Lindsey Vonn'un en iyi sağlık tavsiyesi çok basit ve akıllı

Bu günlerde, bir insanı fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak şekillendiren şey. Adaptojenler ve kolajen takviyelerinden aşkın meditasyon ve orman banyolarına kadar, daha iyi hissetmenin herhangi bir yolu vardır.

Ancak sağlıklı yaşamın karmaşık veya olağandışı olması gerekmez. Lindsey Vonn, 32, Amerika'da en çok dekore edilmiş Alp kayakçısı-erkeklere karşı rekabet etmek için mücadele eden, BTW-Basit tutuyor. Başarısını tek bir şeye kredi veremez, ancak Theraband büyükelçisi neyin yardımcı olduğunu biliyor: “Uyu. Uykunun her şeyi çözdüğünü hissediyorum. Hasta iseniz, git kestirin, erken yatağa git. Her durumda, uykunun en iyi çözüm olduğunu hissediyorum."

"Uykunun her şeyi çözdüğünü hissediyorum."

Günlük dozu 10 saat-en azından hedef. “Genellikle dokuz, artı bir saat şekerleme,” diyor Vonn. "Önceliğim vücudumu olabildiğince iyi hissettirmek ve her zaman daha iyi hissettiren şey budur."Altın madalya statüsü göz önüne alındığında," kaybettiğin erteleme "şeyi yeniden düşünmenizi sağlıyor, değil?

Elle MacPherson'ın Insta-Sleep Yoga Pose ile daha fazla Zzz alın ve organik yatakların daha iyi olup olmadığını öğrenin.