Joe Jonas'ın sabah ritüelleri tamamen zihinsel sağlığını desteklemekle ilgili

Joe Jonas meşgul bir adam. Yaklaşan savaş draması bağlılığında başrol oynuyor, evo prosedürünü yakın görüşlülük için tamamladı ve eğer tiktok'unu kontrol etmediyseniz (özellikle Lizzo'nun "Lanet Time" a parıldayan) izlemek için kendinize borçlusunuz. Devam ettiği her şeyle, Jonas kamera üzerinde ve dışında çok hokkabazlık yapıyor, ancak DNCE şarkıcısının paketlenmiş bir programla uğraşırken kendisine nasıl önem verdiğini iyi anlatmak için zamanı vardı.

Milyonlarca Tiktok kullanıcısı gibi, Jonas uygulamaya yapıştırıldı. Bir noktada, sadece geri dönmek için zamanlayıcı kilitlerini kırıyordu. Zihinsel refahını korumak ve zaman boşaltma süresini korumak için uygulamayı ve diğer sosyal platformları sildi. "Aslında telefonumda sosyal medyam yok," diyor Jonas bana bir röportajda. "Mevcut olmak ve burada olmak istiyorum."Kaydırma yerine Joe şimdi zamanını ziyaret ettiği şehirlerin tadını çıkarmak, Netflix şovlarını yakalamak veya peyzaj fotoğrafçılığı yapmak için kullanıyor. "[Tiktok ile, herkes bir sonraki trendin peşinde. Ve kendimi gibi buluyorum, Oh, bu çok komik olacak ve herkes bunu sevecek… Bence kendinize otantik olmalısın ve seni mutlu eden şeyi yapmalısın."

"[Tiktok ile, herkes bir sonraki trendin peşinde. Ve kendimi gibi buluyorum, Oh, bu çok komik olacak ve herkes bunu sevecek .. Bence kendinize otantik olmalısın ve seni mutlu eden şeyi yapmalısın."

Sosyal medyayı sınırlamanın yanı sıra, Jonas bir sabah rutinine yapışarak kendine bakmayı sever. "Sabahları ilk işte Headspace'de meditasyon yapıyorum. Meditasyonların bana adalet yaptığını biliyorum, ama bu saati arka arkaya kaç gün boyunca izlemeyi seviyorum Meditasyonu yaptım "diyor. Daha sonra bir minnet listesi yazıyor ve birkaç arkadaşıyla bir grup sohbetinde paylaşıyor, bu da onu sorumlu tutuyor. Son olarak, bazı İtalyan dersleri için Duolingo'yu açacak. Jonas, "Yavaş ama eminim İtalyanca öğrenmeye çalışıyorum, böylece oraya gidip kendi yemeğimi sipariş edebilirim" diyor Jonas. Bir rutine sahip olmak, mevcut, topraklanmış ve alanının farkında kalmasına yardımcı oluyor, diyor.

Dünyada ve sosyal medyada olan her şeyle, zihinsel sağlığımız için zaman ayırmak zor olabilir, ancak Jonas bize ayaklarımızın ekildiği yer olması için zaman ayırmamızı hatırlatır. "Kulağa çok komik geldiğini biliyorum, ama sanırım her zaman bir sonraki seyahati düşünüyorsun ve ben de gibiyim, İşte bu güzel şehirdeyiz [New York'a atıfta bulunarak]. Sokakta yürüyebilirsin, çok farklı insan ve enerji var-neden sadece zevk değil, telefonumdan bak ve çevremden haberdar olun "diyor Jonas. "[Mevcut olmak] sahip olduğum şey için beni biraz daha takdir etti."