Sabah veya gece sağlığınızın duş alması daha mı iyi??
Daha manevi bir seviyede, Punnapzha, gece ovma "zihninizi temizlemeye ve bir huzur hissi vermeye yardımcı olur."Tatlı rüyalar, birinin partisi!
Geleneksel Çin tıbbına göre, geceleri köpürmelisin
Geleneksel Çin Tıbbı size en uygun duşunuzda sıkmak için küçük bir pencere verir: akşam yemeğinden bir saat sonra ve yatmadan bir saat önce. TCM güzellik markası Wei Beauty'nin kurucusu Wei Young Brian, "Gece duşları cildinizin bir gecede daha iyi onarmasına izin veriyor" diyor. "Sabah duş alırsanız, yuan qi [enerji kıvılcım] -Away yıkıyor olabilirsiniz. Yani gece daha iyi zaman."
Şimdiye kadarki en iyi duşunuz için, su sıcaklığını 75 ila 82 ° F arasında tuttuğunuzdan emin olun, Brian diyor ve akarsu altındaki zamanınızı beş dakika ile sınırlandırın. Gözenekleriniz açıkken (tüm bu iyi hissettiren buhardan), cildinizi saat yönünde temizleyin ve masaj yapın. Ve havludan sonra, kendinize bol miktarda TLC verin: Losyon üzerine slather, bir yüz maskesi uygulayın ve kapakların altına kaymadan önce meditasyon yapmak için biraz zaman ayırın. Kesintisiz Zzz'lerin hepsi garantilidir.
Western Medicine'e göre, duş programınızı cilt tipinize göre ayarlamalısınız
Özellikle hassas cilde sahip insanlar için formüle edilen organik cilt bakım markası Pai'nin kurucusu Sarah Brown, bu temizlik muamamına tek bedene uyan bir çözüm yok diyor. "Sabah duşu, cilt hücrelerinizi uyarmanın harika bir yoludur, bu da kombinasyon ve yağlı cilt tiplerinin yanı sıra sivilceye eğilimli ciltler için özellikle önemlidir," diye açıklıyor. "Gece boyunca ciltte yağlar birikebilir ve bir sabah duşu bu gözenekleri temizlemeye yardımcı olabilir."
Ancak kuru veya lapa lapa cildiniz varsa, Brown bir P önerir.M. köpürmek. “Bunun nedeni, cildinizin doğal olarak kendini peelome etmesi ve yenilemesidir” diyor.
Ancak bu, zihinsel bir artış için bir şeyler değiştiremeyeceğiniz anlamına gelmez: Sabah duşları, prefrontal korteksinizi rahatlatarak beyninizi başlatır, Brown, gece duşları gündüz düşüncelerinizi (huzurlu) akşam olanlardan ayırarak zihninizi yatıştırmaya yardımcı olur.
Ve sürekli olarak alarmınızdan uyuyorsanız, sabah rutininizde bir adımı atlamak için başka bir nedeniniz olabilir.
Başlangıçta 23 Ağustos 2017, güncellendi 26 Haziran 2018.
Duşunuzu en üst düzeye çıkarmanın bir sonraki yolu: Vücut yıkama ile ne zaman yıkamanız gerektiğini ve bir çubuk sabun en iyisi olduğunu öğrenin. Ve sabah enerjik hissetmek için uyanmak için, sans sans, bu tamamen badass am ritüellerinden birini deneyin.
