Yeni araştırmalar * bu * diyetin yaşlanma karşıtı itibarı destekliyor

Diyetin yaşlanma karşıtı faydalarından bazılarını tam güçte atlamadan elde etmek istiyorsanız, katılımcıların izlediği önemli kurallardan bazılarını not edin: süt ürünlerinizi ve kırmızı ve işlenmiş et alımınızı sınırlayın, düşük ila orta miktarda içmek istiyorsanız şarap (ve sadece yemeklerle!) ve tatlı olarak meyve yiyin. Uzun ömürlü avantajları uzun süre arayacaksınız.

İdeal diyetiniz aile ağacınıza dayanabilir mi?? Ayrıca, Mediterranean şeflerinin zeytinyağı ile yemek yapmayı sevmesinin gerçek nedeni budur.