Beni kafamdan çıkarmak için boksun konsantrasyon yönünü kesinlikle bulurken ve anın içine-o zaman benim için çok büyüktü.

"En eski içgüdülerimiz kavga veya uçuş; Bu iki cevabı günlük olarak yaptığımız alışkanlıklardan daha keskin aldığımızda vücudumuz gelişir ”diye açıklıyor Rumble Boks kurucu ortağı Noah Neiman. “Sadece yumruklarınızı toplamak ve ellerinizin uçmasına izin vererek biraz buhar patlatmak değil, aynı zamanda beceri setinizi geliştirirken, insanlığın şafağından beri DNA'mızda kökleşmiş bu dövüş tepkisini geliştiriyorsunuz. Doğal hayatta kalma becerilerimizi geliştirdiğimizde, güç ve güven yansıtma olasılığımız daha yüksektir."

Tüm bunlardan dolayı, şehir dışına taşındıktan sonra halkadan bir aradan sonra, kendimi bir kez daha boksu tekrar ziyaret ederken buluyorum. . Neyse ki benim için bu, şimdi bir spor salonu üyeliği satın almak ve boks sınıflarının programımla uyumlu olmasını ummak yerine, kendi yüzüğümde yumruklamak için bodrumuma koşabilirim.

Tıpkı peloton ve butik HIIT sınıfları gibi markalarla ev içi duyumlara dönüşen bisiklet sınıfları gibi, Les Mills ve Lululemon Studio gibi platformlarla erişilebilir hale geldi, butik boks deneyimi artık Fightcamp ile evden erişilebilir. Şahsen grup fitnessinin topluluk yönünü sevsem de, boks becerilerimi evde geliştirmenin kendime ve göreve daha da odaklanmamı sağladığını görüyorum, çünkü odada kendimi karşılamayacak başka kimse yok. Sadece ben ve ekranımdaki Fightcamp eğitmeni.

Genel olarak, FightCamp üyeleri “bir savaşçı gibi eğitmeye” teşvik ediyor, bu da haftada iki ila üç kez boks yapmak ve kuvvet antrenmanı ve kurtarma oturumları ile tamamlamak anlamına geliyor, diyor Swenson. Bunu göz önünde bulundurarak, şimdi tekrar boks aldığım için, günlerimi Orangetheory Fitness'ten tamamlamak için kullanıyorum.

Sonuç? Turuncu ışıkların altında bir saat boyunca yapamıyorsam veya reçel dolu bir programdan tamamen bunalmış hissediyorsam, hayatımda ne olursa olsun bile hissediyorum-“yüzme fırsatım var Bir kelebek gibi ve arı gibi acı."

Ve eğer stresin geri döndüğünü hissetmeye başlarsam, çantam bodrumumda beni bekliyor. “Bu harika bir haber: [boksun endorfinleri ve duygusal faydaları] yıprandığında, istediğiniz zaman başka bir mafsal terapisi seansı için yumruklarınızı toplayabilirsiniz,” diyor Neiman.

Bu hızlı boks antrenmanı ile kendinizi birkaç yumruk yapmanın nasıl bir his olduğunu görün: