Bu DIY yatıştırıcı tentür ile stresi uzak tutun

Bunu, sağlıklı yaşam sahnesinde çok fazla vızıltı elde eden tüm çeşitli yapraklar, tohumlar, tozlar ve iksirler için 201 seviyeli rehberinizi düşünün-o zaman onları hayatınıza nasıl dahil edeceğinizi keşfedin. Öyleyse, smoothie'nizi doğal takviyelerle güçlendirmek isteyin, yoksa sadece kilerinizde oturan kakao tozunu nasıl kullanacağınızı merak ediyorsanız, ihtiyacınız olan Intel'i burada alacaksınız. Hepsini gör

Bu dahi tarifi ile overpriced Wellness Tenture-Diy'i kabuklamayın.

Stres seviyenizin neden zirvede olacağını hayal edemesem de, şu anda emoji emojisi-tüm dünya kapanıyor ya da hiçbir şey değil-asla anti-antoğuna eklemek için acıyor-ACK! cephanelik. Özellikle, bitkisel ve doğaüstü kurucu Rachelle Robinett tarafından tasarlanan sakinleştirici bir stres rahatlama tentürünü denemenizi öneririm.

Well+Good's'ın son bölümünde Bitki tabanlı Video Serisi, Robinett, stres ve kaygıyı alkol bazlı bir ekstrakta yönetmek için en sevdiği bitkileri nasıl karıştıracağını gösteriyor. "[Tentür yapmak için], eski bitki maddesi, kurutulmuş veya taze alıyoruz ve yüksek korumalı alkolle batırıyoruz ve sonra altı hafta boyunca oturmasına izin veriyoruz" diyor. "Tüm ilaç, besin maddeleri, fitokimyasallar, bu bitkilerden istediğimiz aktif bileşikler [daha sonra] alkole ekstrakte edilir."

Karışımını adaptojenik bitkiler, popüler bir stres ilacı ve sinirler kullanarak yapmayı tercih ediyor, sinir sistemini aşırı vergi ile tedavi etmek için gitti. Bu özel karışım dört bitki bileşeninden oluşur: kortizol seviyelerini düşüren bir adaptojen olan Ashwaganda; ruh halini artıran ve hafif bir yatıştırıcı etki sunan lavanta; Sinir sistemini sakinleştirmeyi amaçlayan karışımlarda yaygın olan besin yoğun bir sinir olan yulaf; ve skullcap, negatif yan etkisi olmayan hafif bir yatıştırıcı, e.G. uyuşukluk.

Robinett, "Bu otlar kombinasyonu, barış yaratmak ve stres esnekliğinin temelini oluşturmak için birlikte güzel çalışıyor" diyor Robinett. Ortaya çıkan iksir rafa dayanıklıdır ve yıllarca sürebilir. Doğrudan bir damlalıktan alabilir veya çay gibi bir içeceğe ekleyebilirsiniz.

Tam tarifi almak için videoyu izleyin, böylece hayat size ne atarsa ​​atsın, sakin kalabilir ve devam edebilirsiniz.

Hala stresli? 'Güvenlik sinyalleri' yardımcı olabilir. Artı, bir psikolog-astrolog size yardım etsin Sizi en çok vurgulayan şeyi yönetin, İşaretinize göre.