Tükenmişlik endişelerinize dayanarak sizin için kişisel bakım rutini test edin
Kesinlikle bu hisle mücadele eden tek kişi sen değilsin, ama tükenmişliğin hayatınızın diğer bölgelerine de süründüğünü fark ettiniz mi?? Ara sıra uyku eksikliğinden odaklanma, tükenmişlik ve strese kadar hayatınızın birçok bölümünü etkileyebilir (hatta fark etmemiş olabilirsiniz). Ve orada birçok farklı kişisel bakım türüyle, belirli tükenmişlik ihtiyaçlarınızı kişiselleştirilmiş bir şekilde ele almak, hak ettiğiniz sıfırlamayı bulmanıza yardımcı olabilir.
Peki nasıl başlayabilirsin? Stresinizi yönetme yolunuzda size rehberlik etmek için (çünkü FYI, öz bakım şu anda ve her zaman önemlidir) Nature's Way® ile güçlerini sadece kişisel bakım ihtiyaçlarınızı sıralamanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kişiselleştirilmiş önerilere hizmet etmek için Günlük rutininize yararlı eklemeler için.
Adaptojenlerle takviye etmek veya meditasyon almak gibi küçük ince ayarlarla, günlük mantranızı "ugh" dan "getirmeye başlayabilirsiniz."
Tükenmişlik endişelerinize dayanarak hangi öz bakım rutinin sizin için doğru olduğunu öğrenmek için sınavı alın.
Yani stresli hissediyorsun. (En azını söylemek anlaşılabilir.) Bitkisel destek için, Nature's Way® Ashwagandha-Bir Adaptogen'i, ek dizinizdeki stresi azaltmaya yardımcı olmak için binlerce yıldır geleneksel olarak kullanılan bir adaptogen.* Sonra, stressiz rutininizi helias lavanta yağı (yatmadan önce harika) ile ve zihninizi ve vücudunuzu senkronize tutmak için restoratif bir yoga akışını tamamlayın. Tükenmişliğiniz ara sıra atmanıza ve dönmenize neden oluyorsa, uykulu bir zaman ayarına ihtiyacınız var. Nature's® Silent Night, geleneksel olarak sizi huzurlu bir uykuya göndermenize yardımcı olmak için şerbetçiotu, kediotu ve limon balsamı içerir (stres hayallerine izin verilmez).* Yemyeşil uykulu vücut losyonunda slather, kayma ipek uyku maskesine kaydırın ve başını sallamaya hazırlanın, kişisel bakım tarzı. Kendinizi odak ve motivasyonu kaybederken bulun? (Suçlu.) Yeni ve geliştirilmiş rutininiz artık Nature's Way® Rhodiola-enerji ve zihinsel dayanıklılığı teşvik eden bir adaptojenik bitki*-Zen sıfırlama için canlandırıcı bir mum ile bazı kaliteli meditasyon seansları. Kendinize öncelik vermek, sorumlulukların üstesinden geldiğini hissettiğinde kolay bir başarı değildir, ancak biraz zaman ayırma hem zihinsel hem de fiziksel sağlığınız için önemlidir. Bu C vitamini tabakası maskesi için parıltığınızı desteklemek için 15 dakika oyayın, buharlı bir duştan önce gerçek botaniklerin bağışıklık artışına yuvarlanın ve her gün bağışıklıkınızı desteklemek için elderberry, C vitamini ve çinko içeren iki doğanın yolunu alın sağlık.* Stres destek rutini*
Nature's Way® Ashwagandha
Uyku destek rutini*
Nature's Way® Sessiz Gece
Enerji destek rutini*
Nature's Way® Rhodiola
Bağışıklık desteği rutini*
Nature's Way Sambucus® Gummies
Kendi kendine bakım mutlaka sahip olmanız
Nature's Way® Ashwagandha Satın Al Helias Lavender Esansiyel Yağ ŞİMDİ Satın Alın Geri Döner Mat Satın Al Nature's® Sessiz Gece ŞİMDİ SICAK İplik Uyku Maskesi ŞİMDİ SATIN ARAYICI SATILIK Vücut Losyonu Satın Al Nature's Way Beaid Rhodiola Şimdi Yuvarlak Pintuck Yastığı Satın Al P.F. Mum co. Tatlı Greyfurt Standart Mum Satın Al Nature's Way Sambucus® Gummies Şimdi Satın Al Vars Mağazası C Vitamini C Vitamini Glow Sac MaskNature's Way® sponsorluğunda
En iyi fotoğraf: Getty Images/Tom Werner
*Bu ifadeler Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmemiştir. Bu ürünler, herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için tasarlanmamıştır.
