Yeşil tanrıça soslu karıştırılmış yumurta mükemmel 'buzdolabı temizliği' kahvaltısıdır

Yeşil Tanrıça'nın başka bir pisti yumurta karıştırdı? Sadece dakikalar içinde bir araya geliyor. Sabahlarınız benim kadar meşgulse, bu anahtar. Bu yemeği çırpın ve gününüz için size enerji verecek bir yemek yiyeceksiniz ve son bacaklarına olan ürünleri ekleyerek süreçteki gıda atıklarını azaltmaya yardımcı olacak bir şey yapmış olacaksınız. Tüm bunlar bazı insanlar yataktan bile çıkmadan önce! Güne doğru başlamak için bu nasıl?

Yeşil tanrıça çırpılmış yumurta tarifi

İçindekiler:
1 yemek kaşığı zeytinyağı veya avokado yağı
1 su bardağı bebek ıspanak, yıkandı
Kosher tuzu
Taze öğütülmüş karabiber
3 organik yumurta (veya bitki bazlı yumurta ikamesi)
Dahil etmek istediğiniz diğer sebzeler, doğranmış
3 yemek kaşığı yeşil nohut tanrıçası sosu

1. Yağı 12 inçlik bir tavada orta-düşük ısıda ısıtın. Ispanak, tuz, karabiber ve eklemek istediğiniz diğer sebzeleri ekleyin. Sebzeler yumuşak olana ve ıspanak solana kadar ara sıra fırlatarak pişirin. Ispanağı bir tabağa aktarın ve tavayı silin.

2. Yumurtaları çırpın. Yumurta karışımını ekleyin ve yumurtalar zar zor ayarlanana kadar yavaş ama sürekli silikon bir spatula ile karıştırarak pişirin, bir ila iki dakika pişirin. Sebzeleri ve ıspanakları ekleyin, yumuşak bir şekilde ayarlanana kadar yumurtalara hafifçe katlayarak, bir ila iki dakika. Isıdan çıkarın, Yeşil Nohut Tanrıçası Sosunu hafifçe katlayın ve servis edin.

Bu Ocak? Tam 2022 Yenileme Yıl Programımıza göz atın Daha iyi uyku, beslenme, egzersiz ve kişisel bakım rutinleri için uzman liderliğindeki planlar için.