Tony Robbins'in süper yoğun antrenmanlardan kurtulmak için kullandığı 3 şey

Dinamik sıralı sıkıştırma

Aldığınız yoğun barre sınıfları bu acı verici yan etkiye yol açıyor olabilir: ağrılı kaslara yol açan laktik asit birikmesi. Robbins, bu "zehiri" sistemden çıkarmanın önemli olduğuna inanıyor. "İyileşmezsen, gelecekte bir lanet değerinde performans göstermeyeceksin" diyor.

Robbins, bir egzersizden sonra kurtarma işlemini hızlandırmak için Normatec Sıkıştırma Sistemini (1.495 $ ve üstü) kullanır. Hatta onu kullanırken komik görünmesini bile seviyor (temelde kaslara titreşen bir masaj veren insanlar için bir gök gürültülü gibi).

Düşük seviyeli lazer tedavisi

Robbins seminerleri onu sakatlığa bırakıyor. "Atlıyorum ya da sıçramıyorum ya da biri sahneye atlıyor ve bana sarılmaya çalışıyor" diyor. Bir zamanlar büyük bir acı hissediyordu ve vücudun yüzeyinde lazer veya ışık yayan diyotlar (LED'ler) kullanan deneysel bir tedavi olan düşük seviyeli lazer tedavisini (LLLT) denemeye kadar hiçbir şey hafifletmedi. Teknik, inmeden sırt ağrısına kadar çeşitli sağlık koşulları için bir tedavi olarak kullanılır. Işık yayan bir yatakta yatma fikri size lise bronzlaşma salonu anılarınızdan (eğik çizgi kabusları) TSSB verirse, Robbins'in iyileşme gitmesinden hiçbir portakalın sonuçlanmayacağından emin olabilirsiniz.