Sadece bu 2 bileşenli anti-enflamatuar frenkcimer marshmallow'a bakmak gününüzü aydınlatacak
Soğuduktan sonra, Jade karışımı bir kaseye aktarır ve hatmi hamurunu kalın ve kremsi olana kadar kırbaçlamak için yüksek hızlı bir el karıştırıcı kullanır (yaklaşık beş ila yedi dakika). Sonunda, hamuru parşömen kağıdı ile kaplı çeyrek fırın tepsisine dökün ve en az altı saat ayarlamak için buzdolabına yerleştirir. (BTW, kullanılan tabaka tava veya kabın türüne bağlı olarak onları daha kalın veya daha ince hale getirebilirsiniz. Bu ayar süresini değiştirebilir.)
Hizmet etmek için Jade, hatmi karelere atmak için keskin, temiz mutfak makasları kullanır. Ya da açıkladığı gibi, "duyusal terapi." Baygınlık.
Böcekçinin faydaları nelerdir?
Beslenme uzmanı ve yazarı Frances Largeman-Roth'a göre Smoothies & Juices: Önleme Şifa Mutfağı, 'Mallow'lar güzel olmaktan daha fazlasıdır; Onlar da bir sürü sağlık yararına sahipler. "Frenk üzümü, tart, yoğun lezzetli küçük, koyu mor meyvelerdir. Diğer meyveler gibi, frenk üzümü, meyveye derin mor rengini veren bir antioksidan olan antosiyaninler açısından zengindir ”diyor Largeman-Roth.
Bir tür flavonoid olan antosiyaninler, araştırma antioksidan hücresel fonksiyonu iyileştirmeye, anti-kanser ve nöroprotektif özellikler sunmaya, iltihaplanmaya yardımcı olabileceğini ve bağışıklık ve kalp sağlığını destekleyebileceğini gösterdiğinden, uzun ömürlülüğü artırıcı faydalarıyla bağlantılıdır. “Meyveler ayrıca anti-enflamatuar bir fayda sağlayan ve glokomun ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilecek bir omega-6 yağ asidi olan gama linoleum asidi içerir” diyor. Bu antioksidan içeren diğer canlı renkli yiyecekler, siyah, mavi ve mürverler gibi koyu renkli meyveleri içerir. Kırmızı lahana, mor erik ve kırmızı üzümler de antosiyaninler içerir.
Dahası, bu tarifteki ikinci bileşen olan jelatin, vücutta bulunan bol miktarda protein olan kollajen içerir. Kollajen, kemikleri, kasları, ciltleri, kıkırdakları ve tendonları korumak için de hayati önem taşır. Largeman-Roth'a göre, 2.Fonksiyonel faydalar için günde 5 ila 15 gram kollajen. Bağlam için jelatin kollajenin pişmiş versiyonudur; Bu nedenle, aynı özelliklerin çoğunu paylaşırlar.
Yaban mersini faydalarını keşfedin:
En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.
