'Ben bir WNBA oyuncusuyum, enerji seviyelerimi sahada ve dışında tutmak için ne yediğim'

WNBA yıldızı Alexis Jones'un Yemek Günlüğü'nü görmek için okumaya devam edin.

Kahvaltı

"Koçum bana her sabah büyük bir bardak su içerek başlamam gerektiğini söyledi, bu yüzden her gün bunu yapmaya başlıyorum, ardından 60 krizi izliyorum," diyor Jones, pratik yapmaya gitmeden önce tüm bir su şişesini bitirdiğinden emin olduğunu ekledi. "Yine de büyük bir kahvaltı insanı değilim, bu yüzden normalde takım egzersizine gideceğim ve sadece sonra yiyeceğim."

Öğle yemeği

Kahvaltıyı atlamasına rağmen, Jones öğle yemeğinin etrafında döndüğünde telafi ettiğini söylüyor. "Giderimden biri tavuk tacos" diyor. Ama ne zaman taco yorgunluğu alırsa, onu değiştirecek ve suşi alacak. "Büyük bir öğle yemeği yemeyi seviyorum, ama öğle yemeğinden sonra basketbol antrenmanına geri dönmem gerektiğinden kızarmış yemeklerden uzak durmaya çalışıyorum" diyor.

Atıştırmalık

Jones, pratik günlerde genellikle o kadar meşgul olduğunu söylüyor ki, öğleden sonra atıştırmalıkları için vakti yok, ancak evde oyunlarda dinleniyorsa, oynarken yiyebileceği bir şeyle uğraşacak. Onun gitmesi: patlamış mısır. "Kesinlikle tatlı bir dişimden daha çok tuzlu dişim var" diyor.

Akşam yemeği

Akşam yemeği için Jones, klasik bir oyun öncesi favoriyi seviyor: Spagetti. "Çok yemek yapmıyorum, ama spagetti, tavuk veya somon gibi iyi pişirebileceğim bir avuç yemek var" diyor. Jones tatlılara büyük olmadığından, tatlı olmama eğiliminde olduğunu söylüyor. Bunun yerine, akşamı sararak geçirir ve sonra yatağa gider. Sonuçta, uygulama zamanı erken gelir.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.