Terlikler ayaklarınız için korkunçtur-bunlar podiatristlere göre, kemer desteği için en iyi terliklerdir
İstikrar konusunda endişe duyanlar için, Kuizinas ayrıca ayağa tamamen yapışan veya bir tür kayışa sahip terliklere bakmanızı önerir “böylece ayaklarınızın yürürken terliği yerinde tutmak için tutması gerekmez."
Tam olarak ortopedik terlik nedir?
Ortopedik terlikler, ayağı desteklemek ve yastıklamak için tasarlanmıştır. “Genellikle kemer desteği ile yapılırlar ve genellikle nispeten sert bir tabana sahiptirler” diyor Kuizinas. Artrit veya kronik ağrı gibi ayak sorunları olanlar için ayağın çok fazla hareketini tolere etmeyen ortopedik kaymalar önerir.
Kemer desteği ile terlik ararken kaçınmalı
Kemer desteği ile rahat terlikler için alışveriş yaparken Kuizinas, ayak parmağı kutusuna dikkat etmeniz ve bu alanda aşırı dar olan stillerden kaçınmanız gerektiğini söylüyor, çünkü bu ayak parmaklarınızı ezecek ve potansiyel olarak rahatsızlığa neden olacak.
Ayrıca, aşırı derecede yumuşak veya yumuşacık (özellikle tabanlarda) bir terlikten kaçınmasını söylüyor çünkü bu, kemer desteğinin etkinliğini en aza indirecek ve ayaklarınızın köpüğe sıkışmasına neden olacak. "Ayağın topuna düzgün bir şekilde bükülen ve geniş bir ayak kutusuna sahip olan sağlam bir terlik, en iyi bahis."
Arch desteği ile terliklerde ne aranmalı
Dr, "İyi kemer, kemerlerin en yaygın semptomlarından bazıları olan kemeri yakalayan ve tendinit ve topuk ağrısını önleyebilir" diyor Dr. Petkov. "İyi terlikler, bir kişinin ayaklarının genişliği veya yüksekliği hakkında endişelenmeden rahatça kayabilmesi için yumuşak, yalıtım ve rahatlatıcı toplar olmalıdır."
Bir podiatrist ve Vionic Innovation Lab üyesi olan DPM Jacqueline Sutera, ekstra yastıklama ve şok emilimine sahip bir şey olmasını önerir. "Evde destekleyici terlik takmak da geri, diz ve kalça ağrısını önlemeye ve hafifletmeye yardımcı olmak için harika bir yoldur çünkü ayaklar vücudun temelidir" diyor. "Terlik giymek ve yalınayak harcanan zamanı sınırlamak, ayaklarınızın diplerinin 'yağ pedi atrofisini' önlemeye ve yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Bu gerçekleştiğinde, daha sonra hayatta, temelde cilt ve kemiklerde dolaşıyorsunuz. Ouch. Yavaş ve zamanla olur, ancak günlük iyi ayakkabı seçimleri yapmak bunu önleyebilir ve yavaşlatabilir. Ve not, evden ayrıldığınız günler için, kemer desteği ile bazı topuklulara göz atmak isteyeceksiniz.
DPM, FACFAS, FACFAS, Gregory Alvarez, "Kemer desteği sağlayabilecek terlikler ararken, en iyi terlik türünün kalın ve sağlam bir tabanla tasarlanmış olacağını hatırlamak önemlidir" diyor. Amerika'nın Ayak Merkezleri. Üstün yastıklama ve kemer desteği sağlayan bellek köpüğü veya lateks köpük gibi malzemelerden yapılmış terlik aramayı önerir. "Çıkarılabilir tabanlıkları olan terlikler de faydalıdır çünkü yıpranmış tabanlıkları kolayca değiştirmenize veya istenirse ekstra kemer destekleri eklemenize izin verirler. Son olarak, ayaklarınızın onları giyerken serin ve kuru kalabilmesi için bir çift rahat nefes alabilen malzeme seçtiğinizden emin olun "diye ekliyor.
Önde, ayaklarınızın size teşekkür edeceği kemer desteği için en iyi terlikleri bulun.
Kemer desteği için en iyi podiatrist onaylı terlik
Podiatristler Birkenstocks'un Konforu ve Kemer Destekleri için Ayak Yataklarını Seviyor. Bu çift, doğal yastıklamanızı topuk kemiğinin altında tutan derin bir topuk kabına, ayak yatağının kenarları boyunca uzunlamasına kemer desteği ve ayaklarınızın doğal sürükleme hareketini teşvik eden yükseltilmiş bir ayak çubuğu vardır.
Özellikler
- Boyutlar: 4-12.5, normal/geniş ve orta/dar
- Malzemeler: yün keçe, kesme, lateks taban
- Renkler: 6 farklı renk
Artıları:
- Kemer desteği
- Anatomik şekilli mantar
- Çıkarılabilir taban
Eksileri:
- Bazıları için çok sıcak olabilir
Bu terlikler Amerikan Podiatrik Tıp Derneği'nin kabul mührünü aldı, bu yüzden siz Bilmek Ayakların için iyiler. “Vionic'in rahatlama terlik benim favorim çünkü tüm kutularımı podiatrist onaylı bir terlik için kontrol ediyor” diyor Dr. Sutera. "Yerleşik kemer desteği var, yastıklı ve aynı zamanda ayarlanabilir. Ayarlanabilir bir terlik, örneğin bir bunyon nedeniyle daha geniş olabilecek bir ayağı barındırabilir veya hatta en sevdiğiniz rahat kış çoraplarıyla eşleştirmek istediğiniz zaman ayarlayabilir."Aralarından seçim yapabileceğiniz birden fazla renk ve desen seçeneği var.
Özellikler
- Boyutlar: 5-12
- Malzemeler: Terrycloth
- Renkler: 5
Artıları:
- Ortez taban
- Ayarlanabilir kapanma
- Anti-bakteriyel ve kokuya dayanıklı
- APMA Kabul Mührü
Eksileri:
- Gözden geçirenler kumaşın hızlı bir şekilde yıprandığını söylüyor
Bu terlikler sizi rahat ettirmek için yerleşik kemer ve topuk desteğine sahiptir. Ayrıca onları ayağınızın etrafında sıkacak bir kayış var, böylece kaymazlar, aynı zamanda kavramalı bir kauçuk taban.
Özellikler
- Boyutlar: Small-2xl
- Malzemeler: Süet, Shearling
- Renkler: 1
Artıları:
- Konturlu taban
- Ayarlanabilir Sarar
- İç/dış mekan tabanı
- Makinede yıkanabilir
Eksileri:
- Gözden geçirenler küçük çalıştığını söylüyor
Bu terliklerdeki kemer desteği birinci sınıftır, sadece sizi rahat tutmakla kalmaz, aynı zamanda ayağınızı ve bacak hizalamanızı da iyileştirir. Ekstra dolgu ve stabilizasyon, şok emici bir kauçuk taban ve konturlu tabanları sağlamak için derin topuk bardakları da var.
Özellikler
- Boyutlar: 6-11
- Malzemeler: Sahte kürk
- Renkler: 10
Artıları:
- Derin topuk fincan
- Şok emilimi
- Konturlu taban
Eksileri:
- Gözden geçirenler yan desteğe ihtiyaç duyduklarını söylüyor
Bu editör onaylı katır terlikleri kedinin miyav, kaplan baskısı bir kenara. Bahsetmemek gerekirse, birinci sınıf kemer desteği ve ortotik konfor ile silahlandırılmış olarak uyumunuzu bulmanızı sağlayan bir kanca ve döngü kapanışı var.
Özellikler
- Boyutlar: 5-12
- Malzemeler: Terrycloth, Eva Mid Sound
- Renkler: 6
Artıları:
- Biyomekanik olarak konturlu kemer desteği
- Anti-bakteriyel ve kokuya dayanıklı
- Ayarlanabilir Kanca ve Döngü Kapatma
Eksileri:
- Makine yıkanabilir değil
- Bazıları için çok sıcak olabilir
Bu terlikler, ayak parmaklarınızı güzel ve kızarmış ekmek, çekiş sağlayan kauçuk bir dip ve ders iyi kemer desteği tutmak için rahat bir polar astarına sahiptir. EVA INSOLE çıkarılabilir ve üst kısım suya dayanıklıdır, böylece terlikler biraz açık hava kullanımına dayanabilir. Bu bellek köpük versiyonu da harika.
Özellikler
- Boyutlar: 6-11
- Malzemeler: Süet, Berber Polar, Kauçuk taban
- Renkler: Donanma, çimento, gül ağacı
Artıları:
- Yastıklı
- Sole'nin çekiş var
- Suya dayanıklı üst
Eksileri:
- Gözden geçirenler dikişin geri alındığını söylüyor
NAOT'un Vegan gevşek terlik konforu ve desteği en üst düzeye çıkarır. Köpük dolgusu iç tablo her adımda ayaklarınızı yastıklarken ayaklarınızı sıcak tutacak yumuşak bir polar ile kaplıdırlar. “Düz ayakları olan hastalar için yanlış terlik çifti, plantar fasiit/topuk ağrısı gibi sorunlara yol açabilir. Naot gevşeme terlikleri, kemer boyunca destek sağlayan bir yatak köpüğü içi, iyi bir sandalet gibi. Bu kemer desteği, plantar fasyayı desteklemeye yardımcı olur ve bu zayıflatıcı durumun tedavisinde çok önemli bir rol oynayabilir ”. Missouri merkezli bir podiatrist olan Timothy Oldani bize.
Özellikler
- Boyutlar: XS-L
- Malzemeler: polar, poliüretan taban
- Renkler: Bej, Gri
Artıları:
- Yatak köpük dolgu
- Peluş
- Kemer desteği
Eksileri:
- Terlik hantal
Hareket halindeyken hızlı ve kolay rahatlık için bu yumuşak, süet terlikleri takın. Tüylü bir astar ve dayanıklı bir kauçuk taban içeren ultra destekleyicidirler, böylece evinizin içinde veya dışında kolay yürüyebilirsiniz.
Özellikler
- Boyutlar: 5-11
- Malzemeler: Süet, sahte kesme, kauçuk
- Renkler: Tan, Gül
Artıları:
- Yastıklı
- Tüylü astarlı ve sıcak
- Rıza taban
Eksileri:
- O kadar nefes alabilen olmayabilir
20 $ için, bu eğlenceli, bulanık ev terlikleri size ihtiyacınız olan tüm desteği verecek. Dış tabanda eklenen kemer desteğini gerçekten görebilirsiniz, düz ayaklar veya hassas kemerler için doğru miktarda asansör sağlar. Klasik nötrlerden parlak pembelere ve morlara kadar çeşitli renklerde mevcuttur.
Özellikler
- Boyutlar: 5-11
- Malzemeler: sahte kürk, kauçuk taban
- Renkler: 9
Artıları:
- Kemer desteği
- Bellek köpüğü
- Kaymaz taban
Eksileri:
- Bazı yorumcular tabanın çok esnek olduğunu söylüyor
Dr. New Jersey merkezli ve Arcus Orthotics'in CEO'su Adam Kaplan, iyi eski Crocs'u öneriyor. “Çoğu zaman, çirkin, daha iyi” diyor bize. Bunlar avlandığınız bulanık terlik türü olmasa da, bunlar kesinlikle hızlı bir iş çalıştırmanız gerektiğinde kullanışlı geliyor. Hafif ve nefes alabilen, ister köpek yürürken veya işinizde bir değişim yapıyor olun, ihtiyacınız olan kemer desteğini sunarlar (bunların birçok şef ve hemşire için bir go-to olmasının bir nedeni var).
Özellikler
- Boyutlar: 4-12
- Malzemeler: Sentetik
- Renkler: 15
Artıları:
- Kemer desteği
- Hafif
- Temizlemesi kolay
Eksileri:
- En çekici değil
DR'den başka bir öneri. Muhtemelen büyüdüğünüz spor ayakkabı Kaplan, gerçek kemer desteği sunan çok çeşitli ayakkabı ve terlik sunuyor. Arch Fit Lounge terlikleri, konturlu bir ayaklı, hafif ve duyarlı bir yastıklama gelir ve ultra nefesli. Ayrıca makine yıkanabilirler, bu yüzden terliklerinizde dışarı çıkarsanız, onları kolayca yıkayabilirsiniz ve gıcırtılı temiz çıkacaklar.
Özellikler
- Boyutlar: 5-10
- Malzemeler: yün üst, kauçuk taban
- Renkler: Siyah/Gri
Artıları:
- Hafif ve nefes alabilen
- Katlanılabilir topuk
- Sole'nin çekiş var
- Yastıklı
Eksileri:
- Daha hantal taban
Orthofeet, tüm doğru yerlerde ayakları ergonomik olarak desteklemek için tasarlanmış terlikler yapar, size ekstra destek verir, yastık ekleme ve hassas eklemlerde stresi hafifletir. Bu terliklerde, adım ayak ayaklarınızda size pep veren ortotik bir iç taban var veya başka türlü. Siyah veya kahverengi olarak mevcuttur.
Özellikler
- Boyutlar: 5-12 ve standart, geniş ve ekstra geniş
- Malzemeler: Süet, sahte kürk
- Renkler: Siyah, Tan
Artıları:
- Kemer desteği
- Ortotik tabanlık
- Geniş ayak kutusu
Eksileri:
- Bazıları için çok sıcak olabilir
Dansko'yu ayak seven tıkanmaları için biliyorsun. Şimdi, ellerinizi yeni terlik stillerine al, bu da aynı derecede rahat. Yün karışım topları ayaklar üzerinde sıcaklık düzenlerken, EVA ayakları sizi tartmadan size destek verir.
Özellikler
- Boyutlar: 5-12
- Malzemeler: Yün Karışımı
- Renkler: 7
Artıları:
- Kemer desteği
- Isınma teknolojisi
- Leke ve kokuya dayanıklı
Eksileri:
- Bazı yorumcular geniş koştuklarını söylüyor
Bu terlikler, rahat keçe kumaş ve kaymaya dayanıklı kauçuk tabanlardan yapılmış tek parçalı bir üst üste sahiptir. Ancak ayakkabının en önemli özelliği, sadece şoku emen değil, aynı zamanda ayak altındaki basıncı yayabilen ergonomik mikrowobbleboard orta tabanıdır.
Özellikler
- Boyutlar: 5-11
- Malzemeler: keçe, kauçuk
- Renkler: Siyah, Pembe, Donanma, Fildişi, Gri
Artıları:
- APMA Kabul Mührü
- Orta taban ayak baskısı altında difüzyon
- Kauçuk taban
Eksileri:
- Astarlanmamış
“Bu bellek köpük terlikleri, ayaklarınızı sıcak ve rahat tutarken de kemer desteği sağlamak için özel olarak tasarlanmıştır” diyor Dr. Alvarez. Ergonomik bir tasarıma, yastıklı bir taban ve kayma önleyici bir tabanı var. Onlar da hafif ve yıkanabilir.
Özellikler
- Boyutlar: 5.5-16
- Malzemeler: Etilen vinil asetat
- Renkler: 19
Artıları:
- Hafif
- Ergonomik dizayn
- Kalın yastıklama
Eksileri:
- Bazı yorumcular geniş koştuklarını söylüyor
Yumuşak ve bulanık, bu Vionik Katırlar ayaklarınızı sıcak ve rahat tutacak. Ama ayaklarda da kolay. Konturlu ayak yatağı, kemer desteği ve istikrar için derin bir topuk bardağı vardır. “Bu ortotik terlik, tam boyutlu bir ayakkabı ile aynı desteği ve yastıklamaya sahiptir, bu da kemer ağrısı veya düz ayakları olanlar için harika hale getirir” diyor Dr. Alvarez.
Özellikler
- Boyutlar: 5-11
- Malzemeler: Polyester Terry Bez, Kauçuk
- Renkler: 3
Artıları:
- Konturlu taban ve kemer desteği
- APMA Kabul Mührü
- Derin topuk fincan
Eksileri:
- Bazı yorumcular geniş koştuklarını söylüyor
Ayaklarınızı bu ayak hareketliliğiyle mutlu tutun:
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
Ama bekle, daha fazlası var! En son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.
