Çalışanların sadece üçte biri iş sırasında bağlantısı kesiliyor-ama herkesin * gerçek bir öğle yemeği molası ihtiyacı var

Her şey mantıklı, ama gerçek hayatta öğle yemeği molası için nasıl geçiyor?? Her şey bazı sınırlar yaratarak başlar, ki biliyorum ki, biliyorum-söylenenden çok daha kolay. Ankete göre, "Birçok şirket, uzaktan çalıştıklarında veya esnek çalışma saatlerinde kendi sınırlarını belirlemek için çalışanlara bırakıyor ve çalışanlar kişisel zaman çıkarma yetkisine sahip olsa da, şirketlerin resmi sınırları yerine getirme sorumluluğuna sahiptir. organizasyon."Yani, işçiler şirketlerin adım atmasını beklerken, kendi sınırlarımızı yaratmamız gerçekten çok önemlidir.

Muhasebe ajansı Deloitte Başkanı Başkanı Jen Fisher, "Profesyoneller, kendilerine bakmaları ve çalışmalarını evden ve evdeki yaşamlarını nasıl entegre etmeyi seçtiklerini daha iyi kontrol etmek için zaman ve mekan vermeli sınırlar belirlemelidir." daha önce iyi anlatılan+iyi. "Bu, egzersiz zamanları ve uyku zamanları kadar 'negotezlenemezleri', yöneticileri ve ekipleri ile sağlıklarını ve refahlarını koruduklarından emin olmalarını içerir."Öğle yemeği molalarınızı takviminizde planlamak da yararlı olabilir.

Zamanı attığınızda ve öğle yemeği molası almayı taahhüt ettikten sonra, hem zihniniz hem de mody için öğütmenizden uzaklaşmayı en üst düzeye çıkarmak için ne yiyeceğinizi anlamanın zamanı geldi. Bu beş dakikalık yemekler gibi bazı kolay tariflere sahip olmak, güvertede öğle yemeğini daha az göz korkutucu yapabilir. Ayrıca, bu besin paketli glutensiz makarna salata tarifi ve kalan çorba için bu tarifler gibi artıkları kolayca yeni bir şeye dönüştürmenin birçok yolu vardır.

Yemek dağıtım hizmetleri, bazen pahalı olsa da, hazırlıkları azaltmaya ve hayatınızı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Yemek kitleri, smoothie paketleri ve hazırlanan yemekler dahil olmak üzere çeşitli seçenekler vardır. Birkaç örnek için Daily Harvest. Hungryroot ayrıca zamanında kısa iseniz ve enerji-IT, kapınıza proteinler, tahıllar ve önceden tıkalı sebzeler sunarsa, takip edilmesi çok kolay tariflerle birlikte. Ve Mor havuç, hazırlanmış vegan yemeklerin yanı sıra yemek kitleri de sunuyor. (İşte ülke çapında mevcut olan sağlıklı yemek dağıtım hizmetleri hakkında daha fazla ayrıntı.)

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.