Tamam, TMI yapabilir misin… popo oyunundan gerilirsin?

Ve iken Gerçekten, Gerçekten Her seferinde hazırlanan herhangi bir kalıcı yan etkiye sahip anal oyundan korunmalıdır, sfinkterin kaslardan oluşması, belirli artılara ve eksileri sunar. Bir yandan, “kasın hafızası var, böylece rahatlamaya alışır” diyor Dr. Goldstein. Bu yüzden bazı insanlar anal seks “daha ​​kolay” ve daha rahat hale geldiğini söylüyor.

Ancak yogada hamstringinizi aşırı gerebileceğiniz gibi, anal sırasında sfinkterinizi de aşırı gerebilirsiniz. "Anal sfinkter kaslarını, geri tepme ve geri çekme yeteneklerinin ötesine bir oyuncak, horoz veya yumrukla itmek mümkündür. Anal kas esnekliklerinin sınırlarını zorlamaya devam ederse gevşeklik oluşur ”diyor Dr. Goldstein. Bu nedenle, vücudunuzun zaman içinde esnekliğini test eden aktivitelere tekrar tekrar katılmak kesinlikle uzanmaya yol açabilir, diye ekliyor.

Bununla birlikte, vücudunuz genellikle, geri dönüşü olmayan bir noktaya ulaşmadan önce yaptığınız şeyin a-deliğinizle birlikte olmadığını acı çekmez. Bu yüzden her iki uzman da hasar korkusunun, güvendiğiniz bir partnerle popo oyununu ve zevkini keşfetmenizi engellememesi gerektiğini söylüyor.

Endişelerinizi evcilleştirmek için, Kegels ve Pelvik Kat Güçlendirme Hareketleri gibi önleyici tedbirler uygulayın. Sinclair diyor ki, evet, bu ünlü işler her yerde vajinal güçlendiriciler de kendilerini anal sfinkterinize ödünç veriyor. Onları güçlendirmeyi deneyebilirsiniz Hilaria Baldwin tarzı.

Uygun bir ısınma, yağ ve egzersizlerle, siz ve anal sfinkteriniz harika olacak, ancak herhangi bir yaralanmaya maruz kalırsanız, cinsel sağlık konusunda uzmanlaşmış bir doktordan tavsiye alın. “Cinsel sağlık için profesyonel bir yaklaşım kullanan bir uzman bulun, çünkü bu nadir ancak ideal sonuçlardan daha az düzeltmeye yardımcı olacak seçenekler var”. Goldstein diyor.