LeBron James, bir pickleball büyük lig takımı satın aldı-U'daki en hızlı büyüyen spor hakkında bilmeniz gereken her şey.S.

Öyleyse pickleball nedir?

İşte anlaşma: Bir turşu topu bir badminton mahkemesi (20 feet x 44 feet) büyüklüğündedir, bu yüzden daha kolaydır, ancak kolay, içinde hareket etmek. "Tenisi hayal edebiliyorsanız, pickleball anlayabilirsiniz" diyor Dutrieuille.

Tenis gibi, pickleball bir servisle başlar. Dutrieuille, "Top çapraz olarak servis edilir (sağ servis-kare ile başlayarak) ve puanlar sadece tenise benzer hizmet veren taraf tarafından puanlanabilir" diyor Dutrieuille. "Her iki taraftaki oyuncular, voleybollara izin verilmeden önce topun bir kez zıplamasına izin vermeli ve 'Spiking'i önlemek için yedi metrelik bir voleybolsuz bölge var.""

Sunucu, Mahkemenin alternatif taraflarını (sol ve sağda), hataya kadar (hizmeti vermez veya kuralları herhangi bir şekilde ihlal etmez) hizmet etmeye devam eder. En az iki puanlık bir galibiyetle 11'e ulaşan ilk takım. Bu yazılı olarak biraz kıvrımlı görünüyorsa, endişelenmeyin-bu hızlı bir şekilde alacağınız sporlardan biridir.

Pickleball'u kim icat etti?

Birçok sporun ikonik bir kökenli hikayesi var ve pickleball'un hikayesi çoğundan daha şirin. Dutrieuille, "1965'te bir yaz öğleden sonra, Washington, Bainbridge Adası'ndaki bir aile kabininde Frank Pritchard ve genç arkadaşları sıkıldı" diyor Dutrieuille. "Yani Frank'in babası-geç.S. Kongre Üyesi, Joel Pritchard ve birkaç arkadaşı çocukların oynaması için yeni bir oyun icat etti. Bir asfalt badminton mahkemesinde ağı indirdiler, iki ahşap kürek ve bir komşunun plastik wiffle topu yakaladılar, anında birkaç kural oluşturdular ve hızlı ve eğlenceli bir oyun yarattılar, ancak her yaştan yetişkin ve çocuk için kolay bir oyun yarattılar. oynamak."

İki yıl sonra Joel Pritchard, bir komşunun arka bahçesinde ilk kalıcı pickleball mahkemesini inşa etti ve kısa bir süre sonra oyun Kuzeybatı Pasifik'te popüler hale geldi.

Pickleball'un sağlık yararları

Pickleball'da, hızlı bir klipte yan yana (yanal) ve ileri ve geri hareket edeceksiniz. Bu tür çeşitli hareketlere çok kanar eğitimi denir ve yaralanmaları önlemek için harika, çünkü temelde vücudunuza farklı şekillerde hareket etmeyi öğretiyorsunuz. "Araştırmalar, çok yönlü hareketin vücudun beyin ve kaslar arasındaki bağlantısını geliştirdiğini, zaman içinde sinir sistemini geliştirdiğini, ateşleme paternlerini iyileştirmeyi ve daha büyük ve daha güçlü kas kasılmalarına izin verdiğini ortaya koydu." Fitforcefx'in daha önce iyi verdiği+iyi.

Ve hepsi bu değil: Dutrieuille'e göre, pickleball'un daha da fazlası var:

• Pickleball kalbiniz için harika: "Çalışmalar, turşu topunun gelişmiş kan basıncına ve kardiyovasküler zindeliğe yol açabileceğini gösteriyor. Aerobik egzersiz sunar, oyunculara herhangi bir yoğunluk düzeyinde sahada hareket etme şansı verir "diyor Dutrieuille.
• Pickleball nispeten düşük etkilidir: Dutrieuille, "Pickleball teniste daha yavaş hareket ettiğinden, eklemlerde daha kolay, aynı zamanda denge, koordinasyonu ve çevikliği geliştiriyor" diyor. "Bu, geçmişte yaralanmış olanlar veya daha nazik bir alternatif arayan eski tenis oyuncuları için harika bir seçim haline getiriyor."
• Pickleball topluluk oluşturmanıza yardımcı olabilir: "Her şeyden çok, pickleball sosyal bir oyundur… ve güçlü sosyal bağlantıların hayatımızın kalitesini geliştirdiği ve yaşam beklentimizi genişletebileceği bir sır değil" diyor Dutrieuille.

Pickleball neden böyle oldu şey son bir kaç yıl içinde?

Dutrieuille, pickleball'a yükselen ilgiyi birkaç temel faktöre bağlar-bunlardan birincisi pandemidir. “Pandemi, birçok yönden, her şey kapandığında ve insanlar sosyal uzaklıktan endişe duyduğunda pickleball'un büyümesini teşvik etti” diyor. Spor ve Fitness Endüstrisi Derneği'ne göre, 2020'de pickleball katılımı yüzde 21'den fazla büyüdü."

Oyunun doğası da popülaritesine katkıda bulundu: eğlenceli, kurallar basit ve insanlara rekabetçi olma şansı veriyor. Dutrieuille, "Pickleball, gelişmeye devam ettiğiniz ve liglerde ve turnuvalarda hızlı bir şekilde oynayabileceğiniz bir spor olabilir" diyor. "Bunun kulüplerimizin içinde patladığını görüyoruz ve kendimizi de başlattı. Şimdi bir yıl önce oynamaya başlayan profesyonel pickleball oyuncuları var. Görmek temiz."

İlk turşu topu oyunundan önce ne bilmeniz

Yani Amerika'daki en hızlı büyüyen sporu merak ediyorsunuz? Dutrieuille bir şans vermeyi söylüyor. “Adın kendisi zihninizi kolaylıkla ayarlamalı-bu başlangıçtan itibaren eğlenceli bir spor” diyor. "Ve öğrenmesi kolay bir spor göz önüne alındığında, sahaya çıktığınız anda eğleneceksiniz."