Norma Kamali'nin temizlik ekmeği çok iyi, için yiyebilirsiniz (sağlıklı!) Tatlı

Başarılı bir tasarımcı ve uzun zamandır sağlıklı yaşam meraklısı olan Norma Kamali, refahınıza öncelik verdiğinizde, her şeyin mümkün olduğunun kanıtıdır. Sağlıklı yiyecekleri yemek, en sevdiği tariflerden birini paylaşan iyi+iyi konsey üyesi için önemlidir: kahvaltı, öğle yemeği ve hatta tatlı için çalışan bir fındık ve tohum somun.

Bu ekmeğin yapılması çok kolay ve beslenme değeri yadsınamaz. Ama en önemlisi, ekmeği yedikten sonra daha iyi hissedeceksiniz ve bir temizlikte yardımcı olur.

Bu sağlıklı ekmek değiştirme, nasıl hissettiğiniz konusunda bir fark yaratacak ve farkı seveceksiniz. Tariftir ve malzemeler basittir; Sağlık yararları sayısız.

Bu sağlıklı ekmek değiştirme, nasıl hissettiğiniz konusunda bir fark yaratacak ve farkı seveceksiniz.

Bunu öğle yemeği ekmeği, kahvaltı tostu veya tatlı olarak kullanabilirsiniz. Çok lezzetli sandviç seçeneği var. Avokado'yu seviyorum ve zeytinyağı ile haşlanmış yumurta sandviç veya füme somon ve domates yapmayı seviyorum. Ayrıca, kahvaltı tostu veya tatlı ekmeği yapmak için tarife kuru üzüm, küçük zencefil veya kızılcık eklediğinizde nefis bir muamele yapar. Ekmekteki taze meyve reçelleri de çok lezzetli!

Her seferinde birkaç tane yapmayı seviyorum çünkü ekmek çabucak yeniliyor. Ekmeği dilimliyorum ve donduruyorum, sonra yemeye hazır olduğunda kızartıyorum.

Norma Kamali'nin fındık ve tohum ekmeği

İçindekiler
1 su bardağı ayçiçeği tohumu
1/2 su bardağı keten tohumu
1/2 su bardağı fındık veya badem
1 1/2 bardak yulaf
2 yemek kaşığı chia tohumu
4 yemek kaşığı psyllium tohum kabuğu (psylyum kabuğu tozu kullanıyorsanız 3 yemek kaşığı)
1 çay kaşığı ince tahıl deniz tuzu (kaba tuz kullanıyorsanız 1/2 çay kaşığı ekleyin)
1 çorba kaşığı akçaağaç şurubu (şekersiz diyetler için bir tutam stevia kullanın)
3 yemek kaşığı eritilmiş hindistan cevizi yağı veya ghee
1 1/2 su bardağı su

1. Tüm kuru malzemeleri esnek, silikon bir somun tavada birleştirerek iyice karıştırarak.

2. Akçaağaç şurubu, yağ ve suyu bir ölçüm kabında çırpın. Bunu kuru malzemelere ekleyin ve her şey tamamen ıslanana ve hamur çok kalınlaşana kadar iyice karıştırın. (Hamur karışmak için çok kalınsa, hamur yönetilene kadar bir veya iki çay kaşığı su ekleyin.)

3. Bir kaşıkın arkasıyla üstünü yumuşatın. Tezgahta en az 2 saat, bütün gün veya bir gece otursun. Hamurun hazır olduğundan emin olmak için şeklini korumalı.

4. Fırını 350 ° F'ye önceden ısıtın.

5. 20 dakika boyunca 250 ° F'de pişirin. Tavadan çevirin, ardından baş aşağı hamuru 30 dakika daha pişirin.

Dilimleyebilir ve dondurabilir ve daha sonra yemek istediğinizde kızartabilirsin!

Bir girişimci ve tasarımcı olarak Norma Kamali. Bu çapalar, kadınları güçlerini ve bedenlerini kutlamaya teşvik eden durdurma nesneleştirme hareketini yaratmasını körükledi.

Norma bir sonraki hakkında ne yazmalı?? Sorularınızı ve önerilerinizi uzmanlara@wellandgood'a gönderin.com.