Tek yemek seçeneğiniz üzücü bir peynir sandviç olsa bile, bir müzik festivalinde sağlıklı olmak mümkündür

Ayrıca, su-enerji içecekleri veya içki içmez-soğutucunuzda negotez edilemez bir. Shapiro, “Düşük enerji ve açlığın ana kök nedenlerinden biri dehidrasyon” diyor. Ve alkol dehidrasyonun arkasında büyük bir suçludur, diyor birincil bakım Stephanie Long, MD. “Isı, alkolün etkilerini de yoğunlaştırabilir ve toleransı doğru bir şekilde değerlendirmeyi zorlaştırabilir."

Bu da ne? Evet, işitmeyi aklınızda bulundurmalısınız.

Kendinizi bir festivaldeki unsurlardan korumak için paketlenecek bazı belirgin aksesuarlar vardır: güneş kremi, su şişeleri, güneş gözlüğü, böcek spreyi ve el dezenfektanı/antibakteriyel mendiller. Ancak sıklıkla gözden kaçan bir şey aslında oldukça önemlidir-özellikle eldeki fırsat için: tüm müziği duymanıza ve tadını çıkarmanıza izin veren vücut kısmını korumak.

MD, hem kısa vadeli (kulak çınlaması) hem de uzun vadeli (kalıcı işitme kaybı) durumlarda konserlerin duyma yeteneğiniz üzerinde bir etkisi olabilir. "İşler yeterince yüksekse ve uzun bir süre maruz kalırsanız, tek bir konserden biraz işitme kaybedebilirsiniz. Bu nadir, ama olabilir ”diyor. Yine de kendinizi korumak basittir: ucuz olan bazı köpük kulak tıkaçlarında patlayın ve “Kısa süreli kulaklarınızı korumak için oldukça iyi bir iş çıkarın” DR,. Langman diyor. Ayrıca, en azından bazı eylemler için sahneden ve hoparlörlerden bir mesafeyi koruyarak kulaklarınızı bazı iyilikler yapabilirsiniz.

Ve zil sesi, vızıltı, kulaklarınızdaki baskı veya herhangi bir bozulma yaşarsınız, hemen korkmayın. Kalıcı hasar yerine, bu semptomlar sadece kulaklarınızın aşırı genişletildiğine dair işaretler olabilir. Ancak birkaç gün sonra işitme sakat kalırsa, bir başlangıç ​​işitme testi için kesinlikle bir odyolog veya kulak, burun ve boğaz doktorunu ziyaret edin. Bunu yapmak, en iyi şekilde sağlıklı kalmanın harika bir yoludur, böylece gelecek yıllar boyunca müzik festivali sezonunun tadını çıkarabilirsiniz.

Müzik festivallerini merak ediyorum, ancak hac yapmaya hazır değil? Burning Man, canlı akış yoluyla aksiyonu izleyelim. Ve eğer fitness festivalleri sizin işinizse, burada gerçekten neye benzediğine bakın.