Studio Qila kurucusu Bridget O'Carroll, egzersizlerinizi daha fazla sormanızı istiyor

Büyürken, O'Carroll yerli Alaska mirası ile derinden temas halinde hissetti. Her yıl, yerli halkın bir topluluk ortamında bağlantı kurmasına yardımcı olmak için tasarlanmış kuşaklar arası kamplara katıldı. "Boncukları öğrenirdim. Mokasen ve maskeler yapardık. Jingle elbise dansçılarını izlerdik ve bu kim olduğumun bir parçası olan bir şeydi, "diyor O'Carroll.

Yaşlandıkça ve ailesi İrlanda'dan Hawaii'ye dünyanın dört bir yanındaki çeşitli noktalara taşındıkça, O'Carroll, yerli Alaska mirası ile kimlik benzeri okulunun diğer yönleri ile sosyal hayatı arasında genişleyen bir şema fark etmeye başladı. "Lisemde u.S. Tarih sınıfı, Standart Testlerde olmadığı için Yerel Tarih Bölümünü atlardık. Bunun gibi küçük şeyler bana yerli tarihin konuşmamıza izin verilen bir şey olmadığını işaret etti "diyor. "Sonunda, bunu gerçekten yeniden istiflemek istediğimi hissettiğim noktaya geldi. Özellikle 2020, özellikle Black Lives Matter hareketi ile pek çok açıdan uyanıştı. Şimdi, kendim bir temsilci olmak için aktif adımlar atıyorum, çünkü kendime yerli bir kadın demeye olan güvenini yeniden kazanıyorum ve bunu kim olduğuma ve markamın ne olduğunu entegre etmek gibi hissediyorum."

Stüdyo Qila, sağlıklı yaşam alanındaki yerli insanlar için bir temsilci olarak hareket etmenin ötesinde, topluma birkaç etkili yolla geri döner. "Studio Qila'da, yöntemimiz değişim yaratmak için rahatsızlıktan itilmeye odaklanıyor. Daha geniş topluluklarımızda değişim yaratmak için aynı zihniyeti getiriyoruz ve her zaman etkimizi genişletmenin yollarını arıyoruz. Yerli bir marka olarak, özellikle yetersiz kaynaklı toplulukları destekleme ve yerli ve siyah sesleri güçlendirme konusunda özellikle tutkuluyuz, ". O'Carroll bunu bağış tabanlı sınıflara ev sahipliği yaparak, BIPOC topluluklarını destekleyen kuruluşları desteklemek için gelirlerin yüzde 10'unu tahsis ederek ve ihtiyacı olan herkese burs vererek başarır.

"Sağlık alanında yerli insanlar için temsil kurmaya çalışıyorum." - Bridget O'Carroll, Studio Qila'nın kurucusu

Studio Qila'nın "Ruh" kısmı O'Carroll için de çok önemlidir. Fiziksel olarak, egzersizleri Pilates ve Yüksek Yoğunluklu Aralık Eğitimi (HIIT) ile evlenir, ancak antrenmanlarının gitmesini istiyor yol kas derinliğinden daha fazlası. "#Bodybybridget gibi tamamen estetik veya fiziksel olarak odaklanmış bir şeyden uzaklaşmak ve fiziksel, zihinsel ve manevi bir odak getiren bir şeye doğru hareket etmek istiyorum. Zor. Sizi rahatlık alanınızdan çıkarıyor. Ve bunların çoğu zihinsel bir meydan okuma. Rahatsızlıktan nefes alabilmek ve kendinizi bir şeye adamış ve bu rahatsızlıktan geçerken kendinizin daha güçlü olmasına izin verebileceğinizi fark etmek "diyor.

O'Carroll'un sınıflarının size birden fazla şekilde meydan okuduğu doğrudur (fiziksel unsurlar kesinlikle talep etmek). Stili, var olduğunu bile bilmediğiniz kasları hedefleyen tekrarlayan, küçük hareketlerle karakterizedir. Ancak birçok eğitmen, "yanmayı kucaklamak" veya diğer saçmalıklara layık motivasyonel ifadeler hakkında bir konuşma yapmak için son 20 saniyelik tahta testereleri veya glute köprülerini kullanmak için cazip olacak olsa da, O'Carroll'un talimat merkezleri tamamen mevcut ve sakin olma konusundaki talimat merkezleri rahatsızlık. Onun yaklaşımı bütünsel hissediyor ve belki de şu anda antrenmanlarımızda birçoğumuz eksik olduğumuz bir şey. Belki de hareketin demek olabileceğini bilmeliyiz Daha. İyi bir terden daha fazlası. Bireysel bir deneyimden daha fazlası. Agnostik bir arayıştan daha fazlası.

İyi+iyi okuyucular ilk stüdyo QILA sınıflarını ücretsiz deneyebilir. Kasada "wellandgood" kodunu kullanın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.