Uyku doktorları, alkolün hayallerinizi etkileyebileceği çok garip yolları açıklıyor

Ertesi gece alkol rüyaları nasıl etkiler?

Ancak alkol sadece hayallerinizi etkilemez, birkaç içkiyi geri attığınız gece: her iki uyku uzmanı da işlerin gerçekten delirebileceği bir gece olduğunu söylüyor. "Ertesi gece yatağa gittiğinizde, vücut bir önceki gece kaybettiği zamanı telafi etmeye çalışarak REM uykusunda daha fazla zaman geçirecek,". Dimitriu diyor. "Bu yüzden insanlar genellikle içtikten sonraki gece gerçekten canlı rüyalar yaşarlar."REM uykusunda ne kadar çok zaman geçirirseniz, beynin karmaşık parselleri ve karmaşık detayları bir araya getirmesi için o kadar fazla zaman olduğunu açıklıyor-hafif uykuda meydana gelen sığ, düz rüyalardan büyük bir fark.

DR'ye göre. Genç, alkol hayallerinizi ne kadar iyi hatırladığınızı da etkileyebilir. Genel olarak, insanların sahip oldukları gecenin son hayalini hatırlama eğiliminde olduğunu söylüyor ve bu detaylar bile hızla solabilir. Ama bir rüyanın ortasında uyanırsan, bunu hatırlama olasılığınız daha yüksek. İçtikten sonra hafif uyku aşamasında nasıl daha fazla zaman geçirdiğinizi hatırlayın? Dr. Young, bu aşamada uyanmanın daha kolay olduğunu söylüyor, bu yüzden yaşadığınız rüyalardan birinin ortasında uyanabilirsiniz. Yine, bu tür rüyalar genellikle süper yoğun değildir, ancak ortada uyanarak onları hatırlama olasılığınız daha yüksektir. Alarmınız düştüğünde aniden uyanmak, bir rüyanın ortasında uyanmaya ve bu nedenle hatırlama olasılığı daha yüksek olabilir, DR. Young diyor. Ve bu hafif uykuda ister rem uykunuzda olsanız da bu doğrudur.

Açık olan, alkolün hayallerinizi doğrudan etkileyebileceğidir. Uyku döngünüzü etkileyen herhangi bir şey muhtemelen. Tabii ki, her iki uyku belgeleri de herkesin rüya görmeyi denemenin bir yolu olarak içmeyi onaylamadıklarını bilmesini istiyor. İkisi de, içki içme için çok önemli olan REM uykusunda daha az zamana eşit olduğu gerçeğinin altını çiziyorlar. Ama eğer hayalinizdeki heck'in neden bir bölümden daha karmaşık ve yoğun bir planı olduğunu merak ederek uyanırsanız Siyah ayna, Birkaç gün önce gittiğin mutlu saatler rol oynayabilir.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.