Kayıtlı diyetisyenlere göre, zahmetsiz pişirme için en iyi 5 vegan kek karışımı

İçinde ne var: Badem unu, organik hindistancevizi şekeri, çikolata parçaları, Hollandalı kakao tozu, tapyoka nişastası, ok, deniz tuzu, kabartma tozu.

Ne eklemeniz gerekir: Keten yumurtaları (yumurta yerine), yağ, su

RDS ne düşünüyor: Bu kek karışımı öncelikle badem unu ile yapıldığından Byrne. Bademler tekli doymamış yağlar içerdiğinden, bu keklerle de kalp-sağlıklı faydalar elde ettiğinizi ekliyor.

Byrne, “Simple Fills 'karışımı yağ bakımından ve karbonhidratlarda yulaf veya karbonhidrat gibi daha düşük, yulaf veya karabuğday gibi daha düşük, yani keklerin daha yoğun olacağı anlamına geliyor” diyor. Her iki RD de bu karışımın vegan olarak glutensiz olmasını da sever. Birçok kutuyu kontrol ediyor!

İçinde ne var: Organik kamışı, doğal kakao tozu, kahverengi pirinç unu, organik okara unu, organik bezelye nişastası, deniz tuzu, kabartma tozu, GDO olmayan mısır nişastası, vanilya fasulyesi, ksantan sakızı

Ne eklemeniz gerekir: Bitkisel yağ, su

RDS ne düşünüyor: Her iki RD de, bu vegan brownie karışımının, aksi takdirde gıda atıkları olabilecek Upcycled Okara ile yapıldığı gerçeğindedir. Bu listedeki diğerleri gibi, karışım da sadece vegan değil, aynı zamanda glutensiz. Byrne, “Kahverengi pirinç unu, glutenden kaçınması gereken herkes için harika bir alternatiftir, çünkü makrobesin arızası karbonhidrat, protein ve yağ miktarını buğday ununa benziyor” diyor Byrne. "Bu aynı zamanda bu keklerin ekstra chewy çıkacağı anlamına geliyor."

Kimse kekten mahrum bir hayat yaşamamalı ve bu karışımlar vegan yiyenlerin yapmak zorunda olmamasını sağlar. Sadece seçenekler değil, aynı zamanda lezzetli olanlar da var. Şimdi mutfak havasında çikolatayı neredeyse koklayabilirsiniz ..

Protein dolu siyah fasulye keklerini nasıl yapacağınızı görmek için aşağıdaki videoyu izleyin-Mix-Mix gerekli:

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.