'Ben bir beslenme uzmanıyım ve işte Amazon'daki tüm sağlıklı yiyecekleri satın almaktan nasıl tasarruf ediyorum'

Amazon'da Ne Satın Alınır: "Meyve ve fındık karışımları gibi yiyecek almayı seviyorum. Organik koyu kızartmayı harika fiyatlarla bulabildiğim için kahve satın almayı da seviyorum. Ayrıca fındık ezmesi proteini satın almayı seviyorum, çünkü bazı mağazalarda bulmak zor-özellikle smoothies için badem protein tozu veya kahvaltıda biraz protein eklemek için yulaf ezmesi koymak için."

Şahsen satın almak daha iyi olan: "Markette taze ürün almayı tercih ediyorum çünkü çok seçiciyim. Genellikle yarın akşam yemeği ve öğle yemeği için olgunluk benzeri olgun avokadoların çeşitli aşamalarında ve daha az olgunlaşmış avokadoları satın alıyorum, böylece birkaç gün içinde yiyebilirim. Ayrıca yerel olarak zeytinyağı satın almayı seviyorum. Yağlar ısı, ışık ve oksijen ile sertleşebildiğinden, her zaman yerel satıcılardan küçük miktarlarda satın alıyorum, bu yüzden yağın nakliyede nasıl ele alındığını ve mağazada saklandığını biliyorum. Bu aynı zamanda keten tohumu veya keten ezmesi için de geçerlidir, bu da çok kolay bir şekilde dönebilir."

2. "Abone-Kazanın" seçeneğini kullanın

Sepetinize bir öğe eklemeden hemen önce seçebileceğiniz küçük "abone ol" seçeneğini biliyorsunuz? En çok satın alınan ürünlerinizden bazılarında denemek isteyebilirsiniz. "Abone-Kazan seçeneğini seviyorum. Bir programda sipariş verdiğinizde en sevdiğiniz yiyeceklerden yüzde 15'e kadar tasarruf edebilirsiniz "diyor New York City bölgesindeki Amy Gorin Nutrition'ın sahibi RDN, MS, Amy Gorin. "Her ay kapıma gelen ürün kutularım var."

Amazon'da Ne Satın Alınır: "Amazon'da her zaman satın aldığım bir ürün, 24 onsluk harika antep fıstığı çantası. Tariflere hızlı bir şekilde bitki proteini, lif ve daha iyi mono- ve çoklu doymamış yağları eklemek için bunları elinize almayı seviyorum. Amazon'da fındık satın aldığımda, ons başına birçok marketten daha iyi bir fiyat noktası elde ediyorum. Ayrıca Amazon'da Kanada'dan Pure Maple Şurubu satın alıyorum. Bu şurubu tercih ederim çünkü 60 artı sağlık sağlayan polifenollerin yanı sıra kan şekeri tutan mineral manganez ve b vitamin riboflavin."

Şahsen satın almak daha iyi olan: "Bakkalda peynir alışverişi yapmayı seviyorum. Seçimi şahsen görene kadar ne satın almak istediğime neredeyse hiç karar vermiyorum. Örneğin Trader Joe's harika bir seçime sahip. Bazen bir trüf peyniri havasında olacağım ve bazen daha yumuşak bir keçi peyniri için. Ayrıca kuponlarımı marketlerde kullanmayı seviyorum. Amazon harika, ancak 1 $ veya benzer kuponlarım olduğunda, para tasarrufu sağlamanın kolay bir yolu."

3. Prime Pantry Fırsıklarını Kapsam

Amazon'daki Prime Pantry Fırsıklarını zaten kapsamıyorsanız, yeni takıntınız olmak üzere. RDN, CSP, LD, Beslenme ve Diyetetikler Sözcüsü Angela Lemond, "Prime Pantry'ye gidin ve anlaşmalar bölümüne gidin" diyor. "Ama önce listenizi yap! Sadece bir anlaşma olduğu için bir şey alırsan para biriktirmezsin."

Amazon'da Ne Satın Alınır: "Mutfak eşyaları ve gadget'lar için AmazonBasics markasını tavsiye ediyorum. Onlar çok kaliteli ve en iyisi!"

Şahsen satın almak daha iyi olan: "Taze ürünlerimi şahsen satın almanın bir hayranıyım. Bu şekilde, tazelik için dokunma, koklama ve göz küresine göre seçebilirim."

4. İstek listelerini saklayın

Sadece tatiller için istek listelerinizi kaydetmeyin. Onları mutfak eşyalarınız için de yapın. "Gözümde bulunan öğelerle birlikte listeleri diliyorum. Dürtü alımlarını önlemeye yardımcı olur, ancak onlarsız yaşayamayacağınıza karar verirseniz bu öğeleri kolayca kullanılabilir. ". "Bir artış fiyatından kaçınmak için bir ürünün son fiyat değişikliklerini de izleyebilirsiniz. Ve bekleyebilecek şeyler için, pişirme eşyaları, pişirme eşyaları ve bu tür-genellikle Prime Day veya Cyber ​​Pazartesi günü bir anlaşma yapmasını beklerim."

Amazon'da Ne Satın Alınır: "Henüz yiyecek almaya çalışmadım, ama Amazon'da mutfak zımbalarımı alıyorum. Dökme demir tencere, yemek depolama kapları, öğle yemeği kutuları, bir ızgara, fırın yazılımı, pişirme eşyaları ve daha fazlası hakkında harika fırsatlar buldum. Para açısından iyi bir şey elde edebilirsiniz, ancak sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyen şeyler satın alarak sağlık açısından da iyi bir şey elde edebilirsiniz. Örneğin, salata sosu. Diğer mağazalarla daha ucuz veya fiyat eşleştirilmiş iyi bir anlaşma bulabilirsiniz ve bu, evde kendi besleyici yiyeceklerinizi daha fazla yapmanıza yardımcı olabilecek bir araçtır. Bu bir kazan-kazan."

Şahsen satın almak daha iyi olan: "Bir gıda ürünü, ürün açıklamasında Beslenme Gerçekleri etiketini içermiyorsa, net bir şekilde yönlendirin. Paketin arkasındaki malzemeler listesini ve beslenme gerçeklerini okuyabilmek istiyorsunuz ve bu, yüz yüze alışverişin genellikle çevrimiçi olarak boğulduğu bir alan. Evde kalmanız için de cazip olan bir öğe ise, çevrimiçi toplu siparişin aksine, ihtiyaç duyulan bireysel servis boyutlarını satın almak isteyebilirsiniz."

Bir RD, Trader Joe's'a 30 dolar harcayacaktır:

Amazon Storefronts, sağlıklı atıştırmalıklar bulmak için yeni favori yer olmak üzere. Sadece dikkatli olun: İnsanlar sadece atıştırmalıklarda yılda 3.000 dolar harcıyorlar ve diyetisyenler haftada 10 doların altında tutmayı nasıl öneriyor.