İyimserler ve kötümserler dengeli eşleştirme veya ilişki kabusu? Bir ilişki koçu ağırlığında

Alternatif olarak, Murray, iyimserlerin karamsarçılara yapışkan bir durumun dünyanın sonu olmadığından emin olabileceğini söylüyor.

Denge iyimserlerinin ve kötümserlerin ilişkilere girmesi gerekiyor

İyimser ve constrimist ilişki dinamiği hassas bir dengeleme eylemidir. Sorun, Murray diyor ki, bir ortak diğerinin endişelerine veya mutluluk kaynaklarına sürekli meydan okuduğunda ortaya çıkabilir.

Murray, “Birinin kötümserliği veya iyimserliği diğer kişinin reddedilmesi gibi hissettiğinde, burası toksik veya boşaltma hissedebiliyor” diyor Murray.

İyimserlerin toksik pozitiflikten kaçınmaları gerekir

İyimserler her zaman iyiyi kötü durumlarda görmeyi ve sevdiklerine zor zamanlar geçirenlere gümüş astarlar sunmayı tercih ediyor. Bu övgüye değer olsa da, partnerinize berbat bir durumun parlak tarafına bakmasını söylemek, empati ve farkındalıktan yoksunsanız duygularını en aza indirebilir.

“Zehirli pozitiflik, bir şey hakkında kötü hissetmekten utanmanızı sağlayabilir” diyor Murray. "Mesaj şu ki, kötü hissetmemelisin, üstesinden gelmelisin. Eğer bu her zaman dinamikse, daha karamsar olan kişi sonunda size gelmeyi bırakacak."

Partnerinizin ihtiyaç duyduğu bir anda ne istediğine dikkat etmek veya sadece dinlemek için bir kulak, yardım veya konfor için döndüklerinde gördüklerini hissetmenize yardımcı olun.

Karamsarların yenilgiyi çekmesi gerekiyor

Açıkçası kimse bir parti pooper'ı sevmiyor. Karamsar, gelecekteki bir olayın olumsuz “ne ifs” üzerinde durma eğilimindedir. Murray, bu önsezleme duygusu, özellikle yaklaşan bir etkinlik için heyecanlandıklarında bir iyimser indirebilir. Dolayısıyla, kötümserler, iyimser partnerin sevincinin reddedilmesi gibi hissedebilecek olan işlerin daha kötüsü için bir dönüş alacağı sürekli yenilgisizlik bölgesi inancı haline gelmediklerine dikkat etmelidir.

“Diyelim ki bir iyimser bir şey için gerçekten heyecanlı ve bir kötümser bu heyecanı paylaşmıyor” diyor Murray. "Kötü bir fikir olmasının nedenleriyle masaya geliyorlar, neden işe yaramayacaklar. Bu çok küçümseyici hissedebilir."

İyimser partneriniz tavsiyenizi istemediğiniz sürece, özellikle yaptıklarının potansiyel dezavantajlarını görmelerine yardımcı olmanızı ister veya bir şekilde zararın yolunda mıdır-rezervasyonlarınızı kendinize saklamak ve eğlenmelerine izin vermek en iyisidir.

Bir ilişkide gelişmek için iyimserlerin ve kötümserlerin ihtiyaç duydukları şey

Murray'e göre, bir iyimser ve kötümser arasında mutlu ve sağlıklı bir ilişki kurmak, aşağıdaki iki alışkanlığı kurarak daha kolay hale getirilebilir.

1. Diğer kişinin perspektifini merak edin

Camın yarı dolu mu yoksa yarısı boş olup olmadığı ve sorun değil, eşinizin görüşünü asla paylaşamazsınız. Murray, hala karşılıklı saygı ve anlayış yerine ulaşabileceğinizi söylüyor.

Bunu yapmak için Murray, iyimserlere ve kötümserlere dedektif şapkalarını giymelerini ve eşlerinin POV'si hakkında “merak etmelerini” tavsiye eder.

“Karşılıklı anlayış etrafında oluşan sağlıklı bir ilişki kurmak için, her iki tarafın da eşlerinin neden belirli bir şekilde düşündüğünü merak etmeleri gerekiyor” diyor Murray. "Onlara neden sor. Onlara onları neyin heyecanlandırdığını sorun. Onlara ne olumsuz hissettiklerini sor. Mutlaka kabul etmek zorunda değilsin ve bu iyi. Ama merak ediyorsanız, partnerinize en azından ilgili Söylemeleri gerektiğinde. Ve bu ilgi, herkes için uzun süreli bir ilişkinin anahtarıdır."

2. Duygusal Güven Oluşturun

Birbirlerinin dünya görüşü hakkında karşılıklı anlayış kurmak, iyimser ve karamsar arasındaki güveni güçlendirebilir. Perspektiflerinin arkasındaki “neden” ile ilgilendiğinizi göstermek, eşinize düşüncelerinin ve duygularının dinleneceğini ve doğrulanacağını gösterir. Murray, bu tür duygusal güven, iyimser ve kötümser arasındaki uzun bir ilişki için çok önemlidir.

Murray, bu güven, yardım ve iyimser ve bir karamsarın başları buttlarken birleşik hissedebileceğini söylüyor.

“Bu kişi benim tarafımda gibi geliyor,” diyor Murray, “ve sırtımı var."

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.