'Ben bir MD'im ve bunlar her zaman kabinemde sahip olduğum 8 soğuk mevsim zımbası'
Yıldızdan daha az sağlığın fular kaplı, yeşillik seven sonbahar faaliyetlerini bozmasına izin vermemenin anahtarı? Vücudunuza mümkün olduğunca fazla destek vermek önce Hava altında hissetmeye başlıyorsun. Aile ve bütünleştirici tıpta çift kurulu sertifikalı olan Bindiya Gandhi, "Bu olaydan sonra semptomları tedavi etmekten çok daha kolay" diyor.
Bunu yapmak için, dr. Gandhi'nin birkaç önerisi vardır: yeterli uyku almak, stresi yönetmek, orta derecede egzersize öncelik vermek, antioksidanlar ve flavonoidler açısından zengin çok yönlü, anti-enflamatuar bir diyet yemek ve bağışıklık destekli vitamin ve mineraller almak.
Takviyeler cephesinde, dr. Gandhi'nin birkaç favorisi var (go-to's hakkındaki ayrıntıları okumaya devam edin) ve hava dönmeye başladığında ilaç dolabında stokladığı birkaç soğuk mevsim zımbası. En iyi yanı (refahınız, cüzdanınız ve programınız için), tüm sağlık desteği önerilerini uygun fiyatlarla CVS'de uygun bir durakla alabilmenizdir®. Önerdiği her şeyi görmek için kaydırmaya devam edin, böylece daha soğuk hava koşullarının tadını çıkarabilirsiniz.
8 soğuk mevsim zımbası dr. Gandhi her zaman el altında tutulmasını önerir.
Bir doktorun tüm ailesi birlikte imzaladığında soğuk bir mevsim zımbasının buna değer olduğunu biliyorsunuz. “Vicks, ailemizin tüm yıl boyunca gitmesi-hatırlayabildiğimden beri bir aile geleneği oldu”. Gandhi diyor. “En iyisini hissetmediğinizde küçük ağrıları ve ağrıları yatıştırmak için harika ve yüzlerce yıldır var… Bir anne ve doktor olarak, bilimin desteklenmesini ve küçük çocuklarıma koyulmasını seviyorum. ilave olarak."
Şimdi satın al
Soğuk algınlığı ile inmenin en kötü kısımlarından biri vücut ağrıları ve ateşlerdir ve her türlü berbat hissettiğinizde yapmak istediğiniz son şey ilaç için etrafta dolaşır.
Bu yüzden dr. Gandhi, sizi bir tutam içinde neyin rahatsız ettiğini yatıştırmak için her zaman bir şişe NSAID olmanızı tavsiye eder. “Elbette, kontrendikasyonlar olması durumunda herhangi bir yeni ilaç rejimine başlamadan önce her zaman doktorlarınızla konuşun”. Gandhi ekliyor.
Şimdi satın al
DR'ye göre. Gandhi, D3 vitamini, sadece bağışıklık destekli yetenekleri nedeniyle değil, aynı zamanda anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle herkes için bir ilaç kabinli zorunluluktur. Oh, bahsetmiyorum bile, eğer D vitaminide düşük veya eksik olursanız (insanların çoğunluğu gibi) dr. Gandhi, sağlıklı enerji seviyelerini de desteklemeye yardımcı olabileceğini söylüyor.
Şimdi satın al
C vitamini, iyi bir nedenden dolayı bağışıklık desteğinin tüm yıldızıdır: “C vitamini takviyesi almak söz konusu olduğunda çok sayıda çalışma ve büyük fayda vardır, bu yüzden kabinenizde olması bir zorunluluktur”. Gandhi diyor. Bu, C vitamininin gücünü (tam olarak 1.000 miligram) maksimum bağışıklık destekleyen iyilik için B vitaminleri, çinko ve elektrolitlerle birleştirir.
Şimdi satın al
Termometre, gerçekten ihtiyacınız olana kadar sık sık unuttuğunuz soğuk mevsim zımbalarından biridir, ancak mağazaya yolculuk yapmak için sıcaklığınızın yükselmesini beklemeyin. “Bu, her yıl, tüm yıl boyunca her ev için bir zorunluluktur”. Gandhi diyor.
Şimdi satın al
Bu soğuk mevsimi, burnunuzun onlara ihtiyacı olana kadar saklayabileceğiniz uygun bir dekonjestan ile koklamalarınız için önceden planlayın. Sadece dekonjestanların herkes için önerilmediğini unutmayın (yüksek tansiyonu olan insanlar dahil), bu yüzden dr. Gandhi, bir kutu almadan önce doktorunuzdan yeşil ışık almanızı önerir.
Şimdi satın al
İlaç Dolabınızı Kesmeden Önce Öksürük Damlasında Aranacak İki Şey: 1. Çok şekerli olmadığını ve 2. Boğaz boğaz-iksiyatan malzemeler içerdiğini. Bunlar faturaya şekerli oldukları için faturaya uyuyorlar ve “Yatıştırıcı ve onlara bal benzeri bir ceket var çünkü yararlı olabilirler”. Gandhi diyor.
Şimdi satın al
Soğuk hava ilaç dolabınızın son bileşeni, antioksidan sağlığı ve bağışıklık fonksiyonunu destekleyen çinkodur. Ve doz başına 50 miligram ile diğer soğuk mevsim zımbalarınızla birlikte, önümüzdeki birkaç ay boyunca herhangi bir koklama kaynaklı stres olmadan alacaksınız.
Şimdi satın al
