Jenna Dewan'ın altı hareketli tonlama serisi sizi yedek bir dansçı gibi hissettirecek

İlişki durumu ne olursa olsun, Jenna Dewan kesinlikle size yardımcı olabilir Artırmak Fitness oyununuz. Egzersiz Savaşçısı, YouTube kanalında, artan güç için yolunuzu açarken bir yedek dansçı gibi hissettirecek altı hareketli bir tonlama serisini paylaştı.

Ve Dewan meşgul bir bayan olduğu için-sadece senin gibi, şüphesiz de iyi-her zaman egzersiz yapmak için zaman yok, özellikle de 4 yaşındaki bir kızla birlikte. Bu yüzden kişisel eğitmen ve koreograf Jennifer Johnson'dan, aka JJ Dancer'dan aşağıdaki dans-cardio moves serisine dönüyor. Oyuncu, "sette, fragmanımda ve evimde" egzersizden geçtiğini söylüyor-her zaman, her yerde.

Hareketlerin hepsi ganimet sallayan klasikler benzeri jenna squats, sekiz sayım, standart sürümün titreşimli baskısı. Sadece birkaç dakikanız için mükemmel olan ve bir hareketi patlatmak için bir özleminiz için mükemmel olan aşağıdaki tüm egzersizlere göz atın.

Jenna Dewan gibi çalışmaya hazır? Evde bu 6-hareketli tonlama serisini deneyin.

Jenna Dewan bu vücut yağını "Cennette Bir Şişede."Ayrıca, onun parıltılı makyaj görünümüne nasıl ustalaşacağınız.