Herhangi bir yürüyüş veya egzersiz sırasında daha güçlü kemikler oluşturmanıza yardımcı olacak en iyi 3 en iyi bilek ve ayak bileği ağırlığı
Schlep yapmanız gereken (ve ayak parmağınızı saplamanız gereken) dambıl veya kettlebell'lerin aksine, bilek ve ayak bileği gerçekten çalışabilir Her Yogadan düzenli kuvvet antrenmanı egzersizlerine kadar yaptığınız egzersiz türü. (Bunu bir kettlebell hakkında söyleyebilir misin? Öyle düşünmedim!)
Aslında, yoga eğitmeni ve ter yönteminin kurucusu Jess Penesso, bu şık fitness ekipmanı parçalarına yemin ediyor, özellikle de herkes pandemiden beri evde çalışmaya devam ettiği için. "Bilek ve ayak bileği ağırlıkları şu anda kullanmak çok güzel, çünkü çoğumuz ağırlık kaldırmak için bir spor salonuna gidemiyoruz" diyor. Onları dahil etmenin favori yolları? "Güçlenmesi için sırtımdaki küçük kas gruplarını hedeflemek için onları kullanmaktan zevk alıyorum çünkü bilgisayarda çok fazla zaman geçiriyorum."Ayrıca, daha fazla direnç için Vinyasa Yoga sınıfları boyunca giyiyor veya yangın hidrantları ve eşek vuruşları gibi bacak ve glute egzersizleri için ayak bileği ağırlıklarına kayıyor.
Sadece, bilirsiniz, bu ağırlıkları sallarken daha fazla yanma bekleyin. Kendiniz için alışveriş yapmak için kaydırmaya devam edin.
Herhangi bir egzersiz biçimi için en iyi bilek ve ayak bileği ağırlıkları
Bu adil: San Diego merkezli “California Cool” Active Giyim Powerhouse, Vuori, en şık egzersiz araçlarının lideri Bala ile resmen bir araya geldi ve Ultimate Moda-Gelişmiş Fitness Tutkunu için bir işbirliği yaratmak için. Sonuç? Sevgili Bala Bangles, mevcut Vuori ürün yelpazesindeki en popüler tonlardan biri olan Vuori Colorway-Dune ve herhangi bir aktif giyim görünümünün mükemmel nötr tamamlayıcısında hayat buluyor. Evde veya hareket halindeyken her antrenmana sürekli ama rahat bir direnç getiren özel Vuori x Bala Bangles, yaz seyahatinden yıl boyunca kullanıma kadar her şey için idealdir.
Şimdi satın al
Diğer birçok farklı renkte gelen bu temel Bala Bangles, btw-slid-slayt-on-slid-on pound ağırlıklı bir bilezik hem ayak bileklerinize hem de bileklerinize. Onlar Gerçekten rahat ve iyi görünümlü, dayanıklı bir malzemeden yapılmış.
Şimdi satın al
P hakkında en iyi şey.Volve'nin ayak bileği ağırlıkları? Bir set satın aldığınızda, bir ay akışla birlikte gelir, böylece bunları stüdyonun imza heykel antrenmanlarında kullanabilirsiniz.
Şimdi alışveriş yapın, BS'ye ihtiyaç duyduğunuzda, bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olan en son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.
