Tahta krikolar size aynı anda günlük bir doz kardiyo ve çekirdek gücü verir

Egzersizi "en sevdiği go-tos" den biri olarak adlandırıyor, ancak insanları hareketten en iyi şekilde yararlanmalarını engelleyen insanları gördüğü birkaç yaygın hata olduğunu belirtiyor. "Çoğu zaman kambur omuzları, çok yüksek kalçaları veya çok yüksek ve zorla atlayan insanlar göreceğim" diyor. Nasıl doğru yapacağınızı öğrenmek için yukarıdaki videoya göz atın ve bunu yeni favori go-tos'larınızdan birini beyan etmeye hazır olun.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.