Buzdolabına Bakma Kitabı Gabby Reece

Gabby Reece'nin hayatı oldukça büyülenmiş görünüyor. Ünlü 44 yaşındaki eski profesyonel voleybol oyuncusu ve modeli ( Elle, Şekil, ve hatta Playboy kemerinin altındaki kapaklar) 6'3'te tamamen muhteşem ve heykeller."Ve zamanını Malibu, California ve Kauai arasında sörf efsanesi kocası Laird Hamilton ve üç kızı ile bölüyor. Ama yemin ediyor, hala insan.

"Kendim hakkında her zaman harika hissetmiyorum, bu insan durumu," diye itiraf ediyor. "İyi genlerle başladım ama gerçekten çok çalışıyorum. Uyanmıyorum ve gitmiyorum 'Temiz yemek ve çok antrenman yapmaktan çok heyecanlıyım.Hala her gün müzakere ediyorum."Ve Reece, mesleklerinin gerçekçi olmayan ve sıklıkla çelişkili vücut büyüklüğü talepleriyle mücadele etti.

"Modellemede 'çok büyüksin' derler ve voleybolda 'daha güçlü ve daha güçlü olurlar' derler. "İlk önceliğim iyi hissetmek ve enerjiye sahip olmak ve vücudumu korumak için güçlü olmaktır."

Bunu yapmak için Reece hala titiz bir şekilde, çoğunlukla havuzda, haftada altı gün boyunca eğitiyor ve enerjisini korumak için olabildiğince çok besin dolu gıdayı yiyor, hatta bir dizi, protein tozu, hatta bir dizi protein tozu, Hamilton.

İşte Malibu'da kendisi ve tamamen insan (ve süper muhteşem) aile için başka ne. -Jamie McKillop

Yunan yoğurtunu ikinci sırada rafa görüyorum. Kahvaltıda yediğin bu mu? Bu aslında çocuklarım için. Üzerine çilek veya granola koydular. Bazen tatlı bir dişim varsa, badem ezmesi ile alacağım. Ayrıca yemek pişirmek için düz Yunan yoğurt kullanıyorum. İnsanlar yoğurtla dikkatli olmalılar çünkü aromalı olduğunda çok fazla şeker var. Daima sade satın alın ve tatlandırmanız gerekiyorsa, gerçek bal kullanın.

Anladım. Farklı görünümlü elmalarla dolu bir çekmece görüyorum. Bunlar nereli? Onları Malibu'da yakınımızdaki çiftçi pazarından aldık. Orada alışverişi seviyoruz, ama üç gün içinde her şey kötü gidiyor. Hızlı yemesen iyi olur, bekleme yok. Al ve Ye! Ayrıca eti kasaptan kağıtta topladık. Yerel olarak çok fazla satın almaya çalışıyoruz.

Kulağa harika geliyor. Soldaki kapıdaki sebzeler nelerdir? Çok fazla lahana ve yeşil fasulye yiyoruz. Ayrıca glutensiz ekmek paketi de var. Ara sıra tost edeceğim. Bir sürü sebze ve avokado yiyoruz. Bizimle antrenman yapmaya gelen ve ağacından avokado getiren bir komşu var.

Ne harika bir komşu! Ya raftaki plastik kutudaki marul. Salatalar için mi? Bu aslında bebeğim lahana. Şu anda bebek lahanasına takıntılıyım ama onu bulmak zor "ücretsiz."Sadece plastik kaplarda bulabilirim.

Aşk Bebek Kale. Kahve içer misin? Yeşil çay yapıyorum. Çayımı seviyorum, sıcak bir sıvı olarak değil. Kocam kurşun geçirmez kahve yapıyor.

Bu günlerde çok büyük bir trend. Peki ya alkol, bunu içiyor musun? Çok nadir bir durum dışında yapmadığımı biliyorsun. Karayiplerde büyüdüm ve çok fazla alkol vardı. Çok. Ama bazen akşam yemeğinde bir kadeh şarap alacağım.

Sağlıklı bir tutum gibi geliyor. Sizin için tipik bir yemek günü nedir? Kahvaltı için badem sütü veya kenevir sütlü bir smoothie alacağım ve peynir altı suyu proteini, maca, arı poleni, yeşillikler ve dondurulmuş meyveler koyacağım. Öğle yemeği için tavuk ve brokoli. Belki oraya bir avokado atarım. Akşam yemeği genellikle kinoa veya yasak pirinç gibi bir tür tarafı ve hindistancevizi yağı ile yapılan tatlı patates kızartması ile büyük bir salatadır. Her zaman kavrulmuş tavuk veya balık gibi bazı hayvan proteini vardır.

Peki ya kocan, hemen hemen aynı mı yiyor?? Aslında yediğinden çok daha disiplinli, ama çok daha fazlasını yiyor. Üç kişi için yiyor. Çikolata ve şeker istemekle savaşmalıyım. Bir İtalyan restoranına gidersek, ondan daha fazla ekmek-bir şey olabilir.

O şeker kaşıntısını çizmek istediğinde ne yaparsınız?? Kulağa garip geliyor, ama bal tarağı ile gerçek balım olacak. Tarakda balmumu çiğniyorum ve tükürüyorum. -Jamie McKillop

Daha fazla bilgi için www adresini ziyaret edin.Gabbyreece.com ve www.truitasyon.com