'Superagers' onlardan onlardan daha genç insanların hafıza işlevine sahipler-nasıl keskin kalıyorlar

Bu çalışmanın bulguları nörolojik hastalıkların anlaşılmasında heyecan verici bir gelişme ve ayrıca biyolojik düzeyde bir süperger olmanın ne anlama geldiğine rağmen, cevaplamak için hala birçok soru kaldı. Yani, besin açısından zengin bir diyet yemek, düzenli egzersiz yapmak ve stres seviyelerini kontrol altında tutmak gibi belirli yaşam tarzı seçimlerini benimseyerek süper etkiler elde etmek mümkün olup olmadığı. “Çalışma tarafından ortaya konan önemli bir soru, genetiğin bu mega nevronların gelişimi için en etkili olup olmadığı veya çevre ve yaşam tarzı değişkenlerinin gelişim ve işlevselliklerini teşvik edip etmediğidir” diyor Dr. Giordano.

Bununla birlikte, önceki araştırmalar, bu çabalar kesin olarak süper durumla bağlantılı olmasaydı, yaşlanan bir beynin bakımına yönelik bir rehberlik sunuyor.“Genel olarak, fiziksel ve zihinsel egzersiz gibi yaşam tarzı faktörlerinin, örneğin fiziksel aktiviteler, spor, oyunlar ve öğrenme fırsatları yoluyla yeni beceriler edindiği bilinmektedir; rehberli gevşeme ve meditasyon gibi bazı uygulamalar; Ve ses beslenme-hepsi beyin sağlığını olumlu etkiler ”diyor Dr. Giordano.

Araştırmanın, yağlı balık, tam tahıllar, yeşil yapraklı sebzeler, iyi yağlar ve fındıklardan oluşan bir diyetin de üst katta organa bakmanıza yardımcı olacağını gösterdiğini de sözlerine ekledi. Bu arada, sigara içmek, aşırı içme ve fiziksel egzersiz eksikliği gibi alışkanlıklar, yaşlandıkça bilişinizi sıkıştırabilir.

Yani, henüz hiç kimse ölümsüz bir beyni garanti etmese de, beyninizi yıllarca ve hatta doğum günü pastanızdaki mum sayısından birkaç yıl daha genç tutan diyetiniz, hareket alışkanlıklarınız ve boş zamanlarınızla yapabileceğiniz bazı ince ayarlar var. Bilimsel olarak tanınan bir süperger olsun ya da olmasın.