Müzik terapisinin bu 5 şaşırtıcı faydasını dinleyin

1. Depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir

Hollandalı araştırmacılar tarafından müzik terapisi ve depresyon etrafında mevcut literatürün 2015 incelemesi, daha fazla standart tedaviye (ilaç ve konuşma terapisi gibi) ek olarak müzik terapisine katılan hastaların “semptomlarında önemli ve kalıcı bir azalma” gördüklerini buldu. Yazarlar yazdı. Müzik terapisini psikoza bağlı depresyon için inceleyen bir başka 2015 incelemesi de, müzik terapisini hasta semptomlarını yönetmenin etkili bir yolu olarak da işaret ediyor.

2. Ağrı seviyelerini azaltabilir

Müzik, ortaya çıkıyor, acı algımızı büyük ölçüde değiştirebilir. Ventilatörler, ameliyat geçiren pediatrik hastalar, sırt problemleri, fibromiyalji veya nörolojik sorunlar nedeniyle kronik ağrı muzdarip hastalar üzerinde çalışmaları, birkaç tane adını belirtmek için, müzik terapisinin katılımcıların ağrı seviyelerini bildirdiğini göstermesi.

Uzmanlar, müziğin büyüsünü nasıl çalıştırdığından tam olarak emin değiller, ancak potansiyel bir açıklama, strese verdiğim yanıtları düzenleyen ve etkileyen nörokimyasalların serbest bırakılmasını veya inhibisyonunu yönlendirebilen alanlar dahil olmak üzere beynimizin alt klişesi üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olmasıdır. Nasıl ve ne hissediyoruz.

3. Alzheimer hastalığının semptomlarını iyileştirebilir

İspanyol araştırmacılar tarafından yapılan 21 ayrı çalışmanın 2017 incelemesi, Alzheimer hastalarının müzik terapisi oturumlarına katıldıklarında biliş, ruh hali ve davranışta bir miktar iyileşme gösterdiğini buldu. Yine de inceleme, müzik terapisinin neden bu gelişmelere neden olduğu ve Alzheimer'lı insanlar için en etkili olduğu konusunda kesin sonuçlar çıkarmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu kabul ediyor.

4. Parkinson hastalığının fiziksel semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir

Vibroakustik tedavi olarak adlandırılan belirli bir müzik terapisi biçimine ilişkin erken araştırmalar, tedavinin titremeler ve yürüyüş zorluğu dahil olmak üzere Parkinson semptomlarını hafifletmede etkili olabileceğini buldu. (Çalışma sadece 40 kişi azdı-bu nedenle sonuçlar kesin olmaktan uzak. Ama yine de, oldukça umut verici.) Vibroakustik tedavi sırasında hastalar yatar veya bir paspas veya yerleşik hoparlörlere sahip sandalyeye oturur; Düşük frekanslı, bilgisayar tarafından oluşturulan ses daha sonra mat veya sandalyenin titreşmesine neden olur.

5. Preemilerin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir

En küçük hastalar bile müziğe maruz kaldıklarında büyük gelişmeler gördü. 2018'de yayınlanan 46 çalışmanın büyük bir incelemesi, “Müzikal Stimülasyon ve Müzik Terapisi Preterm Bebekler ve Ebeveynleri üzerinde önemli etkiler gösterdi.“Önceden kaydedilmiş veya canlı müzik dinleyen prematüre bebekler, inceleme başına daha sağlıklı, daha iyi uyudu ve hatta daha iyi yedik; Dahası, incelenen çalışmaların birçoğu, bu faydaların bebekler hastaneden taburcu edildikten sonra çok devam ettiğini gösterdi.

Bu çalışmaların birçoğunda ortak bir konu ortaya çıktı: Müzik hastaları türleri dinler. Ama bu bir türün diğerlerinden daha etkili olduğu anlamına gelmez. Bunun yerine, hastalar mevcut tercihlerine uyan müziğe en iyi yanıt veriyor gibiydi.

Müzik Terapisti Nasıl Bulunur

Bir müzik terapisti aramak, TherapistFinder uygulamasını vurmakla aynı şey değildir, çünkü müzik terapistleri standart psikolog veya psikiyatristinizden biraz farklı bir eğitime sahiptir. Genel olarak, nitelikli müzik terapistleri müzik terapisinde (çoğu müzik okuluna giden) bir lisans veya yüksek lisans vardır, bu da müzik, müzik terapisi teknikleri ve psikoloji kombinasyonunu incelemeyi gerektirir. Gerekli dersler ve staj saatlerinden sonra, kurul sertifikalı olmak için bir sınav alırlar.

Bütün bunlar şöyle diyor: Geleneksel konuşma terapisinden farklı müzik terapisi, ancak hala içine giren bir ton eğitim ve çalışma var. Bir müzik terapisti bulmakla ilgileniyorsanız, AMTA bölgenizde yasal bir uzman bulmak için kullanabileceğiniz bir çevrimiçi veritabanı vardır.

Müzik terapisi orada biraz görünebilir, ancak birçok insan için ağrı, depresyon veya diğer sorunları ele alırken araç kutularında yararlı bir araç olabilir. Ve müzik dinlemek için zaman harcamayı içeren her şey oldukça umut verici görünüyor, kabul etmiyor musunuz??

Zen'e ihtiyacım var? Meditasyon müziği için bu harika önerileri deneyin. Ve işte müziğin egzersiz performansınız üzerindeki şaşırtıcı etkisi.