'Boş Nester' olmanın duygusal geçişinde gezinmek

Değişimin büyüklüğü

Psikoterapist Hannah Starobin, LCSW'ye göre, "boş bir yuvaya" geçişin ebeveynler için zorlayıcı olmasının çeşitli nedenleri var. "Hala bir anne olsanız bile, rolünüz günlükten daha fazla yayılan bir şeye büyük ölçüde değişiyor. Ayrıca, okulda veya aktivitelerde artık diğer ebeveynlerle karşılaşmadığınız için kabilenin sosyal bir yapı olarak kaybetmesine neden olabilir "diyor. "Birçok kadın amaçlarının ne olduğunu sorgulamaya başlar."Starobin, bu yaşam aşamasının genellikle perimenopoz veya menopoz ile çakıştığı için hormonal değişikliklerin ekstra duygusal hissetmeye katkıda bulunabileceğini ekliyor.

Bu kesinlikle Wright için doğruydu. Bekar bir anne olarak, çocuklarını büyütürken tam zamanlı olarak çalışmak için çifte görev yaptı ve hala gittikleri için mücadele ettiğini söylüyor. "Ben çok aktif bir ebeveyndim, her zaman çocuklarımın oyunları için tribünlerde ve hayatlarında aktif oldum" diyor. "Tutkularını takip etmek için her fırsata sahip olmalarını istedim, gerçekten büyümediğim bir şey."Şimdi, Wright'ın umduğu gibi, çocuklarının beşi de tomurcuklanan kariyerlerinde ve kişisel yaşamlarında başarılı, ama hala kendi hayatıyla ne yapacağını anlamaya çalışıyor.

"Her tatile günleri saydığımı hatırlıyorum ya da ne zaman oğlumu tekrar göreceğim."-Rachel Baer

İrlanda'da yaşayan ve iki oğlunu yetiştirirken çalışan Sabina Brennan, çocukları üniversiteye gittiğinde de hayatında bir boşluk hissetti. "[Annelik] kafanızdaki tüm alanı kaplıyor" diyor. "Oğullarım okula gittiğinde ağladım ve ağladım ve bir depresyona girdim. Gerçekten bir tür kederli."

İki oğluna evde kalan bir anne olan Rachel Baer, ​​sadece çocuklarından birinin hareket etmesinin bile aşılmaz bir değişiklik gibi hissettiğini söylüyor. En büyük evini bıraktı ve kolej ziyaretlerine gitmeye bile getiremedi. Bir kez uzaklaştıktan sonra, arkadaşlarıyla iletişim kurduğu depresyon yaşadığını söylüyor. "Her tatile günleri saydığımı hatırlıyorum ya da oğlumu tekrar görürsem," diyor.

Yeni bir bölüm başlatmak

Starobin, boş Nest Sendromu ile mücadele eden kadınları kendilerine bazı büyük sorular sormaya teşvik eder. Starobin, "Bu, kadınların anne olmanın dışında kim olduklarını düşünmeleri ve daha önce asla yapamayacakları şeyleri düşünmeleri için bir zamanı" diyor Starobin.

Bu Baer'in kafa kafaya kucakladığı bir taktikti. Bahçecilik ve yoga gibi hobilerine daha yoğun bir şekilde odaklandı. Yogaya o kadar yatırım yaptı ki sertifikalı bir eğitmen oldu ve şimdi multipl skleroz gibi hareket bozuklukları olan insanlar için sandalye yoga ve yoga dahil yerel bir kıdemli vatandaş merkezinde dersler veriyor. En küçük çocuğu kendisini terk etmek üzere ve Baer hala düşünmek için üzgün hissederken, hayatında bu yeni ilgi alanlarının olmasının yardımcı olduğunu söylüyor. "Kesinlikle onu özleyeceğim, ama ikimiz için iyi olduğunu biliyorum ve bence iyi olacağım" diyor. "Şimdi daha güçlü taraftayım."

Brennan, oğluyla aynı üniversitede bir sinirbilim doktora programına kaydoldu. "20'li yaşlarımda çocuklarım vardı ve gerçekten sevmediğim bir sigorta şirketinde çalıştım" diyor. "Çocuklarımı tutkulu olduklarını yapmak için yetiştirdim ve üniversiteye gittiklerinde de aynısını kendim için yapmaya karar verdim."Ayrıca oyuncu olmaya karar verdi (NBD) ve bazı seçmelere katıldıktan sonra, bir pembe dizinin 160 bölümünde tekrar eden bir rol aldı. Ama hayatının bu yeni aşamasının gerçekten tadını çıkarmanın birkaç yıl sürdüğünü söylüyor. "Belki de çocukları daha sonra hayatta olan kadınlar için farklıdır, ancak güçlü bir kimlik duygusu yaşamadan önce 20'li yaşlarımda benimkine sahiptim, bu yüzden bu gerçekten hayatımda kendime odaklanabildiğim zaman ilk kez," diyor Brennan. "Şimdi bunu yeni bir başlangıç ​​olarak görüyorum."

"Bu gerçekten hayatımda ilk kez kendime odaklanabileceğim. Şimdi onu yeni bir başlangıç ​​olarak görüyorum."-Sabina Brennan

Wright hala kendi geçiş aşamasında. "Çocuklarım için çok feda ettim ve onlarla gurur duyuyorum, ama hala hayatımın şimdi neye benzemesini istediğimi anlamakla mücadele ediyorum" diyor. Oto onarım işini sattıktan ve bir kitap yazdıktan sonra, Otomatik kızın nihai araba bakım kılavuzu, Blogu için yazmaya daha fazla zaman ayırıyor ve bir YouTube kanalı başlatmayı umuyor. Yine de "Yeterince"."

Bu da normal, Starobin diyor. Bu soruların ezici-korkutucu olabileceğini kabul ediyor ve bir gecede cevaplanmaları gerekmediğini vurguluyor. "Bu, kendinizi düşünmeniz gereken bir şey değil, 'Oturup bunu çözeceğim!'"Starobin diyor. "Sadece yavaş düşünün ve ne tür şeylerin size neşe getirdiğini fark etmeye başlayın. Bu, istediğiniz her şeyi yapmak için bir fırsattır ve heyecan verici, tatmin edici ve canlı olabilir. Ama bunun için plan bulmak biraz zaman alabilir."

Ayrıca eşinizle olan ilişkinize daha fazla odaklanmanın zamanı olabilir; Birçok kadın için on yıllardır ilk kez evde sadece ikiniz ve birçok çiftin aslında mücadele ettiği bir şey. "Çiftlere tavsiyem birbirlerini merak etmektir," diyor Starobin. "Çocuklar inanılmaz derecede dikkat dağıtıcı ve talepkar olabilir, bu yüzden bu tarih ve daha fazla konuşma şansınız budur. Aynı zamanda birlikte yeni şeyler denemenin ve yeni maceralar yapma zamanı."

İronik olarak, birkaç yıl sonra, Brennan'ın oğullarının her ikisi de geçici olarak eve döndü. Tekrar dışarı çıkmak üzereler, ama Brennan bu sefer gittiklerini görmek için üzücü değil. "Ayrıldıktan sonra sadece kocam ve bendi ve birbirimizi tekrar tanımamız, birlikte vakit geçirme ve hayatlarımızın çocukların etrafında dönmeme şansı oldu. Bizim için çok güzel çalıştı ve sonra ikisi de eve döndü. Çok iyi çocuklar olmalarına rağmen, evde olmama konusunda kaçırdığım bazı şeyler komik. Onları etrafta tutmayı seviyorum ama daha önce yaptığım gibi depresyonda hissedeceğimi sanmıyorum."

Hedef belirleme, tutkulu olduğunuzu keşfetmenize nasıl yardımcı olabilir?. Ve işte bu tutkuyu bir kariyere nasıl dönüştüreceğim.