçimiyle kemik sağlığım, bağışıklık sağlığım ve bağırsak sağlığım için iyi bir şey yaptığımı biliyorum.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.