'Ben bir gastroenterologum ve işte bu yüzden mide asidi seviyelerinizi kontrol etmek için bu kabartma sodası geğirme testi büyük bir aldatmaca'

Kısacası, bu test yanıltıcıdır ve sonuçları analiz etmek için gerçek kriterler olmadan çeşitli sonuçlara yol açacaktır. “Testten ne aldığımızı gerçekten bilmiyorsak, o zaman yanlış olabileceği için klinik olarak kullanılmamalı ve seçimlerimizi yanlış yönlendirmeli”. Bulsiewicz diyor. Bununla birlikte, kabartma tozunu suda tüketmenin zararlı olarak kabul edilmediğini doğrular.

Düşük mide asidi aslında ne anlama geliyor??

Peki, mide asidi seviyeleri ile ilgili tüm hype nedir ve önemli mi?? DR'ye göre. Bulsiewicz, kime sorduğunuza ve tıp uzmanının hipoklorhidriyi nasıl tanımladığına bağlı, yani düşük mide asidi. “Hem geleneksel-allopatik tıbbi doktorlar hem de alternatif sağlık uygulayıcıları. Ama bu kabul ettikleri her şeyle ilgili. Düşük mide asidini neyin oluşturduğu, nasıl teşhis edileceği ve nasıl tedavi edileceği konusunda önemli farklılıklar vardır ”diyor.

“Alternatif sağlık alanında, düşük mide asidinin asit reflü, dispepsi ve diğer sindirim sorunlarının gerçek nedeni olduğuna inanılıyor. Aksine, geleneksel tıp topluluğu, özofagus motilite rahatsızlığı, özofagus sfinkterinin yetkinliği, mide boşalma hızı ve geçici alt özofagus sfinkter gevşemeleri veya TLESR'ler olarak adlandırılan olayların sıklığını belirterek asit reflülerine farklı bir bakış açısına sahiptir ”. Bulsiewicz diyor.

Dr. Bulsiewicz, geleneksel tıp topluluğunun "kesinlikle" asit reflülerinin düşük mide asidinden kaynaklandığına inanmadığıdır, bu da tedavi sürecinin büyük ölçüde değişebileceği anlamına gelir. "Benim almam kanıtların dengesine dayanıyor. Pepcid veya tagamet gibi farklı mekanizmalar-H2 reseptör antagonistleri aracılığıyla mide asidi seviyelerimizi düşüren ilaçlı çoklu klinik çalışmalarımız var; ve Prilosec veya Nexium gibi proton pompası inhibitörleri. Düşük mide asidi asit reflü veya dispepsi nedeni ise, insanlar bu asit düşürücü ilaçları kullandığında bu koşulların kötüleştiğini görmeliyiz. Yapmıyoruz. Aslında tam tersini görüyoruz ”diyor Dr. Bulsiewicz. Yani, düşük mide asidi seviyelerini gösteren bir içme kabartma tozu geğirme testi gerçekten çok fazla anlamına gelmeyebilir.

Bilime göre mide asidi seviyeleri nasıl kontrol altında tutulur

Dr. Bulsiewicz, yukarıda belirtilen asit azaltıcı ilaçların mide asit seviyelerini etkili bir şekilde düşürebileceğini düşündüğünü, aşırı kullanılmamaları gerektiğini söylüyor. "Açık olmak gerekirse, aslında asit azaltıcı ilacın gelişigüzel ve yaygın olarak kullanılması için tartışmıyorum. Benim tercihim, bu ilaçlar yerine mümkünse diyet ve yaşam tarzını kullanmaktır. İnsanlar asit azaltıcı ilaçlara ihtiyaç duyduklarında, her zaman mümkün olan en düşük dozda olmalı, mümkün olan en kısa sürede ve ilacı geçecek bir planla ”diyor” diyor.

Bunun yerine, dr. Bulsiewicz, semptomları yönetmek için birkaç yöntemi denemenizi önerir. “Amacınız asit reflü belirtilerinizi iyileştirmekse, o zaman baharatlı, asidik ve yüksek yağlı gıdaların alımını denetlemenizi, kafeini azaltmayı ve alkol ve tütün kullanımını ortadan kaldırmanızı öneririm” diyor. Ayrıca, erken bir akşam yemeği yemenin yanı sıra, yatmadan önce en az üç saat boyunca tüm yiyecek ve alkolden kaçınmanın yanı sıra yüksek lifli, bitki-predominant bir diyet önerir.

Bu arada, Charleston merkezli kayıtlı bir diyetisyen olan Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT, düşük çinko seviyelerinin de mide asidi sorunlarına neden olabileceğini söylüyor. "Bu nedenle, istiridye, sığır eti ve fasulye gibi çinko ile daha fazla yiyecek yemek, sağlıklı mide asidi seviyelerini desteklemeye yardımcı olabilir" diyor.

Bir RD, sağlıklı bir bağırsağın nasıl destekleneceğini açıklar: